4 kroky, ako zvládnuť odmietnutie
Odmietol vás niekto, do koho ste boli zamilovaní? Ak áno, určite viete, ako to bolí. S týmito tipmi zvládnete odmietnutie.
Vedecké štúdie potvrdzujú, že odmietnutie bolí nielen psychicky, ale i fyzicky. Magický liek na odstránenie bolesti neexistuje, ale môžete ju zmierniť. Psychológovia poradili, ako na to.
Uzemnite sa sa
Keď vás vaša láska odmietne, vaše telo môže zareagovať chaoticky. Normálne je zrýchlenie srdečného tepu, silné potenie, či dokonca pocit, že omdliete. Na chvíľu môžete byť celkom zmätení.
V takomto momente sa sústreďujte na jediný zmysel. Uvedomujte si, ako sa vaše chodidlá dotýkajú zeme, alebo premýšľajte nad tým, aký povrch má predmet, ktorý, práve držíte v ruke. Sústreďte sa len na jeden zmysel a zamierte svoje myšlienky na jeden bod. Sústredenie na niečo konkrétne vám pomôže znova začať uvažovať.
Strávte čas so svojím domácim miláčikom
Zvieratá sú známe pre svoje terapeutické účinky. Ak máte domáceho maznáčika, majte ho vo svojej blízkosti, prípadne navštívte známych, ktorí majú psa alebo mačku. Rovnako môžete zájsť do útulku a vyvenčiť útulkáčov, ktorí sa isto potešia.
Nájdite niečo, čo sa môžete naučiť
V prvých okamihoch po odmietnutí môže byť ťažké posunúť sa v živote ďalej. Napriek tomu by ste si mali nájsť nový smer, cieľ či koníček, ktorému by ste sa mali venovať. Hľadajte nové príležitosti a možnosti, ako tráviť čas a kam smerovať svoju pozornosť. Skúšajte nové veci. Možno práve novým koníčkom spoznáte niekoho nového.
Nezadupávajte sami seba
To, že vás niekto odmietol, vôbec nemusí vypovedať nič o vás. Nehľadajte chybu v sebe, ani sa neobviňujte. Svet je obrovský a vy spoznáte niekoho nového. Buďte otvorení novým možnostiam, ktoré vás urobia šťastným.
Podobné články
Na nový začiatok nie je nikdy neskoro
Máte zlomené srdce a neviete, ako sa dostať späť do pohody? Neviete, ako nájsť liek na bolesť? Chcete sa z rozchodu alebo z rozvodu s partnerom otriasť, ale nedarí sa vám? Smeruje váš život zlým smerom a vy to chcete zvrátiť? Máte pocit, že je toho na vás v poslednej dobe priveľa a že neviete, ako naložiť so všetkými tými starosťami? Potom je na čase začať žiť nový život.
Silné osobnosti to majú vo vzťahu jednoduchšie
Vyrovnaní jedinci sú úspešnejší nielen v kariére, ale aj vo vzťahu. Snažia sa racionálne myslieť. Nepodliehajú ľahko svojim emóciám. Vedia sa dobre ovládať. Tým predchádzajú vo vzťahu zbytočným hádkam. Pôsobia na svoje okolie sympaticky a ľahko nadväzujú kontakty. Poďte si prečítať, čo silní jedinci v zásade nerobia a poučte sa z toho.
Ako prežiť rozvod?
Rozvod, rozvod, rozvod! Zdá sa vám, že v poslednom čase nepočujete nič iné, než že sa všetci okolo vás rozvádzajú? Prečo tomu tak je? Prečo sa manželia rozvádzajú chvíľu po svadbe? Prečo sa nesnaží riešiť spoločné manželské krízy domluvou? Prečo radšej rieši takéto situácie odchodom k inému partnerovi? A prečo medzi tými nešťastníkov musíte byť zrovna vy?
Ako si vyberáme partnerov?
Zaujímalo by vás, podľa čoho si ženy a muži vyberajú partnerov? Každé pohlavie má priority pochopiteľne nastavené trochu inak. Prezradíme vám, ako si vyberajú partnerky muži a ako ženy.
Ak chcete šťastné manželstvo, musíte na ňom neustále pracovať!
Máte pocit, že vaše manželstvo nie je práve ideálne a máte chuť niečo s tým urobiť? Vadí vám dusno vo vašej domácnosti? Chcete žiť pokojný život a užívať si rodinu bez zbytočných hádok? Potom je potrebné, aby ste na svojom vzťahu (manželstve) zapracovali. Čo je potrebné urobiť preto, aby bolo vaše manželstvo spokojné a "zdravé"?
Čo potrebujú muži vo vzťahu ku šťastiu
Snahou väčšiny partnerov je prežívať spokojný partnerský život, bez hádok a problémov. Lenže nie vždy je všetko tak jednoduché a nie vždy sa každému podarí udržať harmonický vzťah. Jednou z ciest, ktoré vedú k šťastiu, je to, že budete rešpektovať určité pravidlá a doprajete svojmu partnerovi trochu voľnosti. Nielen ženy, ale aj muži majú svoje potreby a bez ich naplnenie bohužiaľ žiadny partnerský vzťah fungovať nemôže.
Z prieskumov sa zistilo, že veľká časť mužov, ktorí žijú v dlhodobom partnerskom vzťahu alebo v manželstve, či už s deťmi alebo bez nich, potrebujú k životu určitú dávku slobody.
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
