Ako skrotiť náladovosť?
Každý raz za čas prechádzame obdobím, keď nám nie je vôbec do smiechu a kopeme všade okolo seba. Mužov sa týkajú výkyvy nálad väčšinou do ich tridsiatky, u žien sa objavuje náladovost skôr až po tridsiatke. Je jasné, že skĺbiť nálady oboch dohromady môže byť niekedy dosť ťažké. Ak ste tiež chvíľu v pohode a chvíľu zúrite, vieme, ako tieto nálady udržať pod kontrolou!
Ako to vyzerá?
Pre zmenu nálady máte väčšinou plno logických dôvodov. Lenže tú logiku v tom vidíte väčšinou len vy. Uvedieme príklad. Ráno odídete s dobrou náladou obaja do práce. Celý deň sa nevidíte. Partner / partnerka príde domov s rovnakou náladou, ktorú mala ráno, zatiaľ čo vy ste úplne iní / iná. Viete veľmi dobre, čo vám náladu pokazilo. Viete, že máte v práci problém, že ste sa nedohodli so šéfom, že si nerozumiete s kolegom, ale partner / partnerka bohužiaľ netuší, čo sa vám v práci prihodilo. Ideálne teda je, keď mu ihneď po príchode z práce domov poviete, že dnes potrebujete pokoj a zajtra budete zase v poriadku. Nenechajte svoju polovičku tápať, ani dumať nad tým, čím sa asi previnila .... To nerobí vo vzťahu dobrotu.
Doprajte si sex
Najlepší liek na zmenu nálady je sex. Neveríte? Vyskúšajte to. Milovanie vás zblíži. Navyše vyplaví hormóny šťastia, ktoré vám zaistia dobrú náladu. Dobrá nálada vám vydrží dlhšie a keď už čelíte niečomu nepríjemnému, pekné spomienky vám pomôžu nad tým mávnuť rukou. Nechce sa vám do žiadnej aktivity? Tak sa k sebe aspoň pritúľte a len tak sa maznajte, alebo objímajte.
Zbavte sa stresu
Ľahko sa povie, horšie urobí. Na začiatok nájdite hlavný stresor vo svojom živote. Nestíhate v práci? Ste nervózni zo skúšok? Šéf sa po vás vozí? Máte problémy v rodine? Stres nie je pre nikoho dobrý, najmä z dlhodobého hľadiska. Čím skôr ho nájdete a odstránite, tým lepšie sa vám bude dýchať. A tým ľahšie si udržíte aj dobrú náladu. Problémy riešte, nenechajte ich vyhnívat. Hlava plná starostí dobrej nálade nepomôže.
Obmedzte užívanie liekov
Našťastie to s nami nie je ešte také strašné, ako s ľuďmi v zahraničí. Aj u nás sa ale rozmáha zvyk, všetko riešiť práškami. Bolesť hlavy, brucha, vyčerpanie po športe, pre istotu pred športom, ženy antikoncepcia, muži tabletky na úzkosť. Ak niečo beriete pravidelne, poraďte sa s lekárom. Ak to bude len trochu možné, lieky buď úplne vysaďte, alebo zmeňte dávkovanie. Hneď sa budete cítiť istejšie a viac v pohode.
Podobné články
Kedy láska nie je tou pravou
Hoci sa máte radi a fungujete pomerne dobre, niečo vám vo vzťahu chýba. Alebo naopak, máte všetko, ale nie ste spolu spokojní. Okolie vás presviedča, aké máte šťastie, vy však ich názor nezdieľate. Spísali sme pre vás ukazovatele, podľa ktorých spoznáte, že to nie je "tá pravá láska".
5 nepríjemných právd (nielen) o vzťahoch
V živote radi snívame a hľadáme rôzne spôsoby, ako si ho uľahčiť. Ako prísť rýchlo k bohatstvu, ako si nájsť partnera snov, ako žiť presne podľa svojich predstáv. Bohužiaľ, nič nie je také jednoduché, ako sa môže na prvý pohľad zdať. Za väčšinu vecí v živote musíme bojovať. Akých je 5 veľmi nepríjemných právd o vzťahoch, ktorým sa niekedy zubami nechtami bránime?
Bozkávanie posilňuje lásku v páre
Pri bozkávaní sa v tele človeka vyplavuje oxytocín, tzv. hormón lásky. Ten nabíja človeka pocitom radosti a slasti. Bozky zvyšujú chuť na spojenie dvoch osôb v jedno telo. Niet divu, že sa k sebe zamilovaný pár počas bozkávania ešte viac priťahuje. Bozky pozitívne posilňujú vzťah všetkých dvojíc. Neváhajte teda a vrhnite sa do bozkávanie hneď teraz.
Ako sa znovu zamilovať do svojej lásky?
Žijete už so svojím partnerom pekných pár rokov? Máte pocit, že sa z vášho partnerského vzťahu začala vytrácať láska? Nie ste už tak zamilovaní ako na začiatku vzťahu? Potom sa pozrite na naše tipy. Treba sa do svojho partnera znovu bezhlavo zamilujete.
Vydaj z rozumu - áno či nie?
Každá žena o tom určite už niekedy premýšľala. Je lepšie vydať sa z lásky, alebo z rozumu? Dnes už ženy vďakabohu nie sú nútené k dohodnutým sobášom. Na druhej strane sa ale počet rozvodov z roka na rok zvyšuje. Čo je lepšie? Rozlúskli sme to!
Čím si najviac kazíte manželstvo?
Manželstvo je v niektorých okamihoch veľmi krehké. Mnohé páry si ho sami svojím správaním ničia. Zistite, akými vecami sa dá pomaly odrovnať vzťah medzi kedysi zamilovanými ľuďmi.
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
