Prestaňte žiarliť, bude vám lepšie!
Žiarlivosť prirodzene k životu patrí. Keď máte niekoho veľmi radi, bojíte sa, že ho stratíte. Ak vás sužuje žiarlivá povaha, ani náhodou nezostanete pokojní. Žiarlivosť značne znepríjemňuje život všetkým. Poradíme vám teda, ako s ňou zatočiť..
Upokojte sa
Ak začínate cítiť veľký nával žiarlivosti, robte to, čo je vám príjemné. Zájdite si do kina, dajte si čokoládu, počúvajte vašu obľúbenú muziku, alebo si zašportujte. Vyžeňte žiarlivosť zo seba von pomocou činností, ktoré vás krátkodobo robia šťastnými.
Sústreďte sa na okolie
Od žiarlenia môžete odpútať pozornosť pomocou sústredenia sa na určitý objekt. Začnite pracovať so svojím okolím. Čo máte okolo seba? Obrazy, stromy, alebo kuchynskú linku? Zamerajte zrak na danú vec a v duchu sa ju snažte popisovať. Pozorujte, aký majú dané veci tvar, alebo farbu či vôňu. Tichý popis v hlave robte tak, ako by ste písali slohovú prácu. Nezabudnite vynechať žiadny detail.
Spomínajte
Pripravte si spomienky, ktoré vás tešia. Môžu to byť maličkosti. Vybavte si úsmev vášho milého / vašej milej, kúpanie v mori, zbieranie húb, alebo nejakú úsmevnú udalosť. V čase, keď príde vlna žiarlivosti, vytiahnite vaše spomienky von. Myslite len na tie skvelé zážitky. Nenechajte preniknúť do vašej mysle nič negatívne.
Predstavujte si svetové katastrofy
Opýtajte sa sami seba, prečo žiarlite na svojho partnera. Bojíte sa, že vám bude neverný? Máte strach z toho, že vás opustí, alebo máte ešte iné dôvody? Uvedomte si príčinu žiarlenia. Hneď potom začnite myslieť na to, aké katastrofy sa dejú v okolitom svete. Teroristické útoky, nedostatok pitnej vody v Afrike, alebo nevyliečiteľné choroby. Zamyslite sa nad tým a uvedomte si, že prípadná nevera je oproti problémom, týkajúcich sa ľudstva, úplná maličkosť. Pomocou tejto techniky získajte nadhľad a žiarlenie vám bude pripadať absurdné.
Počítajte
Keď to na vás príde, začnite počítať od nuly do tisícky. Ak nebudete cítiť žiadne zlepšenie, urobte to ešte raz, ale obrátene. Ďalej vám môžu pomôcť matematické, či iné logické príklady. Ak sa veľmi dôkladne sústredíte na riešenie logických úloh, mozog tým bude plne zaneprázdnený. Stratíte pojem o čase a vaša žiarlivosť v okamihu zmizne.
Podobné články
Je moderná doba krízou tradičných vzťahov?
Podľa britskej štúdie sa v dnešnej dobe urýchľuje kadečo. Dokonca aj klasická partnerská kríza. Neobjaví sa po siedmich rokoch, ale už po troch. A pretože sme naučení si všetko čo najviac uľahčovať, veľa vzťahov tú prvú naozajstnú krízu neprežije.
Ako spoznať klamára?
Čím ďalej, tým častejšie sa v živote stretávame s klamármi. Dôvodom, prečo ľudia klamú, môže byť čokoľvek. Ľudia sa chcú robiť lepšími, než v skutočnosti sú, chcú zatajiť dôležité informácie zo svojho života, snažia sa nás za každú cenu obalamutiť a prinútiť nás k tomu, aby sme ich rečiam verili. A to všetko trebárs preto, že nás chcú získať. Ako, ale spoznať človeka, ktorý vám klame do očí?
Čo urobiť, keď zistíte, že vás partner / partnerka podvádza?
Zistili ste, že vás partner / partnerka podvádza? Pravdepodobne ste vo veľkom šoku. Hlavne sa však neunáhlite. Najprv si všetko starostlivo premyslite a až potom konajte. Poradíme vám, ako sa v takejto situácii zachovať.
Ako spoznáte, že bozkávate zle?
Začnete sa bozkávať, ale partner / partnerka sa od vás odtiahol / la? Vám sa zvyšuje tep a cítite vzrušenie, zatiaľ čo partner nič také neprežíva? Niečo sa pokazilo? Možno sa neviete dobre bozkávať. Ako spoznať, že za odtiahnutím stoja práve neodstatočné skúsenosti či iné problémy, spojené s bozkávaním?
Obnovte dôveru jeden v druhého
Dôvera je jedna z najdôležitejších vecí vo vzťahu a jej strata je ťažkou ranou. Existujú však metódy, ako ju znova obnoviť. Tak či tak ale musíte obaja prijať fakt, že vzťah už nikdy nebude rovnaký, ako predtým. Rovnako, ako po akomkoľvek inom vývoji. Či pozitívnom, či negatívnom. Ako zase začať jeden v druhého veriť?
Čo nesmie chýbať spokojným párom vo vzťahu?
Udržať si dlhodobý vzťah je pre väčšinu z nás poriadna fuška. Fungujúci vzťah si môžete udržať len vtedy, ak vám v ňom nebudú chýbať potrebné veci. Zaujíma vás, aké to sú? Čítajte ďalej a dozviete sa!
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
