Ako sa vyrovnať s odmietnutím?
S odmietnutím sa stretnete v živote určite mnohokrát. Nemusí sa jednať len o odmietnutí vo vzťahu, ale aj o odmietnutie spojené s vašimi priateľmi, rodinou, v zamestnaní alebo akékoľvek iné. Ako sa, ale vyrovnať s nečakaným odmietnutím? Čo robiť, aby vo vás toto sklamanie nevyvolalo nechuť k podobným zážitkom? Ako vyťažiť z odmietnutia pre vás to najlepšie?
Kto vás odmietol?
Ak teraz aplikujeme odmietnutie iba k partnerským vzťahom, je nutné uvedomiť si o aké odmietnutie sa jedná. Či o odmietnutí od človeka, na ktorom vám záleží, ktorého už poznáte dlhé roky alebo o odmietnutí od niekoho, s kým ste boli raz na schôdzke. Pokiaľ sa jednalo o človeka, ktorého sotva poznáte, nebuďte z toho smutní. Berte to tak, že vás dotyčná osoba v podstate nepoznala, a že konala len na základe prvnotního dojmu a niekoľkých málo viet, ktoré ste spolu stihli počas schôdzky prehodiť. Ak vás odmietol človek, ktorého poznáte roky, nikdy neviete, či sa jednalo o skutočné odmietnutie alebo odmietnutie dočasné, pretože sa zatiaľ nechce viazať. Dôvodov pre odmietnutie môže byť celá rada. Nikdy teda nie je nič tak jednoznačné, ako sa vám môže zdať.
Prečo k odmietnutiu došlo?
Berte odmietnutie ako životnú skúsenosť a ako niečo, čo sa ľuďom v živote bežne stáva. Nesnažte sa prísť na to, kto bol vinníkom. Ak budete tráviť dlhé hodiny prehrávaním všetkých detailov vašej konverzácie a uvažovaním nad tým, čo ste urobili zle, nikomu tým nepomôžete. Ak si totiž budete myslieť, že ste boli odmietnutí kvôli tomu, že je problém vo vás, môžete upadnúť do ešte väčšej depresie, než v akej ste. A to by mohlo poznamenať negatívne vašu psychiku. Zvlášť vo chvíli, keď si príliš neveríte a dostanete od života "ďalší kopanec". Takéto situácie vaše sebavedomie ešte viac poznamenajú a môžu zapríčiniť stratu odvahy v podobných situáciách. Či už ste príčinou odmietnutia vy alebo je problém na partnerovo strane, neriešte to. Berte to tak, že život neprináša len to dobré, ale aj o to zlé, a že s tým zlým sa musíte vedieť vyrovnať.
Ako sa vyrovnať s odmietnutím?
Ak patríte medzi osoby, ktoré si z odmietnutia nič nerobia, máte to v živote jednoduchšie. Ak ste pravým opakom a akékoľvek odmietnutie beriete ako svoju životnú prehru, je na čase začať s tým niečo robiť. Pýtate sa čo? S odmietnutím sa môžete vyrovnať pravidelným tréningom. Prekonajte svoj strach z odmietnutia. Naučte sa oslovovať osoby, ktoré sa vám páčia. Choďte na to však postupne. V prvom rade začnite klasickým zdvorilostným oslovením niekoho obyčajného, respektíve niekoho, kto vás úplne nepriťahuje. Nesnažte sa smerovať hovor k zoznamovanie, ak sa na to necítite. V ďalšej fáze sa snažte dotknutú osobu osloviť a navyše s ňou začať konverzovať. Pokiaľ toto zvládnete, prestanete mať obavu z odmietnutia a zistíte, že oslovenie cudzieho človeka vám už nerobí problémy, ste na dobrej ceste. Ďalším krokom potom bude oslovenie a komunikácia s osobou, s ktorou by ste sa chceli naozaj zoznámiť. Dôležité je, aby ste sa nevzdávali pri občasnom neúspechu.
Skúste si nájsť na všetkom zlom niečo pozitívne. Keď vás niekto odmietne, povedzte si sami pre seba: "Tvoje škoda. Chcel som ti zniesť modré z neba, ale keď o to nestojíš, znesiem ho niekomu inému. "Aj tak sa nechá s odmietnutím bojovať.
Podobné články
Spolu a napriek tomu sami
Postupujúcou doba prináša stále nové výzvy a oblasť vzťahov nie je výnimkou. V čase orientované najmä na výkon a individualitu sa čoraz častejšie stáva, že si partneri sťažujú na odcudzenie. To môže nastať v ktorejkoľvek fáze vzťahu a rovnako tak môže mať aj najrôznejšie príčiny. Aj keď máte zdanlivo všetko, sľubnú kariéru aj milujúcu rodinu, napriek tomu sa môžete cítiť osamelo.
Tajomstvo príťažlivosti
Príťažlivosť je pomerne zložitá vec. Má v sebe mnoho rovín, ktoré je nutné pochopiť, aby ste mohli viesť spokojný partnerský život. V čom teda spočíva tajomstvo príťažlivosti? V bohatstvo, v inteligencii, v kráse alebo v tom, aké máte povahové vlastnosti?
Rozchod s vydieračom, alebo vážte si znovu sami seba
Netešili ste sa po príchode domov na svoju polovičkou? Namiesto toho ste mysleli len na to, že ešte musíte rýchlo vyžehliť košele, alebo zavesiť poličky. Báli ste sa, aby nebolo doma opäť dusno a na vine ste neboli opäť vy? Ak už ste vzali rozum do hrsti, dávno ste z takého vzťahu vonku. Lenže tým sa váš rozchod nekončí. Veľký kus práce máte ešte pred sebou. Musíte sa naučiť vážiť si znovu sami seba!
Vyrovnaný partnerský vzťah
Túžite po vyrovnanom partnerskom vzťahu? Ak áno, potom je potrebné zamyslieť sa nad tým, ako moc do vášho partnerského vzťahu investujete a čo za to od partnera dostávate. Popremýšľajte aj o tom, aké partnerské role vo vašom vzťahu zastávate, či sa partnerovi vo všetkom prispôsobujete alebo či si skôr stojíte za svojím vlastným rozhodnutím. Všetky tieto veci totiž vyrovnanosť vášho vzťahu do istej miery ovplyvňujú.
Virtuálne vzťahy, virtuálna láska, virtuálny sex ...
Píšete si s niekým cez internet už pekných pár dní, týždňov alebo mesiacov a doteraz ste sa nevideli? Príde vám, že ste stretli partnera, ktorého práve hľadáte a máte pocit, že to medzi vami poriadne iskrí? Že by to bola virtuálna láska? Je možné zamilovať sa do niekoho, koho možno nikdy nestretnete ani nebudete počuť?
Život s nezodpovedným partnerom
Aký je život s nezodpovedným partnerom? Partnerom, ktorý nevie zarábať peniaze, ani s nimi hospodáriť? S partnerom, ktorý si robí zbytočné dlhy? S partnerom, na ktorého nie je nikdy a v ničom spoľahnutie? Je možné takého človeka zmeniť? Čo s takým vzťahom?
Najnovšie články
6 znamení, že je načase ukončiť vzťah a posunúť sa ďalej
Láska je nádherná a tiež záhadná. Niekedy nás opustí búrlivo a inokedy len tak vyšumí. Ako poznáte, že váš vzťah skončil bez toho, že by ste si toho poriadne všimli? Ako poznať, že už ani jednému nič neprináša a je načase posunúť sa v živote ďalej? Pozrite sa na šesť znamení, podľa ktorých to bezpečne poznáte.
Hádka prišla a odišla. Čo teraz?
Hádky a vyhrotené diskusie sú pre vzťah rovnako dôležité ako rozhovory o peniazoch. Nikto ich nemá rád, ale sú nutné a je po nich čistejší vzduch.
Čo robia múdre ženy vo vzťahoch inak?
Vzťahy môžu niekedy pripomínať bludisko. Nič v nich nie je jednoduché a nikdy neviete, kde vás zavedú. Že to ale niektorým ženám vo vzťahu vychádza? Ony totiž pochopili pár vecí, na ktoré niektorí zabúdajú. Chcete vedieť, čo múdre ženy robia vo vzťahoch inak? Pozrite si v článku.
Ako sa preniesť cez rozchod
Rozchody sú veľmi bolestivé. Každý ich ale prežíva inak. Môžete sa hrať na tvrďákov, alebo preplakať niekoľko dní v kuse. Tak ako tak sa z toho ale potrebujete spamätať. To samozrejme nemusíme nikomu pripomínať. Ako sa z rozchodu čo najefektívnejšie dostať? Poradíme vám.
6 znamení, že chce vážny vzťah
Stretla ste skvelého muža a ste zamilovaná. Schádzate sa, milujete ho. Ste si istá, že spolu chodíte. Čo keď to tak on ale nemyslí? Niektorí muži nechcú vzťahy len na jednu noc. Po vážnom vzťahu, nieto po svadbe, tiež netúži. Ako poznať, že to s vami myslí naozaj vážne? Pozrite sa na 6 jasných znamení.
8 mýtov o vzťahoch, ktorým veríme
Zaručených rád o partnerských vzťahoch existuje toľko, že sa v nich málokto naozaj vyzná. A to je dobre, pretože veľké množstvo z nich je mylných. Sú neúmyslne klamlivé, prekonané, alebo len nezpochybňované. A mnoho z týchto „múdrych rád“ môže byť vyslovene škodlivých.