Prestaňte žiarliť, bude vám lepšie!
Žiarlivosť prirodzene k životu patrí. Keď máte niekoho veľmi radi, bojíte sa, že ho stratíte. Ak vás sužuje žiarlivá povaha, ani náhodou nezostanete pokojní. Žiarlivosť značne znepríjemňuje život všetkým. Poradíme vám teda, ako s ňou zatočiť..
Upokojte sa
Ak začínate cítiť veľký nával žiarlivosti, robte to, čo je vám príjemné. Zájdite si do kina, dajte si čokoládu, počúvajte vašu obľúbenú muziku, alebo si zašportujte. Vyžeňte žiarlivosť zo seba von pomocou činností, ktoré vás krátkodobo robia šťastnými.
Sústreďte sa na okolie
Od žiarlenia môžete odpútať pozornosť pomocou sústredenia sa na určitý objekt. Začnite pracovať so svojím okolím. Čo máte okolo seba? Obrazy, stromy, alebo kuchynskú linku? Zamerajte zrak na danú vec a v duchu sa ju snažte popisovať. Pozorujte, aký majú dané veci tvar, alebo farbu či vôňu. Tichý popis v hlave robte tak, ako by ste písali slohovú prácu. Nezabudnite vynechať žiadny detail.
Spomínajte
Pripravte si spomienky, ktoré vás tešia. Môžu to byť maličkosti. Vybavte si úsmev vášho milého / vašej milej, kúpanie v mori, zbieranie húb, alebo nejakú úsmevnú udalosť. V čase, keď príde vlna žiarlivosti, vytiahnite vaše spomienky von. Myslite len na tie skvelé zážitky. Nenechajte preniknúť do vašej mysle nič negatívne.
Predstavujte si svetové katastrofy
Opýtajte sa sami seba, prečo žiarlite na svojho partnera. Bojíte sa, že vám bude neverný? Máte strach z toho, že vás opustí, alebo máte ešte iné dôvody? Uvedomte si príčinu žiarlenia. Hneď potom začnite myslieť na to, aké katastrofy sa dejú v okolitom svete. Teroristické útoky, nedostatok pitnej vody v Afrike, alebo nevyliečiteľné choroby. Zamyslite sa nad tým a uvedomte si, že prípadná nevera je oproti problémom, týkajúcich sa ľudstva, úplná maličkosť. Pomocou tejto techniky získajte nadhľad a žiarlenie vám bude pripadať absurdné.
Počítajte
Keď to na vás príde, začnite počítať od nuly do tisícky. Ak nebudete cítiť žiadne zlepšenie, urobte to ešte raz, ale obrátene. Ďalej vám môžu pomôcť matematické, či iné logické príklady. Ak sa veľmi dôkladne sústredíte na riešenie logických úloh, mozog tým bude plne zaneprázdnený. Stratíte pojem o čase a vaša žiarlivosť v okamihu zmizne.
Podobné články
Zamilovala som sa do zajačika
Našli ste si chlapca, ktorý je viditeľne mladší než vy? Možno sa na začiatku vzťahu so "zajačikom" budete cítiť skvele, pretože vás to bude dobíjať. Na druhej strane však vzťah s výrazne mladším partnerom nemusí byť ideálny. Ukážeme vám pár vecí, na ktoré by ste sa mali psychicky pripraviť.
Šťastné deti, nešťastná mamička alebo žijem s mužom, ktorý je skvelý otec, ale zlý manžel
Žijete v situácii, kedy ste si s partnerom už dávno prestali rozumieť? Viete, že váš vzťah nefunguje tak, ako na začiatku, že už si nemáte čo povedať, že nemáte žiadne spoločné záujmy a že vám váš partner začína byť úplne ľahostajný? Hoci sa zdá, že rozvod by bol pre vás oboch tým najlepším riešením, je tu jedno veľké ALE a tým sú práve vaše deti. Je lepšie, aby ste sa teda obetovala pre svoje deti a zostala aj naďalej žiť so svojím manželom alebo je lepšie z takéhoto manželstva odísť a dať všetkým šancu na nový život?
Keď strácate vlastné JA
Vo vzťahu sú vždy dvaja. Na to pamätajte! Tvoríte spoločne pár. Každý však prinášate do vzťahu niečo svoje a navzájom tak obohacujete svoj spoločný život. Lenže, čo ak sa jeden až veľmi prispôsobuje tomu druhému? Vzťah potom stráca náboj a vlastne aj dôvod, prečo ste spolu. Čo s tým?
Akú kvetinu darovať žene?
Rozhodli ste sa, že svoju kamarátku, partnerku, manželku či milenku obdarujete kvetinou? Bez ohľadu na to, aký vzťah k žene máte, verte, že týmto darčekom ju určite potešíte. Váhate však nad tým, akú kvetinu zaobstarať, aby bola vaša snaha po zásluhe ocenená? Pozrite sa s nami na to, čo ktorá kvetina vyjadruje, čo symbolizujú farby kvetín a aké kvety darovať k danej príležitosti. To, akú kvetinu žene darujete, totiž vypovedá o vašich citoch a názoroch.
Chcem svojho muža späť aneb ako vyhrať nad milenkou
Väčšina mužov, ktorí sú nespokojní so svojou ženou, si nájdu milenku. Je to pre nich najjednoduchšie a najpríjemnejšie riešenie, ako sa odreagovať od problémov s manželkou. Ak ste v úlohe manželky a stalo sa vám to isté, dobre si premyslite, či s vaším mužom chcete skutočne zostať alebo nie. Ak áno, pripravte sa na dlhý a únavný boj. Predsa sa o neho nebudete chcieť deliť s milenkou!
Dajte zbohom myšlienkam na ex
Máte za sebou rozchod plný sĺz a hnevu? Nedarí sa vám na svojho / svoju ex zabudnúť? Tyhle krušné okamihy zažije väčšina ľudí aspoň raz za život. Poradíme vám, ako zabudnúť na minulosť a ako ísť v ústrety novej budúcnosti.
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
