Ako zvládnuť prácu, vzťah, rodinu, domácnosť i starostlivosť o seba samú?

Ako zvládnuť prácu, vzťah, rodinu, domácnosť i starostlivosť o seba samú?

Byť perfektným zamestnancom, alebo podnikateľkou, dokonalou partnerkou a milenkou, milujúcou matkou, vzornou gazdinkou a naviac žiť ešte svoj vlastný život, to nie je naozaj ľahké. Byť dokonalou vo všetkých vyššie spomínaných oblastiach sa podarí len máloktorej žene. Čo teda robiť, aby ste svoj cieľ dosiahli a napriek tomu sa z toho všetkého nezbláznili?



Môžete chodiť spať neskoro v noci a ráno vstávať ešte za úplnej tmy. Môžete pracovať "od nevidím do nevidím" a rovnako toto všetko nemôžete doviesť k dokonalosti. Sme ľudia, nie roboti, takže skôr, alebo neskôr doľahne na každú takto fungujúcu ženu stres z toho, že nestíha všetko ako má a to sa začne negatívne podpisovať nielen na jej nálade, pracovných výkonoch, ale aj na jej zdraví.

Pokúsime sa vám teda v niekoľkých bodoch poradiť, čo robiť lepšie a čo vám určite váš drahocenný čas ušetrí!

1) Vytvorte si plán, v aký deň a v akú hodinu budete danú činnosť vykonávať. Nezabúdajte na nutné časové rezervy. Pamätajte tiež, že nie všetky činnosti musia byť denne hotové. Tým, ktoré už neznesú odklad, sa venujte čo najskôr. Tie, ktoré majú menšiu prioritu, ešte určite deň, alebo dva počkajú. Pracovné aktivity si plánujte na chvíle, kedy máte pre deti zabezpečené stráženie. Využite otecka, babičku, dedka, alebo v prípade núdze kamarátku, alebo ženu na stráženie.

2) Pamätajte na to, že na všetko nie ste sama! Máte partnera / rodinu. Zapojte teda do niektorých aktivít aj vašich najbližších. S deťmi sa môže učiť aj otecko. Na krúžky ich tiež môže voziť on. Deti vám môžu pomáhať s jednoduchými domácimi prácami. Rozdeľte teda domáce povinnosti medzi všetkých členov rodiny. Vy si urobte len tie svoje a skontrolujte ostatné, či ich každý deň splnili. Keď budete mať pocit, že už na upratovanie domácnosti nestačíte, objednajte si ženu na upratovanie.

3) Rovnako takto je to aj s desiatou do školy / práce a varením. Nájdite si recepty na rýchle a jednoduché jedlá. Zložitejšie recepty si nechajte až na víkend. Ak nemáte čas, zjednodušte si to. Urobte studenú večeru, alebo si navarte na viac dní. Občas sa choďte najesť do reštaurácie. S desiatou môžu pomôcť staršie deti. Čas, ktorý tým ušetríte, potom doprajte sebe a rodine.

4) Každý deň venujte aspoň pol hodiny / hodinu len sebe. Choďte s kamarátkou na rýchlu kávu, zájdite si na masáž chrbta, zacvičte si pri televízii, napustite si vaňu plnú peny, prečítajte si pár stránok v knihe, alebo si dajte pohárik vínka. Robte aspoň malú chvíľu to, čo vám urobí dobre a pri čom si trochu oddýchnete (či už fyzicky, alebo psychicky). 

5) Venujte čas aj svojmu partnerovi / manželovi. Porozprávajte sa s ním o tom, ako sa mal, čo robil, čo ho trápi, z čoho má radosť. Počas komunikácie sa k nemu môžete pritúliť a užiť si tak blízkosť jeden druhého. Dohodnite si občas stráženie detí a vyrazte spolu do spoločnosti, na večeru, alebo do kina. Požiadajte o pomoc babičku, alebo kamarátku. Určite to pre vás raz za čas urobia. Nezabúdajte ani na pravidelné posteľové hrátky. Aj tie pre vás môžu byť dobrým relaxom a spôsobom, ako si udržať fungujúci partnerský život.

6) Aspoň jeden deň cez víkend vypnite úplne počítač aj telefón. Že si to nemôžete dovoliť? Ale môžete. Vyrazte s rodinou na výlet, načerpajte na ňom novú silu. Dovoľte svojmu telu a mysli odpočívať. Užite si to najcennejšie, čo v živote máte. Lásku svojich detí a partnera. Načerpáte tak novú silu na blížiaci sa pracovný týždeň. Verte, že ju budete potrebovať.


Podobné články

Kto by mal iniciovať prvú schôdzku a kto platiť za útratu?

Zoznamovanie je úplne individuálny proces, a preto nie je možné spísať univerzálnu príručku, podľa ktorej by sa malo postupovať. Záleží vždy na tom, akí partneri sa stretnú, aké majú povahové vlastnosti, životné skúsenosti, čo od nového vzťahu očakávajú, atď. Rovnako tak je to aj s otázkou, kto by mal iniciovať prvé rande a kto by mal financovať prvú spoločnú útratu.

Ako spolu začnete bývať

Chodíte spolu už nejaký ten piatok a uvažujete o tom, že si nájdete spoločné bývanie alebo, že sa jeden z vás nasťahuje k tomu druhému? Spoločné bývanie je jedným z veľkých krokov do neznáma, preto sťahovanie nepodceňujte. Radšej si ujasnite, či poznáte svojho partnera natoľko, že s ním chcete začať žiť!

Spoločné aktivity utuží váš partnerský vzťah

Máte pocit, že ide váš partnerský vzťah ku dnu? Namiesto romantiky zažívate búrlivé hádky? Zúfalo túžite po zmene k lepšiemu? Osvojte si päť nižšie spomínaných aktivít, ktoré vám pomôžu upevniť váš partnerský vzťah.

Vhodné a nevhodné témy pre prvé rande

Dohodli ste sa s partnerom / partnerkou na prvej schôdzke? Kam spolu pôjdete? Aký podnik zvolíte? O čom sa budete baviť? Máte z prvého rande tak trochu obavy? Nemajte! Poradíme vám, o akých témach je na prvej schôdzke vhodné hovoriť a ktoré by ste radšej zmieňovať nemali.

Ako sa rozísť?

K vzťahom patria bohužiaľ aj rozchody. Hoci takmer všetci snívajú o láske na celý život, málokomu sa to podarí. Ak už to medzi vami nie je také, ako to bývalo a ak už sa vo vzťahu len trápite, potom by mali prísť na rad tie bolestné slová: "Rozchádzame sa". Ako ich ale povedať a minimalizovať pritom bolestné následky? Poradíme vám!

Hrozí vám rozchod?

Ste spolu už nejaký ten piatok? Už dávo sa vytratila z vášho vzťahu zamilovanosť? Začínate mať v poslednom čase čím ďalej častejšie pocit, že vám vo vtazhu niečo chýba, alebo že už medzi vami zase niečo škrípe? Máte nepríjemný pocit, že by sa mohol blížiť váš vzťah ku koncu? Vieme, ako to spoznáte!

Najnovšie články

6 znamení, že je načase ukončiť vzťah a posunúť sa ďalej

Láska je nádherná a tiež záhadná. Niekedy nás opustí búrlivo a inokedy len tak vyšumí. Ako poznáte, že váš vzťah skončil bez toho, že by ste si toho poriadne všimli? Ako poznať, že už ani jednému nič neprináša a je načase posunúť sa v živote ďalej? Pozrite sa na šesť znamení, podľa ktorých to bezpečne poznáte.

Hádka prišla a odišla. Čo teraz?

Hádky a vyhrotené diskusie sú pre vzťah rovnako dôležité ako rozhovory o peniazoch. Nikto ich nemá rád, ale sú nutné a je po nich čistejší vzduch.

Čo robia múdre ženy vo vzťahoch inak?

Vzťahy môžu niekedy pripomínať bludisko. Nič v nich nie je jednoduché a nikdy neviete, kde vás zavedú. Že to ale niektorým ženám vo vzťahu vychádza? Ony totiž pochopili pár vecí, na ktoré niektorí zabúdajú. Chcete vedieť, čo múdre ženy robia vo vzťahoch inak? Pozrite si v článku.

Ako sa preniesť cez rozchod

Rozchody sú veľmi bolestivé. Každý ich ale prežíva inak. Môžete sa hrať na tvrďákov, alebo preplakať niekoľko dní v kuse. Tak ako tak sa z toho ale potrebujete spamätať. To samozrejme nemusíme nikomu pripomínať. Ako sa z rozchodu čo najefektívnejšie dostať? Poradíme vám.

6 znamení, že chce vážny vzťah

Stretla ste skvelého muža a ste zamilovaná. Schádzate sa, milujete ho. Ste si istá, že spolu chodíte. Čo keď to tak on ale nemyslí? Niektorí muži nechcú vzťahy len na jednu noc. Po vážnom vzťahu, nieto po svadbe, tiež netúži. Ako poznať, že to s vami myslí naozaj vážne? Pozrite sa na 6 jasných znamení.

8 mýtov o vzťahoch, ktorým veríme

Zaručených rád o partnerských vzťahoch existuje toľko, že sa v nich málokto naozaj vyzná. A to je dobre, pretože veľké množstvo z nich je mylných. Sú neúmyslne klamlivé, prekonané, alebo len nezpochybňované. A mnoho z týchto „múdrych rád“ môže byť vyslovene škodlivých.