Ako skrotiť náladovosť?
Každý raz za čas prechádzame obdobím, keď nám nie je vôbec do smiechu a kopeme všade okolo seba. Mužov sa týkajú výkyvy nálad väčšinou do ich tridsiatky, u žien sa objavuje náladovost skôr až po tridsiatke. Je jasné, že skĺbiť nálady oboch dohromady môže byť niekedy dosť ťažké. Ak ste tiež chvíľu v pohode a chvíľu zúrite, vieme, ako tieto nálady udržať pod kontrolou!
Ako to vyzerá?
Pre zmenu nálady máte väčšinou plno logických dôvodov. Lenže tú logiku v tom vidíte väčšinou len vy. Uvedieme príklad. Ráno odídete s dobrou náladou obaja do práce. Celý deň sa nevidíte. Partner / partnerka príde domov s rovnakou náladou, ktorú mala ráno, zatiaľ čo vy ste úplne iní / iná. Viete veľmi dobre, čo vám náladu pokazilo. Viete, že máte v práci problém, že ste sa nedohodli so šéfom, že si nerozumiete s kolegom, ale partner / partnerka bohužiaľ netuší, čo sa vám v práci prihodilo. Ideálne teda je, keď mu ihneď po príchode z práce domov poviete, že dnes potrebujete pokoj a zajtra budete zase v poriadku. Nenechajte svoju polovičku tápať, ani dumať nad tým, čím sa asi previnila .... To nerobí vo vzťahu dobrotu.
Doprajte si sex
Najlepší liek na zmenu nálady je sex. Neveríte? Vyskúšajte to. Milovanie vás zblíži. Navyše vyplaví hormóny šťastia, ktoré vám zaistia dobrú náladu. Dobrá nálada vám vydrží dlhšie a keď už čelíte niečomu nepríjemnému, pekné spomienky vám pomôžu nad tým mávnuť rukou. Nechce sa vám do žiadnej aktivity? Tak sa k sebe aspoň pritúľte a len tak sa maznajte, alebo objímajte.
Zbavte sa stresu
Ľahko sa povie, horšie urobí. Na začiatok nájdite hlavný stresor vo svojom živote. Nestíhate v práci? Ste nervózni zo skúšok? Šéf sa po vás vozí? Máte problémy v rodine? Stres nie je pre nikoho dobrý, najmä z dlhodobého hľadiska. Čím skôr ho nájdete a odstránite, tým lepšie sa vám bude dýchať. A tým ľahšie si udržíte aj dobrú náladu. Problémy riešte, nenechajte ich vyhnívat. Hlava plná starostí dobrej nálade nepomôže.
Obmedzte užívanie liekov
Našťastie to s nami nie je ešte také strašné, ako s ľuďmi v zahraničí. Aj u nás sa ale rozmáha zvyk, všetko riešiť práškami. Bolesť hlavy, brucha, vyčerpanie po športe, pre istotu pred športom, ženy antikoncepcia, muži tabletky na úzkosť. Ak niečo beriete pravidelne, poraďte sa s lekárom. Ak to bude len trochu možné, lieky buď úplne vysaďte, alebo zmeňte dávkovanie. Hneď sa budete cítiť istejšie a viac v pohode.
Podobné články
Čo vás môže bolieť viac ako nevera?
Nechceme nijako zľahčovať následky nevery. Existujú však aj iné negatívne skutočnosti, ktoré sa týkajú vzťahu a bolia oveľa viac, než to, že vás vaša "láska" podviedla. Ktoré veci to sú?
Ako obnoviť rozpadnutý vzťah?
Už ste sa spolu raz rozišli? Rozhodli ste sa aj napriek tomu dať sa znovu dohromady? Potom spozornite! Obnoviť raz ukončený vzťah nebude úplne jednoduché. Pokiaľ na ňom budete ale obaja pracovať, máte nádej na zlepšenie. Čo urobiť pre vybudovanie nového vzťahu s expriateľom / s expriateľkou?
Ako oživiť stereotypný partnerský vzťah?
Každý partnerský vzťah upadne skôr, alebo neskôr do stereotypu. Ak s tým nezačnete včas niečo robiť, môže sa stať, že vaša veľká láska skončí v lepšom prípade partnerskou krízou, v horšom prípade rozchodom. Snažte sa tejto situácii predísť a zaradiť do vášho bežného života také aktivity, na ktoré sa budete spoločne tešiť.
Nikto mi ešte nepovedal, že ma miluje
Milujem Ťa, milujem Ťa, milujem Ťa! Niekto počúva tieto dve slovíčka takmer denne. Pre niekoho sú úplnou vzácnosťou. Niekto je ani vysloviť nevie, pre iného sú zbytočnosťou. Ako ste na tom vy? Viete vyznať partnerovi svoju lásku? Vie ju vyznať váš partner vám? Alebo patríte medzi tých, ktorým ešte nikdy nikto nepovedal, že ich miluje? Čo robíte zle?
Na nový začiatok nie je nikdy neskoro
Máte zlomené srdce a neviete, ako sa dostať späť do pohody? Neviete, ako nájsť liek na bolesť? Chcete sa z rozchodu alebo z rozvodu s partnerom otriasť, ale nedarí sa vám? Smeruje váš život zlým smerom a vy to chcete zvrátiť? Máte pocit, že je toho na vás v poslednej dobe priveľa a že neviete, ako naložiť so všetkými tými starosťami? Potom je na čase začať žiť nový život.
Čo robiť, aby ste mali šťastné manželstvo?
Priali by ste si žiť v spokojnom manželstve? Veľakrát nie je jednoduché vytvoriť si ho, nieto si ho udržať. Možné to ale je! Poradíme vám, ako šťastné manželstvo dosiahnuť.
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
