Ako sa zbaviť žiarlivosti v partnerstve?
Kontrolovanie emailov, esemesiek a osobných vecí. Obviňovanie partnera z nevery. Tak presne vyzerá chorobná žiarlivosť. Ak týmto trpíte, mali by ste sa toho čo najrýchlejšie zbaviť. Môže vám to totiž veľmi ľahko zničiť relatívne dobre fungujúci vzťah. Poradíme vám, ako vyhnať chorobnú žiarlivosť z vašej hlavy.
Nájdite príčinu vašej žiarlivosti
Zamyslite sa a skúste zistiť, prečo na partnera žiarlite. Bojíte sa, že vás opustí? Máte strach, že si váš partner nájde niekoho lepšieho, alebo mladšieho ako ste vy? Žiarlivosť má vždy nejaký dôvod a ten je potrebné rozlúštiť . Sami ste si podvedome príčinu žiarlivosti vytvorili a tiež len vy sami sa s ňou môžete vysporiadať.
Pracujte s príčinou vašej žiarlivosti
Ak prídete na príčinu vašej žiarlivosti, pracujte s ňou. Uvedomte si, že partnera vôbec nemusíte podozrievať, pretože ten problém je vlastne vo vás. Žiarlite, pretože sa bojíte. Pohovorte si o danej veci s vaším partnerom. Mohol by vám pomôcť s uvedomením si vášho problému.
Majte radi sami seba
Žiarliví ľudia pociťujú vo vzťahu často menejcennosť. Boja sa, že nie sú pre partnera dosť dobrí. Majú potrebu byť partnerom uisťovaní o tom, že sú milovaní. Partnera však môže prestať toto uisťovanie po nejakej dobe baviť. Ľudia nechcú partnerov s nízkym sebavedomím. Preto je potrebné pracovať neustále na svojej sebadôvere. Potom sa budete mať radi a budete pozerať na svet inými očami. Nikdy nesmiete byť plne závislí na svojom partnerovi. Vášmu vzťahu by mohla táto závislosť uškodiť.
Nevymýšľajte si nezmyselné scenára
Prestaňte si domýšľať. Nemyslite na to, čo teraz asi váš partner robí. Nevymýšľajte si vlastné scenáre, prečo prišiel neskoro domov. Tieto výmysly sú často jediným výplodom vašej fantázie a bývajú ďaleko od pravdy. Kontrolujte svoje myšlienky. Akonáhle sa pristihnete, že už si zase niečo domyslíte, myslite na pekné okamihy, ktoré ste s daným partnerom prežili. Uvažujte nad tým, prečo ho máte radi. Je dosť možné, že náprotivok sa vám sám zverí, prečo sa vrátil domov neskoro.
Venujte sa tiež sami sebe
Váš partner nie je stredom vášho života. Tým ste len vy sami. Venujte sa teda tiež sami sebe. Zaoberajte sa svojimi koníčkami. Robte to, čo vás baví. Pozvite kamarátov na pivo, či na kávu. Chodievajte často do spoločnosti. Ak sa zameriate sami na seba, prestanete byť na partnerovi závislí. Váš spoločný vzťah potom bude len prekvitať.
Podobné články
Očami odborníkov: mýty o manželstve
Či ste o svadbe ešte ani nehovorili, alebo už ste niekoľko rokov spolu, určite ste počuli veľa cenných rád o tom, ako si vytvoriť a udržať šťastné manželstvo. Spýtali sme sa niekoľkých psychológov, partnerských koučov, aj úspešných manželských párov, čo si o tom myslia. Tieto mýty nám vyvrátili!
Ktoré ženské vlastnosti muži ocenia?
Každý chce v živote niečo iné. Nemusíte ale vždy začínať úplne od nuly. Existujú konkrétne ženské vlastnosti a zvyky, ktoré sú pre mužov ako silný magnet. Muži sú nimi priťahovaní a akonáhle zapadnú, nikdy takú ženu neopustia. Ktoré ženské vlastnosti to sú?
Dokonalý vzťah je, keď ...
Pre niekoho znamená dokonalý vzťah lásku, porozumenie, šťastie a rodinnú pohodu. Pre iného spočíva dokonalosť vzťahu v tom, že partner veľa zarába. Niekto sa cíti dobre vo vzťahu plnom sexu. Ideálny vzťah si každý z nás predstavuje trochu inak. Všetky vzťahy by však mali mať niečo spoločné. Pýtate sa čo?
Preč so ženskými komplexmi
Veľa žien je nespokojných so svojím telom. Väčšina z nich však má komplexy úplne zbytočne. Dokážeme vám, že hanbiť sa za svoje telo nie je naozaj nutné.
Naučte sa pracovať s láskou
Láska je najsilnejší možný cit. Existuje v rôznych podobách. Všetci ju hľadáme, všetci ju prežívame. Ale len málokto s ňou dokáže pracovať tak, aby ju prijali. Láska je v princípe nekontrolovateľná. Naučte sa, ako pracovať s touto najmocnejšou silou.
Ako ovplyvňuje partnerské vzťahy tzv. Generačné spolužitie?
Rovnako, ako majú rozdielne kultúry odlišný pohľad na rôzne životné situácie, majú ich aj jednotlivé generácie. Je to dané predovšetkým tým, že každá z generácií vyrastá v inej dobe. A práve kvôli rozdielnym postojom a názorom dochádza často k medzigeneračnému konfliktu záujmov.
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
