Ako ovládať žiarlivosť?

Ako ovládať žiarlivosť?

Žiarlivosť je negatívna ľudská vlastnosť, s ktorou sa stretne každý zamilovaný človek. Pokiaľ sa jedná o žiarlivosť, pri ktorej sa čas od času bojíte, aby váš partner či partnerka neskončili v náručí niekoho iného, ​​jedná sa o tzv. zdravú formu žiarlivosti. Tá k láske patrí. Ak sa však so žiarlivosťou stretávate častejšie, nedá vám spať, prenasleduje vás vo dne aj v noci, potom nie je niečo v poriadku. Čo všetko vedie ľudí k žiarlivosti a ako v sebe túto nežiaducu ľudskú vlastnosť potlačiť?

Najväčší žiarlivci väčšinou pôsobí na svoje okolie ako ľudia, ktorí majú nad vecou nadhľad. Pôsobia značne sebavedome. Za ich správaním sa však skrýva nutná dávka nespokojnosti so sebou samým a strachom o budúcnosť svojho partnerského vzťahu.

Čo vás vedie k žiarlivosti?

V prvom rade je teda nutné zamyslieť sa nad tým, čo vás vlastne k negatívnym žiarlivým myšlienkam vedie. Prečo máte neustále potrebu premýšľať nad tým, čo váš partner kedy, kde, ako a s kým robí? Máte nejaký preukázateľný dôvod, na základe ktorého si myslíte, že má váš partner / vaša partnerka nejakého milenca či milenku? Alebo si všetky tieto príbehy vymýšľate v hlave vy sami a následne sa nimi trápite?

Prestaňte svojho partnera strážiť!

Prestaňte premýšľať o tom, čo vaša polovička práve robí, prečo jej volá toľko ľudí, prečo jej príde za deň toľko SMS správ. Prestaňte vymýšľať príbehy typu, prečo sa vaša láska dnes vrátila z práce tak neskoro, že namiesto stretnutia so šéfom sedí určite so svojou novou láskou v bare a popíja drinky. Prestaňte sa správať ako malé deti, skoncujte raz a na vždy s prehľadávaním vreciek, prezeraním mobilov, mailov či účteniek, ktoré má dotyčný v peňaženke, študovaním bankového výpisu a hľadaním dôkazov, či svojmu milencovi / svojej milenke niečo pekného nekúpil / la. Neznižujte sa ani k tomu, že budete volať do hotela, kde má byť váš partner počas služobnej cesty ubytovaný a NEOVERUJTE ani skutočnosť, či dostal jednoposteľovú či dvojposteľovú izbu. Takéto veci sa nerobia!

Pracujte na partnerskej dôvere!

Snažte sa radšej zapracovať na partnerskej dôvere. Tá je totiž základným stavebným kameňom každého vzťahu. Dôveru možno pomerne zložito vybudovať a veľmi ľahko o ňu prísť. Snažte sa na nej teda pracovať, upevňovať ju, správať sa tak, aby váš partner nemal dôvod vás podozrievať, snažte sa ju nezničiť.

Komunikujte s partnerom o svojich pocitoch

Ak máte pochybnosti o vašom vzťahu, komunikujte so svojím partnerom. Choďte priamo na vec a porozprávajte sa o vašich pocitoch. Povedzte mu / jej, ako sa cítite, čo vás trápi. Trebárs sa vám dostane prekvapivé vysvetlenie na vaše otázky a vy budete môcť pustiť vaše zbytočné starosti z hlavy.

Verte si, majte radi sami seba

Ďalšou veľmi dôležitou fázou, ako ovládať žiarlivosť je dôvera v seba samého / seba samú. Základom je mať sa rád, veriť si, prestať o sebe konečne pochybovať. Skoncovať s myšlienkami, že nie ste pre svojho partnerka / svoju partnerku dosť dobrý, že okolo vás chodí celá rada lepších, krajších, štíhlejších, inteligentnejších, bohatších, než ste vy. Verte tomu, že ak by s vami dotyčný byť nechcel, nebudete s vami. Málokto totiž udržuje v dnešnej dobe partnerské vzťahy len zo súcitu.

Požiadajte o názor svojich blízkych

Ak sa obávate rozhovoru s partnerom, pokúste sa so svojimi starosťami a obavami zveriť nejakému nezaujatému kamarátovi či kamarátke a spýtajte sa ho na jeho / jej názor. Niekedy je dobré počuť veci aj z iného uhla pohľadu, ako je ten váš.

Snažte sa svojej žiarlivosti zbaviť

Zamyslite sa nad tým, či je váš dôvod k žiarleniu opodstatnený, či vášho partnera niekto s niekým videl alebo či pramení pôvod vašej žiarlivosti len zo strachu, čo budete robiť, až partnerovi na jeho neveru prídete. Takéto dôvody žiarlivosti pramenia väčšinou z nejakej negatívnej skúsenosti, či už zo súčasného alebo minulého partnerského vzťahu a je veľmi nutné sa im postaviť. Pokúste sa na sebe zapracovať najprv sami a ak sa vám nepodarí bojovať so žiarlivosťou vlastnými silami, požiadajte o pomoc odborníka.


Podobné články

Keď rodina neschvaľuje vášho partnera

Hoci ste dospelí, dáva vám rodina jasne najavo, že neschvaľuje vášho partnera? Na každej návšteve sú odťažitý a pravidelne vám vysvetľujú, že to nie je pre vás ten pravý alebo tá pravá? Ich výhrady vás trápi, ale lásky sa vzdať nehodláte. Premýšľate teda nad tým, ako zmeniť rodinné mienky?

Čo nikdy nehovoriť partnerovi (partnerke)?

Každý z nás je iný a štve ho niečo iné. Máme však niečo spoločné. Všetci sme ľudia. A určité veci nás štvú úplne všetky. Niektoré vyhlásenia, alebo požiadavky, sa vo vzťahu skrátka netolerujú. Ktoré to sú? Čo radšej nikdy nevypustiť z úst?

Ako povedať, že sa vám nepáči zásnubný prsteň?

Je to tu. Konečne vás požiadal o ruku a vy sa rozplývate šťastím! Lenže čo robiť, keď sa vám nepáči váš zásnubný prsteň? Nesedí vám, je vám nepohodlný, alebo je proste a jednoducho škaredý? Poradíme vám!

Láska v štýle hippies

Keď sa povie hippies, čo si pod týmto pojmom predstavíte? Najskôr to isté, čo väčšina z vás. Láska, mier, kvety vo vlasoch, sloboda alebo sex a drogy. Nie je možné presne určiť, aká bola najvýznamnejšia charakteristika tejto komunity. Každý to pociťoval individuálne. My sa teraz ale budeme zaoberať predovšetkým láskou, ktorá je so zoznamovaním a vzťahy viac ako spojené.

S úsmevom ide všetko lepšie!

Túžite po zoznámení s nejakým milým náprotivkom, ale stále sa vám nedarí? Nie je to náhodou tým, že pôsobíte na svoje okolie negatívne, neustále si na niečo sťažujete či trpíte častými depresiami rozličných dôvodov? Potom je na čase to zmeniť! Dobite si baterky, budete sa cítiť oveľa lepšie a váš postoj k životu bude naraz oveľa pozitívnejší. A verte, že si toho určite ľudia okolo vás všimnú. Vaša dobrá nálada sa prejaví určite aj v komunikácii na zoznamke, keďže bude oveľa veselší a pre ostatných užívateľov príjemnejšie.

Aké darčeky nedávať partnerke pod stromček?

Blížia sa Vianoce. A vy premýšľate o tom, čo dať svojej partnerke pod stromček? Začnite premýšľať najprv o darčekoch, ktoré by sa jej rozhodne nepáčili. Inšpiráciu nájdete aj v našom článku.

Najnovšie články

Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah

Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.

7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku

Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.

5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor

Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.

Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo

Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.

Ako stráviť Valentína?

Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?

Tipy na valentínske darčeky

Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.