Ako skrotiť náladovosť?
Každý raz za čas prechádzame obdobím, keď nám nie je vôbec do smiechu a kopeme všade okolo seba. Mužov sa týkajú výkyvy nálad väčšinou do ich tridsiatky, u žien sa objavuje náladovost skôr až po tridsiatke. Je jasné, že skĺbiť nálady oboch dohromady môže byť niekedy dosť ťažké. Ak ste tiež chvíľu v pohode a chvíľu zúrite, vieme, ako tieto nálady udržať pod kontrolou!
Ako to vyzerá?
Pre zmenu nálady máte väčšinou plno logických dôvodov. Lenže tú logiku v tom vidíte väčšinou len vy. Uvedieme príklad. Ráno odídete s dobrou náladou obaja do práce. Celý deň sa nevidíte. Partner / partnerka príde domov s rovnakou náladou, ktorú mala ráno, zatiaľ čo vy ste úplne iní / iná. Viete veľmi dobre, čo vám náladu pokazilo. Viete, že máte v práci problém, že ste sa nedohodli so šéfom, že si nerozumiete s kolegom, ale partner / partnerka bohužiaľ netuší, čo sa vám v práci prihodilo. Ideálne teda je, keď mu ihneď po príchode z práce domov poviete, že dnes potrebujete pokoj a zajtra budete zase v poriadku. Nenechajte svoju polovičku tápať, ani dumať nad tým, čím sa asi previnila .... To nerobí vo vzťahu dobrotu.
Doprajte si sex
Najlepší liek na zmenu nálady je sex. Neveríte? Vyskúšajte to. Milovanie vás zblíži. Navyše vyplaví hormóny šťastia, ktoré vám zaistia dobrú náladu. Dobrá nálada vám vydrží dlhšie a keď už čelíte niečomu nepríjemnému, pekné spomienky vám pomôžu nad tým mávnuť rukou. Nechce sa vám do žiadnej aktivity? Tak sa k sebe aspoň pritúľte a len tak sa maznajte, alebo objímajte.
Zbavte sa stresu
Ľahko sa povie, horšie urobí. Na začiatok nájdite hlavný stresor vo svojom živote. Nestíhate v práci? Ste nervózni zo skúšok? Šéf sa po vás vozí? Máte problémy v rodine? Stres nie je pre nikoho dobrý, najmä z dlhodobého hľadiska. Čím skôr ho nájdete a odstránite, tým lepšie sa vám bude dýchať. A tým ľahšie si udržíte aj dobrú náladu. Problémy riešte, nenechajte ich vyhnívat. Hlava plná starostí dobrej nálade nepomôže.
Obmedzte užívanie liekov
Našťastie to s nami nie je ešte také strašné, ako s ľuďmi v zahraničí. Aj u nás sa ale rozmáha zvyk, všetko riešiť práškami. Bolesť hlavy, brucha, vyčerpanie po športe, pre istotu pred športom, ženy antikoncepcia, muži tabletky na úzkosť. Ak niečo beriete pravidelne, poraďte sa s lekárom. Ak to bude len trochu možné, lieky buď úplne vysaďte, alebo zmeňte dávkovanie. Hneď sa budete cítiť istejšie a viac v pohode.
Podobné články
Sloboda v partnerskom vzťahu
Čo znamená sloboda vo vzťahu? Milovať partnera takého, aký je! Neobmedzovať ho v ničom. Dať mu slobodu v jeho rozhodovaní. Aby všetko obojstranne fungovalo, musí k vám mať partner podobný prístup, ako vy k nemu. Vybudovať si krásny a zároveň slobodný vzťah nie je vôbec jednoduché. A práve to je dôvod, prečo väčšina párov slobodnú lásku neprežíva.
Závislosť na partnerovi, alebo žiarlivosť?
Zaujímať sa o toho druhého, báť sa, ak sa niekde zdrží nečakane dlho ... To všetko je úplne normálne. Chránite si totiž svoj vzťah, aj svojho partnera. Bez použitia slov sa tiež navzájom uisťujete, že vám na sebe záleží. Ako však spoznať, či sa neposúvajú k chorobnej žiarlivosti? Alebo dokonca závislosti na tom druhom? Odpoveď nájdete v tomto článku.
Máte problémy v manželstve? Zachráňte ho!
Klesá vaše manželstvo na dno ako Titanic? Začnite konať skôr, než bude neskoro. Vieme, ako vrátiť manželstvo späť do pôvodného stavu. Pozorne čítajte!
Ako na nudu vo vzťahu?
Ste spolu už nejaký čas a zrazu pociťujete vo vzťahu známky nudy? Než začnete robiť predčasné závery, je to úplne normálne! Skrátka už vám nestačí "samotná" prítomnosť vašej drahej polovičky. Láska vám hovorí, že je načase začať aktívne tvoriť spoločné hodnoty. Ako na to? Poradíme vám.
5 chýb, ktoré ste prevzali od svojich rodičov
Vedeli ste, že deti z rozvedených rodín majú o polovicu väčšiu "šancu", že sa tiež rozvedú? Áno? A ako to, že sa toto nebezpečenstvo zvyšuje s každým rozvodom v rodine? Vzory vzťahov, ktoré okolo vás boli v detstve, vás silne ovplyvňujú. Musíte ich vedome identifikovať, aby ste sa ich mohli zbaviť. Prinášame vám 5 najčastejších z nich!
Rozvod v 40, alebo čoho sa najviac bojíme?
V mladosti je ľahké zamilovať sa, nadväzovať nové vzťahy, aj ich opúšťať. Mladí ľudia pred dvadsiatkou sa neboja rozísť s niekým, s kým im to už nefunguje a hľadať novú lásku. Úderom dvadsaťpäťky sa ale stále viac obávame, že sa už s nikým zaujímavým nezoznámieme a tak ostávame aj v ošumelých vzťahoch. Nedokážete odísť od súčasného partnera a sami neviete prečo? Čoho sa vlastne najviac bojíte?
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
