4 kroky, ako zvládnuť odmietnutie
Odmietol vás niekto, do koho ste boli zamilovaní? Ak áno, určite viete, ako to bolí. S týmito tipmi zvládnete odmietnutie.
Vedecké štúdie potvrdzujú, že odmietnutie bolí nielen psychicky, ale i fyzicky. Magický liek na odstránenie bolesti neexistuje, ale môžete ju zmierniť. Psychológovia poradili, ako na to.
Uzemnite sa sa
Keď vás vaša láska odmietne, vaše telo môže zareagovať chaoticky. Normálne je zrýchlenie srdečného tepu, silné potenie, či dokonca pocit, že omdliete. Na chvíľu môžete byť celkom zmätení.
V takomto momente sa sústreďujte na jediný zmysel. Uvedomujte si, ako sa vaše chodidlá dotýkajú zeme, alebo premýšľajte nad tým, aký povrch má predmet, ktorý, práve držíte v ruke. Sústreďte sa len na jeden zmysel a zamierte svoje myšlienky na jeden bod. Sústredenie na niečo konkrétne vám pomôže znova začať uvažovať.
Strávte čas so svojím domácim miláčikom
Zvieratá sú známe pre svoje terapeutické účinky. Ak máte domáceho maznáčika, majte ho vo svojej blízkosti, prípadne navštívte známych, ktorí majú psa alebo mačku. Rovnako môžete zájsť do útulku a vyvenčiť útulkáčov, ktorí sa isto potešia.
Nájdite niečo, čo sa môžete naučiť
V prvých okamihoch po odmietnutí môže byť ťažké posunúť sa v živote ďalej. Napriek tomu by ste si mali nájsť nový smer, cieľ či koníček, ktorému by ste sa mali venovať. Hľadajte nové príležitosti a možnosti, ako tráviť čas a kam smerovať svoju pozornosť. Skúšajte nové veci. Možno práve novým koníčkom spoznáte niekoho nového.
Nezadupávajte sami seba
To, že vás niekto odmietol, vôbec nemusí vypovedať nič o vás. Nehľadajte chybu v sebe, ani sa neobviňujte. Svet je obrovský a vy spoznáte niekoho nového. Buďte otvorení novým možnostiam, ktoré vás urobia šťastným.
Podobné články
Uponáhľanej partnerské vzťahy
Dnešné zoznamovanie prebieha úplne odlišne od zoznamovanie v skorších dobách. Tatam sú doby, kedy sa ľudia zoznamovali výhradne tak, že sa niekde stretli, spoločne sa dlhé mesiace spoznávali, než sa rozhodli, či spolu budú chodiť alebo nie. Dnešná doba je príliš uponáhľaná a to sa prejavuje nielen v živote ako takom, v pracovnom procese, ale aj v partnerskom vzťahu.
Ste neustále zamilovaná do svojho bývalého partnera?
Máte za sebou smutný rozchod a stále sa z neho nemôžete dostať? Možno je to tým, že stále lipnete na svojom bývalom partnerovi. Overte si, či je to pravda, alebo nie.
Vzťahová lenivosť, alebo už sa nechcem do žiadneho ďalšieho vzťahu púšťať!
Zažili ste minimálne jeden rozvod alebo rozchod s niekým, koho ste na začiatku vzťahu veľmi milovala? Boli ste odvtedy na niekoľkých ďalších stretnutiach, prežili ste niekoľko nových vzťahov a napriek tomu ste stále sama? Prečo?
Kedy vysloviť tie dve slovíčka MILUJEM ŤA?
Spoznali ste niekoho, s kým sa cítite krásne, s kým si rozumiete, s kým si dokážete predstaviť spoločný život? Je to človek, ktorý spĺňa všetky vaše očakávania, máte ho radi nielen vy, ale aj vaši priatelia a vaša rodina? Myslíte si, že ste konečne stretli toho pravého? Potom zaiste stojíte pred otázkou, kedy a ako vášmu partnerovi vyznať vašu veľkú lásku.
Umenie reagovať na komplimenty
Blíži sa sviatok zamilovaných a vzduch je priamo presýtený láskou. Či už ste zadaní, alebo nie, zvlášť v tomto období počujete mnoho lichôtok. Bohužiaľ, väčšinu ľudí nečakaný kompliment zaskočí a nevedia, ako naňho reagovať. Odmietnutie, alebo popieranie, zase sklame toho, kto vám poklonu zložil. Naučte sa teda lichôtky prijímať.
Je moderná doba krízou tradičných vzťahov?
Podľa britskej štúdie sa v dnešnej dobe urýchľuje kadečo. Dokonca aj klasická partnerská kríza. Neobjaví sa po siedmich rokoch, ale už po troch. A pretože sme naučení si všetko čo najviac uľahčovať, veľa vzťahov tú prvú naozajstnú krízu neprežije.
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
