4 kroky, ako zvládnuť odmietnutie
Odmietol vás niekto, do koho ste boli zamilovaní? Ak áno, určite viete, ako to bolí. S týmito tipmi zvládnete odmietnutie.
Vedecké štúdie potvrdzujú, že odmietnutie bolí nielen psychicky, ale i fyzicky. Magický liek na odstránenie bolesti neexistuje, ale môžete ju zmierniť. Psychológovia poradili, ako na to.
Uzemnite sa sa
Keď vás vaša láska odmietne, vaše telo môže zareagovať chaoticky. Normálne je zrýchlenie srdečného tepu, silné potenie, či dokonca pocit, že omdliete. Na chvíľu môžete byť celkom zmätení.
V takomto momente sa sústreďujte na jediný zmysel. Uvedomujte si, ako sa vaše chodidlá dotýkajú zeme, alebo premýšľajte nad tým, aký povrch má predmet, ktorý, práve držíte v ruke. Sústreďte sa len na jeden zmysel a zamierte svoje myšlienky na jeden bod. Sústredenie na niečo konkrétne vám pomôže znova začať uvažovať.
Strávte čas so svojím domácim miláčikom
Zvieratá sú známe pre svoje terapeutické účinky. Ak máte domáceho maznáčika, majte ho vo svojej blízkosti, prípadne navštívte známych, ktorí majú psa alebo mačku. Rovnako môžete zájsť do útulku a vyvenčiť útulkáčov, ktorí sa isto potešia.
Nájdite niečo, čo sa môžete naučiť
V prvých okamihoch po odmietnutí môže byť ťažké posunúť sa v živote ďalej. Napriek tomu by ste si mali nájsť nový smer, cieľ či koníček, ktorému by ste sa mali venovať. Hľadajte nové príležitosti a možnosti, ako tráviť čas a kam smerovať svoju pozornosť. Skúšajte nové veci. Možno práve novým koníčkom spoznáte niekoho nového.
Nezadupávajte sami seba
To, že vás niekto odmietol, vôbec nemusí vypovedať nič o vás. Nehľadajte chybu v sebe, ani sa neobviňujte. Svet je obrovský a vy spoznáte niekoho nového. Buďte otvorení novým možnostiam, ktoré vás urobia šťastným.
Podobné články
5 jednoduchých zásad pre úspešný partnerský vzťah
Udržať fungujúci partnerský vzťah je niekedy oveľa ťažšie, než si nájsť partnera / partnerku. Často prichádza vo vzťahu sklamanie. Čo s tým? Prinášame vám päť jednoduchých rád, vďaka ktorým budete vo vzťahoch úspešní.
Ako nájsť po rozchode znova domov?
Rozchod je vždy bolestivý. Ak ste spolu navyše aj bývali, na bolesti srdca vám veľa času ostávať v tejto chvíli nebude. Po rozchode budete musieť začať riešiť praktické veci. Niekomu to pri rozchode pomáha, niekomu ešte viac ubližuje. Pokiaľ sa teda musíte od partnera čo najskôr odsťahovať, poradíme vám, na čo pri tom myslieť!
Ako odpustiť neveru?
Bol vám váš partner neverný? Zistil ste, že má vaša žena milenca? Čo robiť, keď ho / ju stále milujete? Ak mu / jej chcete odpustiť, pripravte sa na to, že to nebude jednoduché. Odpustenie cudzoložstva chce veľké sebazaprenie. Poradíme vám, ako túto nepríjemnú situáciu čo najlepšie zvládnuť.
Dusí váš vzťah tzv. emočná nevera?
Každý vzťah prechádza neustálym vývojom. Máte pocit, že si už nerozumiete tak, ako predtým? Čo keď spadla vaša polovička do tzv. emočnej nevery? Čo to znamená? Že vám fyzicky síce nezahýba, ale svojím myslením je neustále s niekým iným. Našťastie je ľahké partnera znovu zaujať a zlepšiť si tak váš vzťah. Ako takú emočné neveru spoznať?
Zistili ste, že má váš partner deti z predchádzajúceho vzťahu? Čo s tým?
Hľadáte partnera pre život? Máte jasnú predstavu o tom, ako by mal vyzerať, aké by mal mať vlastnosti, v čom by ste si mali byť podobní a naopak aké vlastnosti by mať nemal, aby ste spolu dobre vychádzali? A čo keď niekoho takého stretnete, ale on alebo ona bude mať deti z predchádzajúceho vzťahu? Bude pre vás táto skutočnosť znamenať okamžité ukončenie začínajúcich lásky alebo sa pokúsite s deťmi svojho partnera vychádzať a viesť spoločne plnohodnotný život?
Keď to v manželstve nefunguje
Bohužiaľ to už možno poznáte. Na začiatku bolo vaše manželstvo ako z rozprávky. Milovali ste jeden druhého, o všetkom ste spolu hovorili, spoločne ste zaspávali i sa prebúdzali. Teraz sa už ale vidíte prakticky len pri raňajkách, alebo večer pri čistení zubov. Máte dojem, že už len žijete vedľa seba a nie spolu? Chceli by ste svoje manželstvo nejako zachrániť, ale neviete, či to ešte pôjde?
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
