4 kroky, ako zvládnuť odmietnutie
Odmietol vás niekto, do koho ste boli zamilovaní? Ak áno, určite viete, ako to bolí. S týmito tipmi zvládnete odmietnutie.
Vedecké štúdie potvrdzujú, že odmietnutie bolí nielen psychicky, ale i fyzicky. Magický liek na odstránenie bolesti neexistuje, ale môžete ju zmierniť. Psychológovia poradili, ako na to.
Uzemnite sa sa
Keď vás vaša láska odmietne, vaše telo môže zareagovať chaoticky. Normálne je zrýchlenie srdečného tepu, silné potenie, či dokonca pocit, že omdliete. Na chvíľu môžete byť celkom zmätení.
V takomto momente sa sústreďujte na jediný zmysel. Uvedomujte si, ako sa vaše chodidlá dotýkajú zeme, alebo premýšľajte nad tým, aký povrch má predmet, ktorý, práve držíte v ruke. Sústreďte sa len na jeden zmysel a zamierte svoje myšlienky na jeden bod. Sústredenie na niečo konkrétne vám pomôže znova začať uvažovať.
Strávte čas so svojím domácim miláčikom
Zvieratá sú známe pre svoje terapeutické účinky. Ak máte domáceho maznáčika, majte ho vo svojej blízkosti, prípadne navštívte známych, ktorí majú psa alebo mačku. Rovnako môžete zájsť do útulku a vyvenčiť útulkáčov, ktorí sa isto potešia.
Nájdite niečo, čo sa môžete naučiť
V prvých okamihoch po odmietnutí môže byť ťažké posunúť sa v živote ďalej. Napriek tomu by ste si mali nájsť nový smer, cieľ či koníček, ktorému by ste sa mali venovať. Hľadajte nové príležitosti a možnosti, ako tráviť čas a kam smerovať svoju pozornosť. Skúšajte nové veci. Možno práve novým koníčkom spoznáte niekoho nového.
Nezadupávajte sami seba
To, že vás niekto odmietol, vôbec nemusí vypovedať nič o vás. Nehľadajte chybu v sebe, ani sa neobviňujte. Svet je obrovský a vy spoznáte niekoho nového. Buďte otvorení novým možnostiam, ktoré vás urobia šťastným.
Podobné články
Ako spoznať, že vás partner podvádza?
Máte pocit, že vo vašom partnerskom vzťahu nie je niečo v poriadku? Domnievate sa, že má váš partner (partnerka) milenecký pomer? Pripadá vám, že sa zrazu chová nejako divne? Poradíme vám, ako ľahko a takmer stopercentne zistíte, že má vaša láska mimo vás ešte niekoho iného.
Manžel alebo milenec? Pre koho sa rozhodnúť?
Na jednej strane žijete s manželom, na druhej strane máte milenca. Je vôbec možné, aby ste k obom mužom niečo cítila? Čo robiť, keď máte pocit, že milujete obidvaja? Pre ktorého z nich sa rozhodnúť?
Návod na spokojné spolunažívanie
V niektorých vzťahoch dochádza ku konfliktom menej často, inde sú hádky na dennom poriadku. Čo teda robiť, aby ste žili v šťastnom a spokojnom vzťahu bez zvarov a zbytočných komplikácií? Pozrite sa na naše tipy na zdravý partnerský vzťah!
Tipy na udržanie spokojného manželstva
Žiadny partnerský vzťah ani manželstvo nie je úplne bez chyby. V každom vzťahu sa čas od času zatiahne a začne schyľovať k búrke. Potom už záleží len na vás, ako sa k problému postavíte a ako rýchlo sa vrátite od hádok späť k pokojnému partnerskému životu. Čo je teda nutné vo vzťahu / v manželstve robiť, respektíve nerobiť, aby bolo dlhodobo spokojné?
Ako spoznať, že sa chce tiež usadiť?
Chceli by ste s týmto mužom po svojom boku zostarnúť? Bojíte sa ale ako prvá nadhodiť tému: spoločný byt, svadba a deti? Skrátka bežný rodinný život? Spísali sme pre vás 5 znakov, podľa ktorých spoznáte, že už sa aj váš muž chce usadiť.
Ako spoznáte, že už ste svojho partnera prestali milovať?
Máte pocit, že už svojho partnera / svoju partnerku nemilujete rovnako ako predtým? Možno vás zamilovanosť nadobro prešla. Poradíme vám, ako to zistíte!
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
