Ako sa zbaviť žiarlivosti v partnerstve?

Ako sa zbaviť žiarlivosti v partnerstve?

Kontrolovanie emailov, esemesiek a osobných vecí. Obviňovanie partnera z nevery. Tak presne vyzerá chorobná žiarlivosť. Ak týmto trpíte, mali by ste sa toho čo najrýchlejšie zbaviť. Môže vám to totiž veľmi ľahko zničiť relatívne dobre fungujúci vzťah. Poradíme vám, ako vyhnať chorobnú žiarlivosť z vašej hlavy.

Nájdite príčinu vašej žiarlivosti

Zamyslite sa a skúste zistiť, prečo na partnera žiarlite. Bojíte sa, že vás opustí? Máte strach, že si váš partner nájde niekoho lepšieho, alebo mladšieho ako ste vy? Žiarlivosť má vždy nejaký dôvod a ten je potrebné rozlúštiť . Sami ste si podvedome príčinu žiarlivosti vytvorili a tiež len vy sami sa s ňou môžete vysporiadať.

Pracujte s príčinou vašej žiarlivosti

Ak prídete na príčinu vašej žiarlivosti, pracujte s ňou. Uvedomte si, že partnera vôbec nemusíte podozrievať, pretože ten problém je vlastne vo vás. Žiarlite, pretože sa bojíte. Pohovorte si o danej veci s vaším partnerom. Mohol by vám pomôcť s uvedomením si vášho problému.

Majte radi sami seba

Žiarliví ľudia pociťujú vo vzťahu často menejcennosť. Boja sa, že nie sú pre partnera dosť dobrí. Majú potrebu byť partnerom uisťovaní o tom, že sú milovaní. Partnera však môže prestať toto uisťovanie po nejakej dobe baviť. Ľudia nechcú partnerov s nízkym sebavedomím. Preto je potrebné pracovať neustále na svojej sebadôvere. Potom sa budete mať radi a budete pozerať na svet inými očami. Nikdy nesmiete byť plne závislí na svojom partnerovi. Vášmu vzťahu by mohla táto závislosť uškodiť.

Nevymýšľajte si nezmyselné scenára

Prestaňte si domýšľať. Nemyslite na to, čo teraz asi váš partner robí. Nevymýšľajte si vlastné scenáre, prečo prišiel neskoro domov. Tieto výmysly sú často jediným výplodom vašej fantázie a bývajú ďaleko od pravdy. Kontrolujte svoje myšlienky. Akonáhle sa pristihnete, že už si zase niečo domyslíte, myslite na pekné okamihy, ktoré ste s daným partnerom prežili. Uvažujte nad tým, prečo ho máte radi. Je dosť možné, že náprotivok sa vám sám zverí, prečo sa vrátil domov neskoro.

Venujte sa tiež sami sebe

Váš partner nie je stredom vášho života. Tým ste len vy sami. Venujte sa teda tiež sami sebe. Zaoberajte sa svojimi koníčkami. Robte to, čo vás baví. Pozvite kamarátov na pivo, či na kávu. Chodievajte často do spoločnosti. Ak sa zameriate sami na seba, prestanete byť na partnerovi závislí. Váš spoločný vzťah potom bude len prekvitať.


Podobné články

Oživte váš upadajúci vzťah!

Dostali ste sa do situácie, kedy sa z vášho vzťahu vytratila iskra? Začínate sa s vaším partnerom nudiť? Máte pocit, že to už nefunguje tak ako na začiatku vašej zamilovanosti? Ak si myslíte, že vášmu vzťahu začína niečo chýbať, začnite na ňom okamžite pracovať. V opačnom prípade by sa totiž mohlo stať, že si vy alebo váš partner nájdete niekoho, s kým bude váš (jeho) život pestrejší a zábavnejší.

Manželská poradňa. Áno či nie?

Psychológ, terapeut, manželský poradca. Tieto profesie spája okrem zjavného ešte jedna vec a to spôsob, akým sa na ne pozeráte. Stále máte vžitú predstavu, že pomoc psychológa potrebuje len naozajstný blázon? Čiže do manželskej poradne chodia len "divní ľudia", ktorí si nevedia sami poradiť? Chcete sa ale dozvedieť, ako to vlastne v týchto poradniach funguje? Čítajte ďalej!

Na veku záleží alebo výhody staršieho partnera

Nech sa pozrieme ako chceme hlboko do histórie, vzťah so starším partnerom nie je žiadnou výnimkou. Trend posledných rokov vek partnerov vyrovnáva a ani model staršia žena - mladší muž nikoho nijako zvlášť neprekvapí. V čom ale spočíva výhoda chodenia so starším mužom?

Kľúčové okamihy nového partnerského vzťahu

Začiatok každého nového partnerského vzťahu so sebou prináša celý rad krokov do neznáma. Prvý oslovenie pre vás úplne neznámeho človeka, prvé rande, prvé milovanie, prvé prespanie u partnera, prvé predstavenie rodičom, spoločné bývanie, prvá dovolenka ... Možno, že to všetko vyzerá jednoducho, ale niekedy tieto banality môžu s vaším novým vzťahom pekne zamávať .

Láska na prvý pohľad?

Zamilovávate sa ľahko na prvý pohľad? Alebo sa vám to naopak ešte nikdy nestalo? Vďaka všetkým tým zamilovaným filmom a knihám si mnohí myslia, že láska na prvý pohľad je tým najlepším druhom lásky, aký len existuje. Myslíte si, že pravdepodobnejšie vydrží a pár je do seba viac zamilovaný. Je to naozaj tak?

Akých žien by ste si mali vážiť?

Svet je plný skvelých žien. Myslíte si, že ide o zlý vtip? Nie! Stačí len poriadne otvoriť oči a rozhliadnuť sa okolo seba. Treba sa s jednou takou ženou práve stýkate, ale doposiaľ neviete, že je vážne skvelá. Po prečítaní týchto riadkov už žiadnu skvelú ženu neprehliadnete. To vám zaručujeme.

Najnovšie články

5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor

Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.

Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo

Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.

Ako stráviť Valentína?

Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?

Tipy na valentínske darčeky

Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.

Romantické nápady, ako spolu tráviť čas (i v lockdowne)

Hľadáte tipy na vonkajšie alebo domáce rande? Že je to oveľa zložitejšie, keď je všetko zatvorené a vy nemôžete randiť tak, ako ste zvyknutí? Prinášame vám pár nápadov na rande, ktoré si zaručene užijete.

21 otázok, ako niekoho hlbšie spoznať

Triviálne otázky udržujú konverzáciu, ale len tie osobné a skutočne zvedavé podnecujú blízkosť. Prestaňte sa motať v povrchných spoločenských vodách a poznajte s nami hneď na začiatku, s kým si píšete a či si budete rozumieť.