Rozchod? Čo robiť a čoho sa vyvarovať, aby bol čo najmenej bolestivý?

Rozchod? Čo robiť a čoho sa vyvarovať, aby bol čo najmenej bolestivý?

Rozišiel sa s vami partner, s ktorým ste chodili dlhé mesiace či roky? Nemôžete sa vysporiadať s faktom, že ste teraz zostali sami? Poradíme vám, čoho sa vyvarovať a na čo sa naopak zamerať, aby zmierenie s vaším rozchodom bolo čo najkratšie a čo najmenej bolestivé.

Život rozchodom nekončí

V prvom rade je nutné uvedomiť si, že tým, že sa váš partnerský vzťah práve skončil, nekončí celý váš život. Život ide ďalej a vy zaiste onedlho stretnete niekoho iného. Možno oveľa lepšieho, ako bol váš doterajší partner / partnerka a dostanete chuť žiť život zase naplno. Vždy to chodí tak, že jedna vec končí, aby mohla nová začať. A tak je to aj s partnerskými vzťahmi.
Ako, ale prekonať toto nežiaduce obdobie smútku?

Neuzatvárajte sa do seba, ventilujte svoje emócie

V prvom rade musíte myslieť predovšetkým na seba. Nesnažte sa správať tak, že sa v podstate nič nestalo. Neuzatvárajte sa do seba a neplačte potajomky doma do vankúšov. Ventilujte svoje emócie tak, ako uznáte za vhodné. Choďte sa vybiť na box, hulákejte vonku v lese, jednoducho robte to, čím sa vám v tej chvíli najviac uľaví. Komunikujte so svojimi najbližšími o tom, ako sa cítite. Vyrozprávajte sa. Nie je však vhodné ventilovať vaše pocity na verejných sieťach. Radšej sa držte svojej rodiny a svojich priateľov, u tých nájdete najväčšie pochopenie. Ak ste introvert a nechcete sa o tejto situácii s nikým baviť, vypíšte aspoň svoje emócie na kus papiera. Aj táto metóda je veľmi efektívna a môže vašu bolesť z rozchodu značne zmierniť.

Nazaoberajte sa minulosťou

Rovnako tak nie je dobré vracať sa k minulosti, pripomínať si partnera čítaním uložených SMS správ, púšťaním obľúbených filmov či pesničiek, maznaním sa s jeho milovaným plyšákom či špehovaním ho a vypytovaním sa ostatných, ako sa má, čo robí, či už si niekoho našiel alebo je stále sám, ako vy. Aspoň pre túto chvíľu nie je dobré zaoberať sa tým, ako sa dotyčný má, ale tým, ako sa máte vy. Urobte rýchly proces, ktorý vám v prvej fáze po rozchode veľmi uľaví. Ak má u vás váš expartner nejaké veci, zbaľte mu ich do krabice. Tým, že ich nebudete mať celý deň na očiach, vyjdete v ústrety i veľkej úľave.

Smutek z rozchodu

Nehovorte o svojom ex partnerovi negatívne

Nesnažte sa na svojho ex partnera hádzať špinu, ohovárať ho kadiaľ chodíte, hádzať vinu z rozchodu len na neho. Tadiaľ cesta nevedie. Tým nevyriešite naozaj vôbec nič, ba naopak vzbudíte u svojich známych a ľudí, ktorým to rozprávate negatívny pocit z vás samých.

Snažte sa prísť medzi ľudí

Nezostávajte celé dni sami doma. Hoci pokoj lieči a ten vy teraz určite potrebujete, pár dní osamote vám bohato postačí. Potom sa už venujte zase len a len sebe. Chodievajte na cvičenie, nájdite si nový koníček, zoznámte sa s novými priateľmi. Snažte si vymyslieť nejaký program, ktorý vás bude baviť. Nepreháňajte to však s prácou. To, že budete od rána do noci v práci, len preto, aby ste zabudli na to, že vás práve váš milovaný opustil, tiež nie je riešenie. Okrem smútku z rozchodu vás navyše bude trápiť aj obrovská únava a fyzické vyčerpanie.

Nový vzťah nie je riešenie

Hoci už máte pocit, že je vám trochu lepšie, ešte chvíľu počkajte. Nesnažte sa samotu zalepiť ihneď novým vzťahom. To by nikam neviedlo. Zaiste by ste nového partnera aj ex partnera neustále porovnávali, alebo si našli rovnaký typ partnera, ktorý vás práve opustil. Toto chce svoj čas. Venujte sa teraz nejakú dobu sami sebe, starajte sa o seba a nebojte sa, ono to príde samo.
Neberte váš rozchod ako tragickú udalosť, ale skôr ako výzvu. Všetko pekné raz končí a niečo nové potom vždy začína!

 

 

 

Zdroj foto: www.becomegorgeous.com, Www.keyt.com  

 


Podobné články

4 kroky, ako zvládnuť odmietnutie

Odmietol vás niekto, do koho ste boli zamilovaní? Ak áno, určite viete, ako to bolí. S týmito tipmi zvládnete odmietnutie.

O aké vzťahy má zmysel bojovať?

Vyzerali ste ako pár snov, ale začalo to medzi vami poslednou dobou nejako škrípať? Alebo u vás naopak vládne celý čas "talianska domácnosť", ale s tým, že sa po každej hádke zase udobříte? Možno že už vás párkrát napadlo, či by nebolo lepšie sa rozísť. Ako, ale poznať, o ktorý vzťah má ešte cenu bojovať ao ktorý už nie?

Chcem dieťatko, ale môj partner nie

Žijete spolu niekoľko rokov a možno ste sa už aj vzali. Je prirodzené, že začnete túžiť skôr, či neskôr po dieťatku. Bohužiaľ, občas sa stáva, že jeden z partnerov o deti nestojí. A nie je ani pravidlom, že je to vždy muž. V dnešnej dobe existuje tiež veľa žien, ktoré deti nechcú zo strachu o svoju kariéru, postavu, alebo jednoducho nemajú k deťom žiadny vzťah.

Vzťah so ženatým mužom?

Nechceme vás navádzať k rozvracaniu manželstva, to v žiadnom prípade, len poukážeme na isté "výhody", ktoré plynú zo vzťahu so ženatým mužom. V dnešnej dobe sa totiž stáva dosť často, že sa vám niekto zapáči a vy následne zistíte, že žije v manželstve.

Prečo milujú ženy potvory?

Niektoré ženy si zaslúžia dobrého muža. Bohužiaľ sa ale často zamilujú do potvory, ktorá im láme srdcia a ubližuje. Prečo tomuto typu mužov nemôžu často dámy odolať?

Aké darčeky nedávať partnerke pod stromček?

Blížia sa Vianoce. A vy premýšľate o tom, čo dať svojej partnerke pod stromček? Začnite premýšľať najprv o darčekoch, ktoré by sa jej rozhodne nepáčili. Inšpiráciu nájdete aj v našom článku.

Najnovšie články

6 znamení, že je načase ukončiť vzťah a posunúť sa ďalej

Láska je nádherná a tiež záhadná. Niekedy nás opustí búrlivo a inokedy len tak vyšumí. Ako poznáte, že váš vzťah skončil bez toho, že by ste si toho poriadne všimli? Ako poznať, že už ani jednému nič neprináša a je načase posunúť sa v živote ďalej? Pozrite sa na šesť znamení, podľa ktorých to bezpečne poznáte.

Hádka prišla a odišla. Čo teraz?

Hádky a vyhrotené diskusie sú pre vzťah rovnako dôležité ako rozhovory o peniazoch. Nikto ich nemá rád, ale sú nutné a je po nich čistejší vzduch.

Čo robia múdre ženy vo vzťahoch inak?

Vzťahy môžu niekedy pripomínať bludisko. Nič v nich nie je jednoduché a nikdy neviete, kde vás zavedú. Že to ale niektorým ženám vo vzťahu vychádza? Ony totiž pochopili pár vecí, na ktoré niektorí zabúdajú. Chcete vedieť, čo múdre ženy robia vo vzťahoch inak? Pozrite si v článku.

Ako sa preniesť cez rozchod

Rozchody sú veľmi bolestivé. Každý ich ale prežíva inak. Môžete sa hrať na tvrďákov, alebo preplakať niekoľko dní v kuse. Tak ako tak sa z toho ale potrebujete spamätať. To samozrejme nemusíme nikomu pripomínať. Ako sa z rozchodu čo najefektívnejšie dostať? Poradíme vám.

6 znamení, že chce vážny vzťah

Stretla ste skvelého muža a ste zamilovaná. Schádzate sa, milujete ho. Ste si istá, že spolu chodíte. Čo keď to tak on ale nemyslí? Niektorí muži nechcú vzťahy len na jednu noc. Po vážnom vzťahu, nieto po svadbe, tiež netúži. Ako poznať, že to s vami myslí naozaj vážne? Pozrite sa na 6 jasných znamení.

8 mýtov o vzťahoch, ktorým veríme

Zaručených rád o partnerských vzťahoch existuje toľko, že sa v nich málokto naozaj vyzná. A to je dobre, pretože veľké množstvo z nich je mylných. Sú neúmyslne klamlivé, prekonané, alebo len nezpochybňované. A mnoho z týchto „múdrych rád“ môže byť vyslovene škodlivých.