Hádka prišla a odišla. Čo teraz?
Hádky a vyhrotené diskusie sú pre vzťah rovnako dôležité ako rozhovory o peniazoch. Nikto ich nemá rád, ale sú nutné a je po nich čistejší vzduch.
Hádka sama o sebe ale nie je všetko. I keď už sa hádať viete – teda konštruktívne, bez prehnane osobných a bolestivých osočení a s cieľom skutočne niečoho dosiahnuť – často zabúdate na hodiny a prvé dni po hádke. Bez dôvtipu môže byť i tá najlepšia hádka zbytočná. Takže poďme na to.
Ukľudnite rozjarené emócie
Asi je vám jasné, že hádky sú v podstate len rozjarené emócie, ktoré prevzali vládu nad vaším logickým JA. Niekedy jednoducho potrebujeme „vypustiť paru“. Výsledkom je krik, obviňovanie a pravdepodobne i tvrdohlavosť. Tesne po hádke je teda dôležité, aby ste sa obaja ukľudnili. Choďte sa prejsť, zatvorte sa o samote v inej miestnosti, pustite si film. A nezabudnite, že čas na vychladnutie je taký dlhý, ako dlho to trvá tomu pomalšiemu. Teda nezáleží na tom, že vy ste v pohode už za hodinu. Ak váš partner potrebuje dva dni, počkajte dva dni.
Vráťte sa k téme. Tentokrát v kľude
Možno máte pocit, že ste si už všekto vysvetlili. To je pravda, ale nie úplná. V hádke ste si hlavne vybili všetky nahromadené emócie. Vaša emočná hladina je teraz vyčerpaná a zostala logika. Ideálne! Návrat k problému s chladnou hlavou zaistí, že tentokrát sa ho už naozaj zbavíte.
Vážne sa vám podarilo všetko vyriešiť? Vráťte sa k nemu aspoň na tak dlho, aby ste sa uistili, že výsledky a dohody stále platia. A že ste sa pochopili.
Vcíťte sa do druhého
Dajte si chvíľku na zamyslenie sa, alebo si navzájom vyjasnite svoje emócie. To vám pomôže hlavne vo chvíľach, kedy sa hádate „o blbosti“. Každodenné fungovanie domácnosti, upratovanie, opravy, rozvrh, kedy pracovať alebo zbytočné hádky o tom, čo máte / nemáte v chladničke. Čo najúprimnejšie (a najjednoduchšie) vysvetlite, prečo je pre vás dôležité dať do umývačky špinavý riad práve takýmto spôsobom. Prečo prať výhradne v sobotu, a nie v nedeľu. Prečo nekúpite aspoň raz za čas rohlíky namiesto chleba.
Na opačnej strane pamätajte hlavne na to, aby ste nezosmiešňovali emócie svojho partnera. I keď ich nevidíte, pocity a emócie sú veľmi reálne a nikdy by ste ich nemali len tak zmiesť zo stola. Ženské ani mužské! Považujte ich za nedôležité a len tým medzi seba položíte dieru, ktorú každou ďalšou výčitkou „prečo ti to tak vadí, veď je to hlúposť“ budete len prehlbovať.
Príjmite, že na niečom sa jednoducho nedohodnete
Napriek tomu, ako veľmi sa snažíte, občas sa na niečom jednoducho nedohodnete. Nech už sa jedná o povestného komára, alebo obludu nesmiernych rozmerov. Príjmite to. Obaja ste plne samostatná bytosť s vlastným myslením, prianiami i spôsobom, akým vidíte svet. Na tom nie je nič zlé, naopak. Pokiaľ sa dohodnete na tom, že si v niečom nerozumiete, nájdite inú spoločnú cestu.
A nikdy, nikdy neprestaňte komunikovať .
Podobné články
Vzorce správania, ktoré zaručene ničia váš partnerský vzťah
Stroskotá po určitej dobe každý váš partnerský vzťah? Aj keď to sama neviete, možno sa dopúšťate jednej z chýb, ktoré ničia všetky vaše vzťahy. A nielen tie. Niektoré zažité vzorce správania vám môžu spôsobovať problémy aj v bežnom živote. Sama sa tak vrháte do nikdy nekončiacej špirály, kedy sa z úžasného romániku vyvinie dusivý vzťah. Akým vzorcom správania sa máte radšej vyhnúť?
Prečo žijú niektorí atraktívne a úspešní muži bez partnerky?
Stretli ste muža svojich snov? Krásneho muža so zaujímavým zamestnaním, finančne zabezpečeného, s vlastným bývaním a hlavne slobodného? Muža, ktorý nie je ženatý, nemá deti ani iné záväzky? Znie to ako rozprávka, že? Lenže jediné, čo vás v tú chvíľu napadne, budú otázky typu prečo. Prečo je taký muž sám? Prečo nemá partnerku? V čom je problém? Nie je náhodou divný?
4 komunikačné techniky, ako lepšie počúvať a posilniť tým vzťah
„Ty ma nikdy nepočúvaš!“ Počuli ste už niekedy túto vetu, alebo ju i sami používate? Komunikácia je základom vzťahu. Nie je to však len o tom, vedieť sa vyjadriť, ale aj o tom, byť dobrý poslucháč.
Ako sa konštruktívne pohádať?
Možno si myslíte, že hádky sú niečo, čoho by ste sa mali vyvarovať, pretože znamenajú vaše zlyhanie a častejšia výmena názorov len rozvracia váš vzťah. Opak je ale pravdou. Konštruktívna hádka medzi vami vyčistí vzduch a vy sa tak môžete opäť posunúť vo vzťahu ďalej. Problém je, že sa ľudia nevedia správne hádať. Chcete vedieť, ako má konštruktívna hádka prebiehať?
3 miesta, kde máme dotyky najradšej, alebo prečo by sme sa mali partnera dotýkať každý deň
Od letmého dotknutia sa až po objímanie sú dotyky pre ľudský život nevyhnutné. Zatiaľ čo slová spracováva myseľ a logika, dotyky smerujú priamo k našim emóciám. Dotyky sú však nielen príjemné, ale sme vďaka nim aj šťastnejší a zdravší.
Prečo muži neradi hovoria "Milujem ťa"?
Každá žena túži počuť občas tie dve čarovné slovíčka. Veľakrát ich tiež sama vysloví ako prvá a dúfa, že dostane aspoň odpoveď v štýle: "Ja teba tiež." Tiež márne čakáte, až vám ich váš partner povie? Začínate sa báť, či to s vami myslí skutočne vážne? Spísali sme pre vás dôvody, prečo muži nehovoria tak často slová "Milujem ťa."
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
