4 kroky, ako zvládnuť odmietnutie

4 kroky, ako zvládnuť odmietnutie 

Odmietol vás niekto, do koho ste boli zamilovaní? Ak áno, určite viete, ako to bolí. S týmito tipmi zvládnete odmietnutie.

Vedecké štúdie potvrdzujú, že odmietnutie bolí nielen psychicky, ale i fyzicky. Magický liek na odstránenie bolesti neexistuje, ale môžete ju zmierniť. Psychológovia poradili, ako na to.

Uzemnite sa sa

Keď vás vaša láska odmietne, vaše telo môže zareagovať chaoticky. Normálne je zrýchlenie srdečného tepu, silné potenie, či dokonca pocit, že omdliete. Na chvíľu môžete byť celkom zmätení.

V takomto momente sa sústreďujte na jediný zmysel. Uvedomujte si, ako sa vaše chodidlá dotýkajú zeme, alebo premýšľajte nad tým, aký povrch má predmet, ktorý, práve držíte v ruke. Sústreďte sa len na jeden zmysel a zamierte svoje myšlienky na jeden bod. Sústredenie na niečo konkrétne vám pomôže znova začať uvažovať. 

Strávte čas so svojím domácim miláčikom

Zvieratá sú známe pre svoje terapeutické účinky. Ak máte domáceho maznáčika, majte ho vo svojej blízkosti, prípadne navštívte známych, ktorí majú psa alebo mačku. Rovnako môžete zájsť do útulku a vyvenčiť útulkáčov, ktorí sa isto potešia.

Nájdite niečo, čo sa môžete naučiť

V prvých okamihoch po odmietnutí môže byť ťažké posunúť sa v živote ďalej. Napriek tomu by ste si mali nájsť nový smer, cieľ či koníček, ktorému by ste sa mali venovať. Hľadajte nové príležitosti a možnosti, ako tráviť čas a kam smerovať svoju pozornosť. Skúšajte nové veci. Možno práve novým koníčkom spoznáte niekoho nového.

Nezadupávajte sami seba

To, že vás niekto odmietol, vôbec nemusí vypovedať nič o vás. Nehľadajte chybu v sebe, ani sa neobviňujte. Svet je obrovský a vy spoznáte niekoho nového. Buďte otvorení novým možnostiam, ktoré vás urobia šťastným.

Najnovšie články

Stôl pre jedného, alebo 7 tipov, ako žiť šťastne, aj keď ste single

Ste single a neteší vás to? To je škoda – single život môže byť plný zábavy. Využite čas, ktorý máte len pre seba a užívajte si svoj život. Ako na to?

5 vecí, ktorých sa vo vzťahu nikdy nevzdávajte

Vo vzťahu treba robiť kompromisy. V ktorých situáciách by ste sa ale nemali prispôsobovať?

 

Je to len o sexe? 5 znakov, že nie ste vo vzťahu, ale vo “vzťahovej situácii”

Volá na poslednú chvíľu? Ruší vaše stretnutia kvôli zaneprázdnenosti? Poznáte jeho adresu a prácu, ale neviete o ňom nič viac, i keď sa stretávate týždne? Je možné, že nie ste vo vzťahu, ale vo „vzťahovej situácii“.

Len láska nestačí, tvrdí vzťahový kouč

Vydrží náš vzťah? Chce partner záväzok? Tieto otázky si často kladieme, keď premýšľame nad budúcnosťou nášho vzťahu. Vzťahový kouč Matthew Hussey vraví, že pre to, aby mal vzťah budúcnosť, iba láska nestačí.

VIDEO: Čo robí ženu príťažlivou? Koučka radí, ako zvýšiť sexappeal

Dôvod, prečo si vás muž všimne, je iný, než prečo s vami zostane. 

Študia tvrdí, že ženám sa spí v posteli lepšie so psom ako s mužom

Výskumníci Canisius College zozbierali dáta od 962 žien. Zameriavali sa na spacie návyky a hľadali prepojenie medzi tým, aká je kvalita spánku, ak spí žena v posteli s mužom alebo so štvornohým miláčikom. 

Podobné články

Zlepšite svoj život, zlepší sa aj váš partnerský vzťah!

Život nie je prechádzka ružovou záhradou. Každodenné povinnosti, neustále sa opakujúce väčšie či menšie trapasy. Navyše, každý z nás občas prežíva obdobie, keď sa necíti najlepšie. Klasická jarná únava, alebo jesenné depresie. Aj vy nimi trpíte? Alebo sa vám už dlhšiu dobu nedarí vo vzťahu? Nezúfajte! Zlepšiť vzťah nie je nič ťažké. Stačí iný pohľad na život a hneď sa vám bude dariť lepšie. Vieme, ako na to!

Týchto 5 viet nehovorte ani v najväčšom hneve

Keď sme nahnevaní, často povieme niečo, čo potom ľutujeme. Stalo sa vám to niekedy? Vmietli ste svojej polovičke do tváre niečo, čo ste nemysleli vážne, alebo ste to nikdy nemali v úmysle hovoriť? Prinášame vám jednoduchý návod, ako sa tomu vyhnúť. Nasledujúce vety si uložte pod veľký nápis TABU.

Ako vybrať najlepší darček pre muža?

Riešite niekoľkokrát ročne, čo máte kúpiť svojmu manželovi, synovi, oteckovi, strýkovi či inému mužovi? Ste niekedy priamo zúfalá, pretože tie najlepšie darčeky sa nedajú zabaliť? Navyše, čo kupovať, keď už všetko, čo potrebujú, majú? Nezúfajte! Stačí len trocha trpezlivosti a na niečo určite prídete. Prinášame vám menšieho sprievodcu, ktorý by vám mal pomôcť vybrať ten najlepší darček pre vášho muža.

Čo vám bráni začať nový vzťah?

Túžite po novom vzťahu, ale nedarí sa vám nájsť životného partnera? Pripravili sme pre vás najčastejšie príčiny, kvôli ktorým sa nemôžu ľudia otvoriť novej láske. Skúste sa zamyslieť nad tým, či nenájdete príčinu problému niekde u vás!

Aké sú najčastejšie dôvody rozchodu?

Pomerne často sa páry rozchádzajú, hoci sa neustále milujú. Možno si sami pamätáte svoje prázdninové lásky, ktoré po konci leta dlho nevydržali. Stret s realitou býva niekedy príliš tvrdý. Prečo sa toto stáva a aké sú najčastejšie dôvody takej krízy? Čítajte ďalej, dozviete sa!

Vyrovnaný partnerský vzťah

Túžite po vyrovnanom partnerskom vzťahu? Ak áno, potom je potrebné zamyslieť sa nad tým, ako moc do vášho partnerského vzťahu investujete a čo za to od partnera dostávate. Popremýšľajte aj o tom, aké partnerské role vo vašom vzťahu zastávate, či sa partnerovi vo všetkom prispôsobujete alebo či si skôr stojíte za svojím vlastným rozhodnutím. Všetky tieto veci totiž vyrovnanosť vášho vzťahu do istej miery ovplyvňujú.