Ako ovládať žiarlivosť?
Žiarlivosť je negatívna ľudská vlastnosť, s ktorou sa stretne každý zamilovaný človek. Pokiaľ sa jedná o žiarlivosť, pri ktorej sa čas od času bojíte, aby váš partner či partnerka neskončili v náručí niekoho iného, jedná sa o tzv. zdravú formu žiarlivosti. Tá k láske patrí. Ak sa však so žiarlivosťou stretávate častejšie, nedá vám spať, prenasleduje vás vo dne aj v noci, potom nie je niečo v poriadku. Čo všetko vedie ľudí k žiarlivosti a ako v sebe túto nežiaducu ľudskú vlastnosť potlačiť?
Najväčší žiarlivci väčšinou pôsobí na svoje okolie ako ľudia, ktorí majú nad vecou nadhľad. Pôsobia značne sebavedome. Za ich správaním sa však skrýva nutná dávka nespokojnosti so sebou samým a strachom o budúcnosť svojho partnerského vzťahu.
Čo vás vedie k žiarlivosti?
V prvom rade je teda nutné zamyslieť sa nad tým, čo vás vlastne k negatívnym žiarlivým myšlienkam vedie. Prečo máte neustále potrebu premýšľať nad tým, čo váš partner kedy, kde, ako a s kým robí? Máte nejaký preukázateľný dôvod, na základe ktorého si myslíte, že má váš partner / vaša partnerka nejakého milenca či milenku? Alebo si všetky tieto príbehy vymýšľate v hlave vy sami a následne sa nimi trápite?
Prestaňte svojho partnera strážiť!
Prestaňte premýšľať o tom, čo vaša polovička práve robí, prečo jej volá toľko ľudí, prečo jej príde za deň toľko SMS správ. Prestaňte vymýšľať príbehy typu, prečo sa vaša láska dnes vrátila z práce tak neskoro, že namiesto stretnutia so šéfom sedí určite so svojou novou láskou v bare a popíja drinky. Prestaňte sa správať ako malé deti, skoncujte raz a na vždy s prehľadávaním vreciek, prezeraním mobilov, mailov či účteniek, ktoré má dotyčný v peňaženke, študovaním bankového výpisu a hľadaním dôkazov, či svojmu milencovi / svojej milenke niečo pekného nekúpil / la. Neznižujte sa ani k tomu, že budete volať do hotela, kde má byť váš partner počas služobnej cesty ubytovaný a NEOVERUJTE ani skutočnosť, či dostal jednoposteľovú či dvojposteľovú izbu. Takéto veci sa nerobia!
Pracujte na partnerskej dôvere!
Snažte sa radšej zapracovať na partnerskej dôvere. Tá je totiž základným stavebným kameňom každého vzťahu. Dôveru možno pomerne zložito vybudovať a veľmi ľahko o ňu prísť. Snažte sa na nej teda pracovať, upevňovať ju, správať sa tak, aby váš partner nemal dôvod vás podozrievať, snažte sa ju nezničiť.
Komunikujte s partnerom o svojich pocitoch
Ak máte pochybnosti o vašom vzťahu, komunikujte so svojím partnerom. Choďte priamo na vec a porozprávajte sa o vašich pocitoch. Povedzte mu / jej, ako sa cítite, čo vás trápi. Trebárs sa vám dostane prekvapivé vysvetlenie na vaše otázky a vy budete môcť pustiť vaše zbytočné starosti z hlavy.
Verte si, majte radi sami seba
Ďalšou veľmi dôležitou fázou, ako ovládať žiarlivosť je dôvera v seba samého / seba samú. Základom je mať sa rád, veriť si, prestať o sebe konečne pochybovať. Skoncovať s myšlienkami, že nie ste pre svojho partnerka / svoju partnerku dosť dobrý, že okolo vás chodí celá rada lepších, krajších, štíhlejších, inteligentnejších, bohatších, než ste vy. Verte tomu, že ak by s vami dotyčný byť nechcel, nebudete s vami. Málokto totiž udržuje v dnešnej dobe partnerské vzťahy len zo súcitu.
Požiadajte o názor svojich blízkych
Ak sa obávate rozhovoru s partnerom, pokúste sa so svojimi starosťami a obavami zveriť nejakému nezaujatému kamarátovi či kamarátke a spýtajte sa ho na jeho / jej názor. Niekedy je dobré počuť veci aj z iného uhla pohľadu, ako je ten váš.
Snažte sa svojej žiarlivosti zbaviť
Zamyslite sa nad tým, či je váš dôvod k žiarleniu opodstatnený, či vášho partnera niekto s niekým videl alebo či pramení pôvod vašej žiarlivosti len zo strachu, čo budete robiť, až partnerovi na jeho neveru prídete. Takéto dôvody žiarlivosti pramenia väčšinou z nejakej negatívnej skúsenosti, či už zo súčasného alebo minulého partnerského vzťahu a je veľmi nutné sa im postaviť. Pokúste sa na sebe zapracovať najprv sami a ak sa vám nepodarí bojovať so žiarlivosťou vlastnými silami, požiadajte o pomoc odborníka.
Podobné články
Nechcete sa so svojím partnerom hádať? Vyhnite sa týmto 4 témam!
Muži sú na niektoré konverzačné témy veľmi citliví. Prezradíme vám, aké témy to sú. Ak sa teda nechcete zbytočne hádať, vyhnite sa im.
Čo sa zmení po prvom roku vzťahu?
Prvý rok vzťahu býva tým najkrajším obdobím pre každý pár. Zamilované páry na sebe totiž môžu oči nechať. Žiadne problémy medzi sebou zatiaľ neriešia. Čo sa ale bude diať, až uplynie prvý rok vzťahu? Ako sa ich partnerský život zmení?
6 náznakov, ktoré vám napovedia, že máte doma citového manipulátora
Zdá sa vám, že sa váš partner chová v poslednej dobe dosť manipulatívne? Možno žijete s citovým manipulátorom, len o tom ešte neviete. Niekoľkými náznakmi v jeho správaní to môžete rozpoznať. Prečítajte si o nich.
Ako spoznať, že sa blíži koniec vašej lásky?
Milujete svojho partnera a rozchod s ním by pre vás znamenal najväčšiu nočnú moru? Predíďte zbytočnému konci vzťahu tak, že budete sledovať signály, ktoré k ukončeniu vzťahu často smerujú. Poradíme vám, aké signály predznamenávajú koniec vzťahu a ako si s nimi poradiť.
Šťastné deti, nešťastná mamička alebo žijem s mužom, ktorý je skvelý otec, ale zlý manžel
Žijete v situácii, kedy ste si s partnerom už dávno prestali rozumieť? Viete, že váš vzťah nefunguje tak, ako na začiatku, že už si nemáte čo povedať, že nemáte žiadne spoločné záujmy a že vám váš partner začína byť úplne ľahostajný? Hoci sa zdá, že rozvod by bol pre vás oboch tým najlepším riešením, je tu jedno veľké ALE a tým sú práve vaše deti. Je lepšie, aby ste sa teda obetovala pre svoje deti a zostala aj naďalej žiť so svojím manželom alebo je lepšie z takéhoto manželstva odísť a dať všetkým šancu na nový život?
Život s mrzútom
Žijete s človekom, ktorý je večne na niekoho alebo na niečo naštvaný? Prevláda vo vašom vzťahu skôr pochmúrna negatívna nálada a tá veselá nálada sa už pomaly začína z vášho života vytrácať? Už vás nebaví život s človekom, ktorý buď celý deň nadáva alebo naopak mlčí, maximálne jednoslovne odpovie na vašu otázku? Čo s tým? Je možné život s mrzútom vydržať alebo je lepšie z takého vzťahu včas odísť?
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
