4 kroky, ako zvládnuť odmietnutie
Odmietol vás niekto, do koho ste boli zamilovaní? Ak áno, určite viete, ako to bolí. S týmito tipmi zvládnete odmietnutie.
Vedecké štúdie potvrdzujú, že odmietnutie bolí nielen psychicky, ale i fyzicky. Magický liek na odstránenie bolesti neexistuje, ale môžete ju zmierniť. Psychológovia poradili, ako na to.
Uzemnite sa sa
Keď vás vaša láska odmietne, vaše telo môže zareagovať chaoticky. Normálne je zrýchlenie srdečného tepu, silné potenie, či dokonca pocit, že omdliete. Na chvíľu môžete byť celkom zmätení.
V takomto momente sa sústreďujte na jediný zmysel. Uvedomujte si, ako sa vaše chodidlá dotýkajú zeme, alebo premýšľajte nad tým, aký povrch má predmet, ktorý, práve držíte v ruke. Sústreďte sa len na jeden zmysel a zamierte svoje myšlienky na jeden bod. Sústredenie na niečo konkrétne vám pomôže znova začať uvažovať.
Strávte čas so svojím domácim miláčikom
Zvieratá sú známe pre svoje terapeutické účinky. Ak máte domáceho maznáčika, majte ho vo svojej blízkosti, prípadne navštívte známych, ktorí majú psa alebo mačku. Rovnako môžete zájsť do útulku a vyvenčiť útulkáčov, ktorí sa isto potešia.
Nájdite niečo, čo sa môžete naučiť
V prvých okamihoch po odmietnutí môže byť ťažké posunúť sa v živote ďalej. Napriek tomu by ste si mali nájsť nový smer, cieľ či koníček, ktorému by ste sa mali venovať. Hľadajte nové príležitosti a možnosti, ako tráviť čas a kam smerovať svoju pozornosť. Skúšajte nové veci. Možno práve novým koníčkom spoznáte niekoho nového.
Nezadupávajte sami seba
To, že vás niekto odmietol, vôbec nemusí vypovedať nič o vás. Nehľadajte chybu v sebe, ani sa neobviňujte. Svet je obrovský a vy spoznáte niekoho nového. Buďte otvorení novým možnostiam, ktoré vás urobia šťastným.
Podobné články
Ako prežiť rozvod
Rozvod je jednou z najnáročnejších životných situácií, ktorú môže človek vo vzťahu zažiť. Chodenie po súdoch kvôli starostlivosti o deti, delenie majetku a riešenie budúcnosti vás oboch vám tiež k dobrej nálade a pohode príliš neprispeje. Ako teda naložiť so stratou životných istôt a s pocitom smútku, zrady či nenávisti? Poradíme vám!Komunikácia medzi mužom a ženou
Snažíte so svojím partnerom komunikovať, chcete, aby váš vzťah fungoval, tak ako má, napriek tomu si však myslíte, že vám váš muž nerozumie? Prečo tomu tak je? Prečo máte pocit, že nech mu hovoríte o čomkoľvek, že vás vôbec nepočúva? Verte, že to nikdy nie je tak čierne, ako sa zdá. Muži aj ženy totiž komunikujú úplne odlišným jazykom a je teda potrebné, aby ste najprv pochopili reč oboch pohlaví a až potom sa pustili do riešenia vašich problémov. Možno potom zistíte, že vám spoločná komunikácia nerobí žiadne problémy.
Vhodné a nevhodné témy pre prvé rande
Dohodli ste sa s partnerom / partnerkou na prvej schôdzke? Kam spolu pôjdete? Aký podnik zvolíte? O čom sa budete baviť? Máte z prvého rande tak trochu obavy? Nemajte! Poradíme vám, o akých témach je na prvej schôdzke vhodné hovoriť a ktoré by ste radšej zmieňovať nemali.
4 tipy na rýchle rande, keď máte len 30 minút
Nemáte veľa času a predsa sa chcete stretnúť so svojou polovičkou? Neodkladajte rande a skúste tieto štyri tipy.
Oživte váš upadajúci vzťah!
Dostali ste sa do situácie, kedy sa z vášho vzťahu vytratila iskra? Začínate sa s vaším partnerom nudiť? Máte pocit, že to už nefunguje tak ako na začiatku vašej zamilovanosti? Ak si myslíte, že vášmu vzťahu začína niečo chýbať, začnite na ňom okamžite pracovať. V opačnom prípade by sa totiž mohlo stať, že si vy alebo váš partner nájdete niekoho, s kým bude váš (jeho) život pestrejší a zábavnejší.
Ako sa vyhnúť nevere?
Nevera. Znie to ako sprosté slovo, ktoré sa všetci boja vysloviť? Čo keby ju tým do svojho vzťahu privolali? Akonáhle totiž raz nevera do vášho vzťahu vstúpi, podvedený sa jej už často nikdy nezbaví. Zistili sme pre vás situácie, po ktorých takmer určite nevera nasleduje. Chcete zistiť, aké to sú? Čítajte ďalej a dozviete sa!
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
