Prestaňte žiarliť, bude vám lepšie!
Žiarlivosť prirodzene k životu patrí. Keď máte niekoho veľmi radi, bojíte sa, že ho stratíte. Ak vás sužuje žiarlivá povaha, ani náhodou nezostanete pokojní. Žiarlivosť značne znepríjemňuje život všetkým. Poradíme vám teda, ako s ňou zatočiť..
Upokojte sa
Ak začínate cítiť veľký nával žiarlivosti, robte to, čo je vám príjemné. Zájdite si do kina, dajte si čokoládu, počúvajte vašu obľúbenú muziku, alebo si zašportujte. Vyžeňte žiarlivosť zo seba von pomocou činností, ktoré vás krátkodobo robia šťastnými.
Sústreďte sa na okolie
Od žiarlenia môžete odpútať pozornosť pomocou sústredenia sa na určitý objekt. Začnite pracovať so svojím okolím. Čo máte okolo seba? Obrazy, stromy, alebo kuchynskú linku? Zamerajte zrak na danú vec a v duchu sa ju snažte popisovať. Pozorujte, aký majú dané veci tvar, alebo farbu či vôňu. Tichý popis v hlave robte tak, ako by ste písali slohovú prácu. Nezabudnite vynechať žiadny detail.
Spomínajte
Pripravte si spomienky, ktoré vás tešia. Môžu to byť maličkosti. Vybavte si úsmev vášho milého / vašej milej, kúpanie v mori, zbieranie húb, alebo nejakú úsmevnú udalosť. V čase, keď príde vlna žiarlivosti, vytiahnite vaše spomienky von. Myslite len na tie skvelé zážitky. Nenechajte preniknúť do vašej mysle nič negatívne.
Predstavujte si svetové katastrofy
Opýtajte sa sami seba, prečo žiarlite na svojho partnera. Bojíte sa, že vám bude neverný? Máte strach z toho, že vás opustí, alebo máte ešte iné dôvody? Uvedomte si príčinu žiarlenia. Hneď potom začnite myslieť na to, aké katastrofy sa dejú v okolitom svete. Teroristické útoky, nedostatok pitnej vody v Afrike, alebo nevyliečiteľné choroby. Zamyslite sa nad tým a uvedomte si, že prípadná nevera je oproti problémom, týkajúcich sa ľudstva, úplná maličkosť. Pomocou tejto techniky získajte nadhľad a žiarlenie vám bude pripadať absurdné.
Počítajte
Keď to na vás príde, začnite počítať od nuly do tisícky. Ak nebudete cítiť žiadne zlepšenie, urobte to ešte raz, ale obrátene. Ďalej vám môžu pomôcť matematické, či iné logické príklady. Ak sa veľmi dôkladne sústredíte na riešenie logických úloh, mozog tým bude plne zaneprázdnený. Stratíte pojem o čase a vaša žiarlivosť v okamihu zmizne.
Podobné články
Situácie, ktoré preveria váš vzťah
Manželský sľub obsahuje pasáž "v dobrom i zlom". Nemusíte sa ale hneď brať, aby práve to "zlé" overilo pevnosť vášho vzťahu. Sú situácie, ktoré vám s tým pomôžu ešte predtým, než sa rozhodnete vziať. Čo je skutočnou záťažovou skúškou každého partnerského vzťahu?
Ako zvládnuť rande naslepo?
Dnešná moderná a trochu uponáhľaná doba využíva online zoznamovanie cez internetové zoznamky, cez klasické tlačené inzeráty či dohováranie prvých schôdzok cez sociálne siete. A práve rande naslepo so sebou môže prinášať celý rad úskalí, na ktoré by ste si mali dať veľký pozor.
Prečo nás rozčuľujú maličkosti?
Poznáte to sami. Na vašom miláčikovi vás najviac nerozčuľujú opilecké reči, ani to, že zase zabudne na vaše spoločné výročie. Najviac vás rozčuľujú každodenne sa opakujúce maličkosti, ako sú ponožky pod posteľou, neumytý hrnček od raňajok a ešte aj to, že sa váš partner nepripúta na zadnom sedadle auta. Prečo to tak je a ako z toho von?
Kritika, ktorá môže zničiť váš vzťah
V zdravom vzťahu partneri hovoria o veciach, ktoré treba riešiť. Neprechádzajú je. To znamená, že si občas musia hovoriť aj nepríjemnú pravdu. Je ale rozdiel, či len vyčítate, alebo ju oznámite s pokojom a treba is návrhom riešenia. Znevažujúce kritika, ktorá zraňuje, môže veľmi ľahko zničiť každý aj akokoľvek dobre fungujúci partnerský vzťah.
Ako na nudu vo vzťahu?
Ste spolu už nejaký čas a zrazu pociťujete vo vzťahu známky nudy? Než začnete robiť predčasné závery, je to úplne normálne! Skrátka už vám nestačí "samotná" prítomnosť vašej drahej polovičky. Láska vám hovorí, že je načase začať aktívne tvoriť spoločné hodnoty. Ako na to? Poradíme vám.
Hrozí vám nevera?
Možno je to prekvapujúce, ale mnoho párov spadlo do nevery prakticky "omylom". Vôbec si totiž nevšimli, že nový tréner, alebo kolegyňa z práce, sú pre nich viac, než si myslia. Prečo tak? Doma už svoju lásku dávno mali a teda si žiadne vysielané signály z inej strany nevšímali. Bohužiaľ, ani z tej vlastnej. Ako teda rozpoznať, že sa pomaly, ale iste odhodlávate k nevere?
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
