Ako ovládať žiarlivosť?
Žiarlivosť je negatívna ľudská vlastnosť, s ktorou sa stretne každý zamilovaný človek. Pokiaľ sa jedná o žiarlivosť, pri ktorej sa čas od času bojíte, aby váš partner či partnerka neskončili v náručí niekoho iného, jedná sa o tzv. zdravú formu žiarlivosti. Tá k láske patrí. Ak sa však so žiarlivosťou stretávate častejšie, nedá vám spať, prenasleduje vás vo dne aj v noci, potom nie je niečo v poriadku. Čo všetko vedie ľudí k žiarlivosti a ako v sebe túto nežiaducu ľudskú vlastnosť potlačiť?
Najväčší žiarlivci väčšinou pôsobí na svoje okolie ako ľudia, ktorí majú nad vecou nadhľad. Pôsobia značne sebavedome. Za ich správaním sa však skrýva nutná dávka nespokojnosti so sebou samým a strachom o budúcnosť svojho partnerského vzťahu.
Čo vás vedie k žiarlivosti?
V prvom rade je teda nutné zamyslieť sa nad tým, čo vás vlastne k negatívnym žiarlivým myšlienkam vedie. Prečo máte neustále potrebu premýšľať nad tým, čo váš partner kedy, kde, ako a s kým robí? Máte nejaký preukázateľný dôvod, na základe ktorého si myslíte, že má váš partner / vaša partnerka nejakého milenca či milenku? Alebo si všetky tieto príbehy vymýšľate v hlave vy sami a následne sa nimi trápite?
Prestaňte svojho partnera strážiť!
Prestaňte premýšľať o tom, čo vaša polovička práve robí, prečo jej volá toľko ľudí, prečo jej príde za deň toľko SMS správ. Prestaňte vymýšľať príbehy typu, prečo sa vaša láska dnes vrátila z práce tak neskoro, že namiesto stretnutia so šéfom sedí určite so svojou novou láskou v bare a popíja drinky. Prestaňte sa správať ako malé deti, skoncujte raz a na vždy s prehľadávaním vreciek, prezeraním mobilov, mailov či účteniek, ktoré má dotyčný v peňaženke, študovaním bankového výpisu a hľadaním dôkazov, či svojmu milencovi / svojej milenke niečo pekného nekúpil / la. Neznižujte sa ani k tomu, že budete volať do hotela, kde má byť váš partner počas služobnej cesty ubytovaný a NEOVERUJTE ani skutočnosť, či dostal jednoposteľovú či dvojposteľovú izbu. Takéto veci sa nerobia!
Pracujte na partnerskej dôvere!
Snažte sa radšej zapracovať na partnerskej dôvere. Tá je totiž základným stavebným kameňom každého vzťahu. Dôveru možno pomerne zložito vybudovať a veľmi ľahko o ňu prísť. Snažte sa na nej teda pracovať, upevňovať ju, správať sa tak, aby váš partner nemal dôvod vás podozrievať, snažte sa ju nezničiť.
Komunikujte s partnerom o svojich pocitoch
Ak máte pochybnosti o vašom vzťahu, komunikujte so svojím partnerom. Choďte priamo na vec a porozprávajte sa o vašich pocitoch. Povedzte mu / jej, ako sa cítite, čo vás trápi. Trebárs sa vám dostane prekvapivé vysvetlenie na vaše otázky a vy budete môcť pustiť vaše zbytočné starosti z hlavy.
Verte si, majte radi sami seba
Ďalšou veľmi dôležitou fázou, ako ovládať žiarlivosť je dôvera v seba samého / seba samú. Základom je mať sa rád, veriť si, prestať o sebe konečne pochybovať. Skoncovať s myšlienkami, že nie ste pre svojho partnerka / svoju partnerku dosť dobrý, že okolo vás chodí celá rada lepších, krajších, štíhlejších, inteligentnejších, bohatších, než ste vy. Verte tomu, že ak by s vami dotyčný byť nechcel, nebudete s vami. Málokto totiž udržuje v dnešnej dobe partnerské vzťahy len zo súcitu.
Požiadajte o názor svojich blízkych
Ak sa obávate rozhovoru s partnerom, pokúste sa so svojimi starosťami a obavami zveriť nejakému nezaujatému kamarátovi či kamarátke a spýtajte sa ho na jeho / jej názor. Niekedy je dobré počuť veci aj z iného uhla pohľadu, ako je ten váš.
Snažte sa svojej žiarlivosti zbaviť
Zamyslite sa nad tým, či je váš dôvod k žiarleniu opodstatnený, či vášho partnera niekto s niekým videl alebo či pramení pôvod vašej žiarlivosti len zo strachu, čo budete robiť, až partnerovi na jeho neveru prídete. Takéto dôvody žiarlivosti pramenia väčšinou z nejakej negatívnej skúsenosti, či už zo súčasného alebo minulého partnerského vzťahu a je veľmi nutné sa im postaviť. Pokúste sa na sebe zapracovať najprv sami a ak sa vám nepodarí bojovať so žiarlivosťou vlastnými silami, požiadajte o pomoc odborníka.
Podobné články
Kľúčové okamihy nového partnerského vzťahu
Začiatok každého nového partnerského vzťahu so sebou prináša celý rad krokov do neznáma. Prvý oslovenie pre vás úplne neznámeho človeka, prvé rande, prvé milovanie, prvé prespanie u partnera, prvé predstavenie rodičom, spoločné bývanie, prvá dovolenka ... Možno, že to všetko vyzerá jednoducho, ale niekedy tieto banality môžu s vaším novým vzťahom pekne zamávať.
Svadba alebo život na psiu knižku?
Na spolužitie dvoch ľudí, či už vo zväzku manželskom alebo na kôpke, má každý iný názor. Inak vidia situáciu odporcovia manželstva, inak jeho zástancovia. Ako ste na tom vy?
Ako sa stať šťastnejšími?
Nestihli ste sa v lete ani poriadne ohriať a už je tu zase zima? Užívajte si každú chvíľu, ktorú máte možnosť prežiť. Život hrozne rýchlo uteká. Stavajte život na maličkostiach. Tie vám vyčaria úsmev na tvári. Prezradíme vám pár vecí, ktoré vás urobia šťastnejšími, než akými práve ste.
Zlozvyky, ktoré udusia každý vzťah
Nedarí sa vám nadviazať dlhodobý vzťah? Ešte sa vám nepodarilo natrafiť na toho pravého, alebo tú pravú? Spolužitie dvoch ľudí môže byť vysiľujúce. Ak sa však zbavíte nasledujúcich zlozvykov, môže sa všetko naraz zmeniť.
Aké drobnosti ženy prehnane riešia, zatiaľ čo muži si ich vôbec nevšímajú?
Ženy sa niektorými vecami zaoberajú až príliš. Z pohľadu mužov sa však jedná o úplné banality, ktoré si nevšímajú. Aké to sú?
Vzťah z lásky alebo z rozumu?
Ideálne variantom je, keď sú spolu dvaja ľudia preto, že sa milujú. Ak však chýba vo vašom vzťahu vášeň, nezúfajte. Aj partnerstvá bez vášne založené čisto na rozumu, môže skvele fungovať. V ktorom vzťahu sú, ale ľudia šťastnejší? Vydrží dlhšie vzťah z rozumu alebo z lásky? Poďme sa spoločne pozrieť na klady a zápory týchto variantov.
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
