4 kroky, ako zvládnuť odmietnutie
Odmietol vás niekto, do koho ste boli zamilovaní? Ak áno, určite viete, ako to bolí. S týmito tipmi zvládnete odmietnutie.
Vedecké štúdie potvrdzujú, že odmietnutie bolí nielen psychicky, ale i fyzicky. Magický liek na odstránenie bolesti neexistuje, ale môžete ju zmierniť. Psychológovia poradili, ako na to.
Uzemnite sa sa
Keď vás vaša láska odmietne, vaše telo môže zareagovať chaoticky. Normálne je zrýchlenie srdečného tepu, silné potenie, či dokonca pocit, že omdliete. Na chvíľu môžete byť celkom zmätení.
V takomto momente sa sústreďujte na jediný zmysel. Uvedomujte si, ako sa vaše chodidlá dotýkajú zeme, alebo premýšľajte nad tým, aký povrch má predmet, ktorý, práve držíte v ruke. Sústreďte sa len na jeden zmysel a zamierte svoje myšlienky na jeden bod. Sústredenie na niečo konkrétne vám pomôže znova začať uvažovať.
Strávte čas so svojím domácim miláčikom
Zvieratá sú známe pre svoje terapeutické účinky. Ak máte domáceho maznáčika, majte ho vo svojej blízkosti, prípadne navštívte známych, ktorí majú psa alebo mačku. Rovnako môžete zájsť do útulku a vyvenčiť útulkáčov, ktorí sa isto potešia.
Nájdite niečo, čo sa môžete naučiť
V prvých okamihoch po odmietnutí môže byť ťažké posunúť sa v živote ďalej. Napriek tomu by ste si mali nájsť nový smer, cieľ či koníček, ktorému by ste sa mali venovať. Hľadajte nové príležitosti a možnosti, ako tráviť čas a kam smerovať svoju pozornosť. Skúšajte nové veci. Možno práve novým koníčkom spoznáte niekoho nového.
Nezadupávajte sami seba
To, že vás niekto odmietol, vôbec nemusí vypovedať nič o vás. Nehľadajte chybu v sebe, ani sa neobviňujte. Svet je obrovský a vy spoznáte niekoho nového. Buďte otvorení novým možnostiam, ktoré vás urobia šťastným.
Podobné články
Láska na celý život aneb akými fázami prechádza partnerský vzťah
Začiatok každého partnerského vzťahu je nádherný. Láska, láska a zase ta láska. Láska je väčšinou tým jediným z čoho zamilovaní na začiatku vzťahu žijú. Lenže s pribúdajúcim počtom rokov, ktoré spolu so svojím partnerom trávite, dochádza k tomu, že láska z vášho vzťahu vyprcháva. Pokiaľ teda chcete byť po boku svojho partnera šťastní, je potrebná pochopiť, akými štádiami bude váš partnerský vzťah prechádzať.
Dostaňte, čo chcete!
Veľa ľudí sa cíti nepríjemne, keď musí o niečo niekoho požiadať. Či už ide o čokoľvek - zvýšenie platu v práci, žiadosť priateľov o pomoc, alebo o čokoľvek vo vzťahu. Poradíme vám, ako si povedať o to, čo práve chcete, v štyroch jednoduchých krokoch.
Oživte váš upadajúci vzťah!
Dostali ste sa do situácie, kedy sa z vášho vzťahu vytratila iskra? Začínate sa s vaším partnerom nudiť? Máte pocit, že to už nefunguje tak ako na začiatku vašej zamilovanosti? Ak si myslíte, že vášmu vzťahu začína niečo chýbať, začnite na ňom okamžite pracovať. V opačnom prípade by sa totiž mohlo stať, že si vy alebo váš partner nájdete niekoho, s kým bude váš (jeho) život pestrejší a zábavnejší.
Letná láska, nezáväzný flirt alebo nevera na dovolenke?
Leto a čas dovoleniek je ideálnym obdobím pre letnú lásku, nezáväzný flirt a neveru. Prečo tomu tak je? Kde všade je možné letnú lásku stretnúť? Bude mať váš letný flirt dlhšie trvanie alebo pôjde len o príjemné spestrenie letného večera? Čo budete robiť po návrate z dovolenky do reality? Budete vo vašej láske či flirtu pokračovať alebo budete skôr spytovať svoje svedomie?
6 výhovoriek, ktoré najčastejšie používajú muži pri rozchode so ženami
Keď sa muži rozchádzajú so svojimi polovičkami, väčšinou nevedia, ako svoje rozhodnutie odôvodniť. Z tohto dôvodu si často vymyslia nejakú nelogickú výhovorku. O aké výhovorky ide najčastejšie?
Ako spoznať, či to je (nie je) rande?
Ste v situácii, keď hľadáte partnera a čas od času sa vám stane, že vás nejaký kolega z práce, kamarát či známy pozve niekam na schôdzku? Alebo chodíte s niekým "za kultúrou" pravidelne a neviete, ako na tom ste? Ako máte spoznať, že sa jedná o naozajstné rande a nie len o večer strávený v príjemnej spoločnosti kamaráta? Buďte všímavá, zaiste čoskoro spoznáte, ako sa celá vec má.
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
