Ako skrotiť náladovosť?

Ako skrotiť náladovosť?

Každý raz za čas prechádzame obdobím, keď nám nie je vôbec do smiechu a kopeme všade okolo seba. Mužov sa týkajú výkyvy nálad väčšinou do ich tridsiatky, u žien sa objavuje náladovost skôr až po tridsiatke. Je jasné, že skĺbiť nálady oboch dohromady môže byť niekedy dosť ťažké. Ak ste tiež chvíľu v pohode a chvíľu zúrite, vieme, ako tieto nálady udržať pod kontrolou!

Ako to vyzerá?

Pre zmenu nálady máte väčšinou plno logických dôvodov. Lenže tú logiku v tom vidíte väčšinou len vy. Uvedieme príklad. Ráno odídete s dobrou náladou obaja do práce. Celý deň sa nevidíte. Partner / partnerka príde domov s rovnakou náladou, ktorú mala ráno, zatiaľ čo vy ste úplne iní / iná. Viete veľmi dobre, čo vám náladu pokazilo. Viete, že máte v práci problém, že ste sa nedohodli so šéfom, že si nerozumiete s kolegom, ale partner / partnerka bohužiaľ netuší, čo sa vám v práci prihodilo. Ideálne teda je, keď mu ihneď po príchode z práce domov poviete, že dnes potrebujete pokoj a zajtra budete zase v poriadku. Nenechajte svoju polovičku tápať, ani dumať nad tým, čím sa asi previnila .... To nerobí vo vzťahu dobrotu.

Doprajte si sex

Najlepší liek na zmenu nálady je sex. Neveríte? Vyskúšajte to. Milovanie vás zblíži. Navyše vyplaví hormóny šťastia, ktoré vám zaistia dobrú náladu. Dobrá nálada vám vydrží dlhšie a keď už čelíte niečomu nepríjemnému, pekné spomienky vám pomôžu nad tým mávnuť rukou. Nechce sa vám do žiadnej aktivity? Tak sa k sebe aspoň pritúľte a len tak sa maznajte, alebo objímajte.

Zbavte sa stresu

Ľahko sa povie, horšie urobí. Na začiatok nájdite hlavný stresor vo svojom živote. Nestíhate v práci? Ste nervózni zo skúšok? Šéf sa po vás vozí? Máte problémy v rodine? Stres nie je pre nikoho dobrý, najmä z dlhodobého hľadiska. Čím skôr ho nájdete a odstránite, tým lepšie sa vám bude dýchať. A tým ľahšie si udržíte aj dobrú náladu. Problémy riešte, nenechajte ich vyhnívat. Hlava plná starostí dobrej nálade nepomôže.

Obmedzte užívanie liekov

Našťastie to s nami nie je ešte také strašné, ako s ľuďmi v zahraničí. Aj u nás sa ale rozmáha zvyk, všetko riešiť práškami. Bolesť hlavy, brucha, vyčerpanie po športe, pre istotu pred športom, ženy antikoncepcia, muži tabletky na úzkosť. Ak niečo beriete pravidelne, poraďte sa s lekárom. Ak to bude len trochu možné, lieky buď úplne vysaďte, alebo zmeňte dávkovanie. Hneď sa budete cítiť istejšie a viac v pohode.


Podobné články

Dovolenka preverí váš vzťah!

Chodíte spolu už nejaký ten piatok a uvažujete o svojej prvej spoločnej dovolenke? Túžite po tom stráviť pár dní v spoločnosti svojho partnera? Tešíte sa, až sa spolu ocitnete na vytúženom mieste a napriek tomu sa v kútiku duše obávate, ako svoju prvú dovolenku zvládnete? Obávate sa právom. Cestuj totiž dokáže spoľahlivo preveriť, či stojí vaše partnerstvo na pevných základoch alebo či sa k sebe vôbec nehodíte.

Ako zvládnuť Vianoce bez partnera?

Ako a s kým prežijete "tohtoročné prekliaté" Vianoce, keď nemáte nikoho, s kým by ste si ozdobili stromček, s kým by ste počúvali koledy, komu by ste mohli nejaký pekný darček dať pod stromček, či s kým by ste sa šli prejsť do mesta na vianočné trhy? Ak ste práve bez partnera / partnerky a trápi vás to, nezúfajte. Niekedy sa to tak proste spojí, že vaša láska skončí práve vo chvíli, keď by ste si priali najviac s niekým byť. Snažte sa teda prežiť tohtoročné, pre vás "smutné" Vianoce, aspoň trochu optimisticky a bez slzičiek v očiach!

Čím potešiť muža

Článkov o tom, čím potešiť ženu, nájdete na internete nespočetné množstvo. Ale čo keď chcete potešiť muža? A nie len dobrým sexom? Ten síce muži vždy ocenia, ale priznajme si to. Stereotypný sex začne skôr či neskôr nudiť aj mužov. Inšpirujte sa teda našimi tipmi, ako potešiť svojho miláčika.

Ženský a mužský pohľad na rodinu

Podľa nedávnych výskumov podávajú častejšie žiadosť o rozvod ženy. Okrem iného aj preto, že ich názor na rodinnú pohodu sa zásadne líši od toho mužského. Ako vnímajú rodinu muži a ako ženy? Spísali sme pre vás tie najväčšie rozdiely.

Ako bojovať s neverou?

Zistila ste, že má váš partner / manžel milenku? Neviete čo s tým? Máte mu zbaliť kufre a chcieť, aby odišiel? Máte kričať, plakať, vyčítať? Alebo si máte tiež niekoho nájsť a neveru mu oplatiť? Aké riešenie je najlepšie? Nechať človeka, ktorý vás podvádza odísť alebo mu odpustiť a začať spoločne nový život?

Spoločná dovolenka - veľká skúška vzťahu

Spoločná dovolenka môže byť prvou príležitosťou, keď spolu strávite celý deň. Je teda dobrou "generálkou" pred tým, než začnete spolu bývať, alebo dokonca kým sa vezmete. Dovolenka vás môže vo vašom vzťahu utvrdiť, alebo ho môže úplne zničiť.

Najnovšie články

Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah

Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.

7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku

Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.

5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor

Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.

Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo

Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.

Ako stráviť Valentína?

Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?

Tipy na valentínske darčeky

Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.