Ako skrotiť náladovosť?

Každý raz za čas prechádzame obdobím, keď nám nie je vôbec do smiechu a kopeme všade okolo seba. Mužov sa týkajú výkyvy nálad väčšinou do ich tridsiatky, u žien sa objavuje náladovost skôr až po tridsiatke. Je jasné, že skĺbiť nálady oboch dohromady môže byť niekedy dosť ťažké. Ak ste tiež chvíľu v pohode a chvíľu zúrite, vieme, ako tieto nálady udržať pod kontrolou!

Jak zkrotit náladovost?

Ako to vyzerá?

Pre zmenu nálady máte väčšinou plno logických dôvodov. Lenže tú logiku v tom vidíte väčšinou len vy. Uvedieme príklad. Ráno odídete s dobrou náladou obaja do práce. Celý deň sa nevidíte. Partner / partnerka príde domov s rovnakou náladou, ktorú mala ráno, zatiaľ čo vy ste úplne iní / iná. Viete veľmi dobre, čo vám náladu pokazilo. Viete, že máte v práci problém, že ste sa nedohodli so šéfom, že si nerozumiete s kolegom, ale partner / partnerka bohužiaľ netuší, čo sa vám v práci prihodilo. Ideálne teda je, keď mu ihneď po príchode z práce domov poviete, že dnes potrebujete pokoj a zajtra budete zase v poriadku. Nenechajte svoju polovičku tápať, ani dumať nad tým, čím sa asi previnila .... To nerobí vo vzťahu dobrotu.

Doprajte si sex

Najlepší liek na zmenu nálady je sex. Neveríte? Vyskúšajte to. Milovanie vás zblíži. Navyše vyplaví hormóny šťastia, ktoré vám zaistia dobrú náladu. Dobrá nálada vám vydrží dlhšie a keď už čelíte niečomu nepríjemnému, pekné spomienky vám pomôžu nad tým mávnuť rukou. Nechce sa vám do žiadnej aktivity? Tak sa k sebe aspoň pritúľte a len tak sa maznajte, alebo objímajte.

Zbavte sa stresu

Ľahko sa povie, horšie urobí. Na začiatok nájdite hlavný stresor vo svojom živote. Nestíhate v práci? Ste nervózni zo skúšok? Šéf sa po vás vozí? Máte problémy v rodine? Stres nie je pre nikoho dobrý, najmä z dlhodobého hľadiska. Čím skôr ho nájdete a odstránite, tým lepšie sa vám bude dýchať. A tým ľahšie si udržíte aj dobrú náladu. Problémy riešte, nenechajte ich vyhnívat. Hlava plná starostí dobrej nálade nepomôže.

Obmedzte užívanie liekov

Našťastie to s nami nie je ešte také strašné, ako s ľuďmi v zahraničí. Aj u nás sa ale rozmáha zvyk, všetko riešiť práškami. Bolesť hlavy, brucha, vyčerpanie po športe, pre istotu pred športom, ženy antikoncepcia, muži tabletky na úzkosť. Ak niečo beriete pravidelne, poraďte sa s lekárom. Ak to bude len trochu možné, lieky buď úplne vysaďte, alebo zmeňte dávkovanie. Hneď sa budete cítiť istejšie a viac v pohode.

Najnovšie články

8 mýtov o vzťahoch, ktorým veríme

Zaručených rád o partnerských vzťahoch existuje toľko, že sa v nich málokto naozaj vyzná. A to je dobre, pretože veľké množstvo z nich je mylných. Sú neúmyslne klamlivé, prekonané, alebo len nezpochybňované. A mnoho z týchto „múdrych rád“ môže byť vyslovene škodlivých.

7 tipov pre šťastný vzťah

Každý vzťah funguje trochu inak. V priebehu stoviek rokov sa nám ale vykryštalizovali rady, ktoré v tej či onej podobe fungujú vždy. Pozrite sa na 7 zaručených rád, ako si udržať šťastný vzťah.

12 skvelých komplimentov

Vždy je skvelé pozdvihúť niekoho na duchu, nie len slovami. Zaujať slečnu alebo pána, ktorý sa vám páči. Vyjariť svojmu miláčikovi niekoľkými slovami svoju lásku. Občas ale vhodné slová nenachádzate, alebo vás napadajú samé gýčovité. Alebo chcete znieť úprimnejšie a bežné komplimenty už vás nebavia. Nech máte akýkoľvek dôvod, šíriť pozitivitu nie je nikdy zlé. Nechajte sa inšpirovať našimi skvelými komplimentami.

Dôkazy lásky, ktoré ľahko pripravíte doma

V období, keď sú všetci  zatvorení  doma, na moc romantických prechádzok asi  nevyrazíte. Ale i doma je možné sálať romantikou a pripraviť svojej  polovičke nezabudnuteľný zážitok. Pripravili sme pre vás pár tipov.

Po čom ženy túžia? 64 000 žien odpovedalo na otázku, čo hľadajú v partnerovi

Vzhľad, materiálne zabezpečenie alebo niečo celkom iné? Najnovšia štúdia sa zaujímala o to, ktoré kvality hľadajú ženy v mužoch.

 

Stôl pre jedného, alebo 7 tipov, ako žiť šťastne, aj keď ste single

Ste single a neteší vás to? To je škoda – single život môže byť plný zábavy. Využite čas, ktorý máte len pre seba a užívajte si svoj život. Ako na to?

Podobné články

Ako sa konštruktívne pohádať?

Možno si myslíte, že hádky sú niečo, čoho by ste sa mali vyvarovať, pretože znamenajú vaše zlyhanie a častejšia výmena názorov len rozvracia váš vzťah. Opak je ale pravdou. Konštruktívna hádka medzi vami vyčistí vzduch a vy sa tak môžete opäť posunúť vo vzťahu ďalej. Problém je, že sa ľudia nevedia správne hádať. Chcete vedieť, ako má konštruktívna hádka prebiehať?

Nefunkčný vzťah = žrút energie

Láska medzi dvoma ľuďmi je povznášajúca a prináša veľa radosti. Ak sa domov na partnera / partnerku netešíte, alebo ste neustále bez nálady, možno ste uviazli v nefunkčnom partnerskom vzťahu. Namiesto toho, aby vás vzťah energiou nabíjal, nefungujúci vzťah z vás energiu skôr vysáva. A to je zle!

Buďte pozitívny! Bude sa vám potom lepšie dariť aj vo vzťahu!

Máte pocit, že sa vám vôbec nič nedarí? Že je život pes, že máte smolu, že pokazíte všetko, na čo siahnete? Ak áno, skúste zmeniť svoj negatívny prístup k životu a naučte sa myslieť pozitívne. Ľudia, ktorí sršia optimizmom, to majú v živote oveľa jednoduchšie, než ľudia, ktorí trpia celoživotne zlou náladou.

Ako ovládať žiarlivosť?

Žiarlivosť je negatívna ľudská vlastnosť, s ktorou sa stretne každý zamilovaný človek. Pokiaľ sa jedná o žiarlivosť, pri ktorej sa čas od času bojíte, aby váš partner či partnerka neskončili v náručí niekoho iného, ​​jedná sa o tzv. zdravú formu žiarlivosti. Tá k láske patrí. Ak sa však so žiarlivosťou stretávate častejšie, nedá vám spať, prenasleduje vás vo dne aj v noci, potom nie je niečo v poriadku. Čo všetko vedie ľudí k žiarlivosti a ako v sebe túto nežiaducu ľudskú vlastnosť potlačiť?

Má váš partner (manžel) kamarátky?

Máte problém s tým, že má váš partner (manžel) kamarátky? Čo s tým? Tolerovať ich, pretrpieť ich, alebo mu ich zakázať? Všetko záleží nielen na tom, ako veríte svojmu partnerovi, ale aj na tom, ako veríte sebe samej. Poďme sa na túto otázku pozrieť podrobnejšie.

Film vs. realita, alebo čo nemožného chcú muži od žien?

Pri veciach, ako je pád zo šiesteho poschodia je nám jasné, že v reále by to hrdina neprežil. Existujú ale skutočnosti, ktoré nás filmy naučili ako samozrejmé, aj keď v skutočnosti je takmer nemožné ich dosiahnuť. Čo od žien muži často očakávajú, ale ony to nemajú šancu splniť?