Ako ovládať žiarlivosť?
Žiarlivosť je negatívna ľudská vlastnosť, s ktorou sa stretne každý zamilovaný človek. Pokiaľ sa jedná o žiarlivosť, pri ktorej sa čas od času bojíte, aby váš partner či partnerka neskončili v náručí niekoho iného, jedná sa o tzv. zdravú formu žiarlivosti. Tá k láske patrí. Ak sa však so žiarlivosťou stretávate častejšie, nedá vám spať, prenasleduje vás vo dne aj v noci, potom nie je niečo v poriadku. Čo všetko vedie ľudí k žiarlivosti a ako v sebe túto nežiaducu ľudskú vlastnosť potlačiť?
Najväčší žiarlivci väčšinou pôsobí na svoje okolie ako ľudia, ktorí majú nad vecou nadhľad. Pôsobia značne sebavedome. Za ich správaním sa však skrýva nutná dávka nespokojnosti so sebou samým a strachom o budúcnosť svojho partnerského vzťahu.
Čo vás vedie k žiarlivosti?
V prvom rade je teda nutné zamyslieť sa nad tým, čo vás vlastne k negatívnym žiarlivým myšlienkam vedie. Prečo máte neustále potrebu premýšľať nad tým, čo váš partner kedy, kde, ako a s kým robí? Máte nejaký preukázateľný dôvod, na základe ktorého si myslíte, že má váš partner / vaša partnerka nejakého milenca či milenku? Alebo si všetky tieto príbehy vymýšľate v hlave vy sami a následne sa nimi trápite?
Prestaňte svojho partnera strážiť!
Prestaňte premýšľať o tom, čo vaša polovička práve robí, prečo jej volá toľko ľudí, prečo jej príde za deň toľko SMS správ. Prestaňte vymýšľať príbehy typu, prečo sa vaša láska dnes vrátila z práce tak neskoro, že namiesto stretnutia so šéfom sedí určite so svojou novou láskou v bare a popíja drinky. Prestaňte sa správať ako malé deti, skoncujte raz a na vždy s prehľadávaním vreciek, prezeraním mobilov, mailov či účteniek, ktoré má dotyčný v peňaženke, študovaním bankového výpisu a hľadaním dôkazov, či svojmu milencovi / svojej milenke niečo pekného nekúpil / la. Neznižujte sa ani k tomu, že budete volať do hotela, kde má byť váš partner počas služobnej cesty ubytovaný a NEOVERUJTE ani skutočnosť, či dostal jednoposteľovú či dvojposteľovú izbu. Takéto veci sa nerobia!
Pracujte na partnerskej dôvere!
Snažte sa radšej zapracovať na partnerskej dôvere. Tá je totiž základným stavebným kameňom každého vzťahu. Dôveru možno pomerne zložito vybudovať a veľmi ľahko o ňu prísť. Snažte sa na nej teda pracovať, upevňovať ju, správať sa tak, aby váš partner nemal dôvod vás podozrievať, snažte sa ju nezničiť.
Komunikujte s partnerom o svojich pocitoch
Ak máte pochybnosti o vašom vzťahu, komunikujte so svojím partnerom. Choďte priamo na vec a porozprávajte sa o vašich pocitoch. Povedzte mu / jej, ako sa cítite, čo vás trápi. Trebárs sa vám dostane prekvapivé vysvetlenie na vaše otázky a vy budete môcť pustiť vaše zbytočné starosti z hlavy.
Verte si, majte radi sami seba
Ďalšou veľmi dôležitou fázou, ako ovládať žiarlivosť je dôvera v seba samého / seba samú. Základom je mať sa rád, veriť si, prestať o sebe konečne pochybovať. Skoncovať s myšlienkami, že nie ste pre svojho partnerka / svoju partnerku dosť dobrý, že okolo vás chodí celá rada lepších, krajších, štíhlejších, inteligentnejších, bohatších, než ste vy. Verte tomu, že ak by s vami dotyčný byť nechcel, nebudete s vami. Málokto totiž udržuje v dnešnej dobe partnerské vzťahy len zo súcitu.
Požiadajte o názor svojich blízkych
Ak sa obávate rozhovoru s partnerom, pokúste sa so svojimi starosťami a obavami zveriť nejakému nezaujatému kamarátovi či kamarátke a spýtajte sa ho na jeho / jej názor. Niekedy je dobré počuť veci aj z iného uhla pohľadu, ako je ten váš.
Snažte sa svojej žiarlivosti zbaviť
Zamyslite sa nad tým, či je váš dôvod k žiarleniu opodstatnený, či vášho partnera niekto s niekým videl alebo či pramení pôvod vašej žiarlivosti len zo strachu, čo budete robiť, až partnerovi na jeho neveru prídete. Takéto dôvody žiarlivosti pramenia väčšinou z nejakej negatívnej skúsenosti, či už zo súčasného alebo minulého partnerského vzťahu a je veľmi nutné sa im postaviť. Pokúste sa na sebe zapracovať najprv sami a ak sa vám nepodarí bojovať so žiarlivosťou vlastnými silami, požiadajte o pomoc odborníka.
Zdroj foto: www.sonhos.com.br, drprem.com
Podobné články
Ako by mal vyzerať ideálny muž?
Každá žena má svojich vlastných favoritov, čo sa týka dokonalého muža. Jedna preferuje vysokého muža, iná partnera veľkostne presne k nej, niektoré milujú dlhé vlasy, ďalšie holohlavých. Medzi všetkými sa ale vyskytuje pár vlastností, ktoré hľadajú u svojho partnera skutočne všetky ženy. Páni máte ich?
Ako zistíte, že sa z vás stala neznesiteľná partnerka?
Ženy to majú s mužmi občas ťažké, ale rovnako to platí aj naopak. Niektoré slečny sa občas nesprávajú k svojim partnerom veľmi pekne. Poradíme vám, ako spoznať, že sa pomaly stávate neznesiteľnou priateľkou.
Manželské klišé, ktoré zničí aj najpevnejší vzťah
Po rokoch vzťahu nastupujú určité zvyky a rituály, ktorým rozumejú len tí dvaja v páre. Či už ide o vtipy, ktoré okolie nie je schopné pochopiť, alebo o hádky kvôli hlúpostiam. Dlhodobý vzťah je ale stále pomerne krehký a môžete ho zničiť niekoľkými dobre mierenými strelami. A na to stačí pár obyčajných slov! Čo nikdy nevypustiť z úst a nepremeniť na činy?
16 maličkostí, ktoré dokazujú, že vás partner miluje
Tvoríte so svojím partnerom pomerne šťastný pár? Pochybujete však niekedy o tom, či vás naozaj miluje tak, ako vy jeho? Ak robí váš partner niektoré z nasledujúcich drobností, verte, že vás má naozaj rád.
Ako spoznať, že žiarlite až príliš?
Článkov o žiarlivcoch nájdete na internete veľa. Dozviete sa nielen, ako žiarlivca spoznať, čo mu povedať na upokojenie, v čom mu nikdy neustupovať. Ale čo keď ste to vy, kto žiarli? Jedná sa o zdravú žiarlivosť, alebo už to sa žiarlením preháňate? Vieme, ako to spoznať! Pozrite sa, kedy to už sa žiarlivosťou preháňate.
Dovolenka preverí váš vzťah!
Chodíte spolu už nejaký ten piatok a uvažujete o svojej prvej spoločnej dovolenke? Túžite po tom stráviť pár dní v spoločnosti svojho partnera? Tešíte sa, až sa spolu ocitnete na vytúženom mieste a napriek tomu sa v kútiku duše obávate, ako svoju prvú dovolenku zvládnete? Obávate sa právom. Cestuj totiž dokáže spoľahlivo preveriť, či stojí vaše partnerstvo na pevných základoch alebo či sa k sebe vôbec nehodíte.
Najnovšie články
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
Romantické nápady, ako spolu tráviť čas (i v lockdowne)
Hľadáte tipy na vonkajšie alebo domáce rande? Že je to oveľa zložitejšie, keď je všetko zatvorené a vy nemôžete randiť tak, ako ste zvyknutí? Prinášame vám pár nápadov na rande, ktoré si zaručene užijete.
21 otázok, ako niekoho hlbšie spoznať
Triviálne otázky udržujú konverzáciu, ale len tie osobné a skutočne zvedavé podnecujú blízkosť. Prestaňte sa motať v povrchných spoločenských vodách a poznajte s nami hneď na začiatku, s kým si píšete a či si budete rozumieť.