4 kroky, ako zvládnuť odmietnutie
Odmietol vás niekto, do koho ste boli zamilovaní? Ak áno, určite viete, ako to bolí. S týmito tipmi zvládnete odmietnutie.
Vedecké štúdie potvrdzujú, že odmietnutie bolí nielen psychicky, ale i fyzicky. Magický liek na odstránenie bolesti neexistuje, ale môžete ju zmierniť. Psychológovia poradili, ako na to.
Uzemnite sa sa
Keď vás vaša láska odmietne, vaše telo môže zareagovať chaoticky. Normálne je zrýchlenie srdečného tepu, silné potenie, či dokonca pocit, že omdliete. Na chvíľu môžete byť celkom zmätení.
V takomto momente sa sústreďujte na jediný zmysel. Uvedomujte si, ako sa vaše chodidlá dotýkajú zeme, alebo premýšľajte nad tým, aký povrch má predmet, ktorý, práve držíte v ruke. Sústreďte sa len na jeden zmysel a zamierte svoje myšlienky na jeden bod. Sústredenie na niečo konkrétne vám pomôže znova začať uvažovať.
Strávte čas so svojím domácim miláčikom
Zvieratá sú známe pre svoje terapeutické účinky. Ak máte domáceho maznáčika, majte ho vo svojej blízkosti, prípadne navštívte známych, ktorí majú psa alebo mačku. Rovnako môžete zájsť do útulku a vyvenčiť útulkáčov, ktorí sa isto potešia.
Nájdite niečo, čo sa môžete naučiť
V prvých okamihoch po odmietnutí môže byť ťažké posunúť sa v živote ďalej. Napriek tomu by ste si mali nájsť nový smer, cieľ či koníček, ktorému by ste sa mali venovať. Hľadajte nové príležitosti a možnosti, ako tráviť čas a kam smerovať svoju pozornosť. Skúšajte nové veci. Možno práve novým koníčkom spoznáte niekoho nového.
Nezadupávajte sami seba
To, že vás niekto odmietol, vôbec nemusí vypovedať nič o vás. Nehľadajte chybu v sebe, ani sa neobviňujte. Svet je obrovský a vy spoznáte niekoho nového. Buďte otvorení novým možnostiam, ktoré vás urobia šťastným.
Podobné články
Zvládnite žiarlivého partnera
Trocha žiarlivosti vo vzťahu neuškodí. Dokonca môžeme povedať, že môže byť príjemná. Partner vám dáva žiarlivosťou najavo, ako veľmi mu na vás záleží. Tá pekná žiarlivosť sa ale obmedzuje len na červenanie, gestá, ako branie za ruku, alebo podpichovanie "nepriateľskej" strany. Robí vám váš miláčik pravidelne scény, zakazuje vám chodiť s kamarátmi von a neustále vám volá, keď ste niekde na akcii bez neho / bez nej? Naučte sa ovládať tieto kroky a odnaučte svojho partnera žiarliť!
Tvoríte ideálny pár?
Nikto nie je dokonalý, dokonca ani vaše partnerské vzťahy nie. Niektoré páry sa ale môžu k ideálnemu páru priblížiť. Ako ste na tom vy? Čo keď práve vy tvoríte zohranú dvojicu? Pýtate sa, ako to spoznáte?
Domáce násilie - ako to začína?
Či chceme, alebo nie, násilie sa vzťahom nevyhýba. Myslíte si, že vy sa do niečoho podobného nikdy nedostanete, pretože by ste hneď po prvej facke zo vzťahu odišli? Vzťah s násilníkom ale nikdy nezačína obyčajnou fackou. Ako sa teda stane, že týraný človek zostáva aj po prvom konflikte v podobnom spolužití?
Viete, prečo muži často utekajú zo vzťahu?
Pokiaľ nie sú muži vo vzťahu spokojní, rozchádzajú sa. Nikdy to nerobia bezdôvodne. Niekedy k tomu stačí jeden jediný dôvod. Väčšinou ich býva ale hneď niekoľko naraz. Zaujíma vás, čo patrí medzi najčastejšie dôvody k rozchodu?
5 otázok, ktoré vedia zachrániť vzťah
Každý vzťah sa môže dostať do krízy. Záleží len na vás, či sa z nej dokážete dostať, alebo nie. Prinášame vám 5 viet, ktoré je dobré si osvojiť. Vďaka nim môžete totiž odvrátiť aj tú najväčšiu krízu.
Nepravdivé mýty o partnerských vzťahoch
Tiež vám babička rozprávala, že bez teplej večere si chlapa neudržíte, alebo že pre ženu je najdôležitejšie pravidelne počuť, ako veľmi ju milujete? A myslíte si, že to bez výnimiek platí? Nie! O vzťahoch koluje veľa mýtov, ktoré sa plnia už len preto, že im ľudia stále veria. Prinášame vám štyri mýty, ktoré radšej vymažte zo svojich zažitých vzorcov pre dokonalý vzťah!
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
