Ako prežiť rozvod?
Rozvod, rozvod, rozvod! Zdá sa vám, že v poslednom čase nepočujete nič iné, než že sa všetci okolo vás rozvádzajú? Prečo tomu tak je? Prečo sa manželia rozvádzajú chvíľu po svadbe? Prečo sa nesnaží riešiť spoločné manželské krízy domluvou? Prečo radšej rieši takéto situácie odchodom k inému partnerovi? A prečo medzi tými nešťastníkov musíte byť zrovna vy?
Ak ste práve v situácii, keď sa s vami rozvádza váš manžel alebo vaša žena, nezúfajte. Rozvod je síce značne bolestivá záležitosť, život však rozvodom rozhodne nekončí. Ba naopak, rozvodom končí len jedna časť vášho života a nová (a možno, že práve tá lepšia) práve začína.
Pre niekoho predstavuje rozvod vyslobodenie z nefungujúceho vzťahu, pre iného veľké utrpenie. Ak patríte medzi tých, ktorým sa rozvodom uľaví, pravdepodobne sa nemusíte obávať žiadnej porozvodové krízy. A pre tých z vás, ktorí berú rozvod ako vašu zlú nočnú moru, tu máme návod, ako ho čo nesnadněji prežiť.
Zmierte sa s tým, že vás opustil / opustila
V prvom rade je potrebné zmieriť sa s tým, že vás manžel alebo manželka opustila a snažiť sa s touto novou skutočnosťou nejako vyrovnať. Berte teda to, že ste zostali sami ako fakt a nesnažte sa žiť mylne v ilúziách, že sa k vám dotyčný / dotyčná za pár týždňov vráti a všetko bude ako pri starom. Snažte sa za touto životnou etapou raz pre vždy zavrieť dvere a otvoriť ich až novému začiatku.
Vysvetlite situáciu deťom
Ak máte deti, je potrebné, aby ste im celú situáciu vysvetlili a uistili ich, že pre nich samotných sa na vašej rodičovskej láske nič nemení. Jediné, na čo si budú musieť zvyknúť, je to, že spolu ako rodičia už nebudete žiť. Nesnažte sa svoje deti nabádať proti manželovi / manželke, nie je to férové. Deti sa budú musieť s vaším rozvodom vyrovnať rovnako ako vy a verte, že aj pre nich to bude veľmi ťažké obdobie.
Rozvodové státie
Je jasné, že v čase, keď váš "milovaný" vyriekol vetu, "opúšťam ťa" ste sa zmietali v celej rade emócií. Striedal sa u vás smútok, zlosť, pocit beznádeje, samoty, chceli ste sa pomstiť, jednoducho urobiť niečo, čím by ste svojmu náprotivku dokázali, ako veľmi ho nenávidíte, za to čo vám vykonal. To však nie je riešenie. Snažte sa zachovať pokojnú hlavu, pretože ak ste ešte nemali rozvodové státie, mohlo by byť všetko zlé použité proti vám. A to je to posledné, čo by ste teraz potrebovali. Spoločne sa totiž budete musieť dohovoriť nielen na výchove vašich detí, ale tiež na rozdelenie spoločného majetku. A ak to nepôjde dohováraním, budete všetko musieť riešiť súdne.
Vypovedajte sa priateľom
Snažte sa vaše emócie radšej ventilovať v okruhu svojich priateľov. Zavolajte svojej najlepšej kamarátke alebo kamarátovi a vypovedajte sa z toho, čo sa vám práve stalo. Nesnažte sa svoje emócie v sebe dusiť a robiť, ako, že ste v pohode. Emócie musia von. Uvidíte, ako sa vám tým, že sa niekomu vyrozprávate, vybrečíte, posťažuje si, či so svojimi najlepšími priateľmi zanadávajú, uľaví.
Najhoršie pre vás bude určite prvý večer, ktorý budete musieť stráviť vo svojom bývania o samote a následné prebudenie v prázdnej posteli. Ak máte tú možnosť, dohodnite sa s priateľmi, aby s vami zostali, čo najdlhšie to bude možné a snažili sa vám vašu neľahkú situáciu aspoň trochu uľahčiť.
Nesnažte sa utopiť žiaľ v alkohole
Ak sa však rozhodnete, že túto zlú správu zo svojej hlavy dostanete alkoholom, nerobte to. Pohárik niečoho ostrejšieho vám určite neuškodí, ale vždy pamätajte na to, že alkohol celú situáciu len zhorší. Alkohol vo vás totiž zintenzívni negatívne myšlienky, zapríčiní, že sa začnete z rozvodu obviňovať, začnete sa ľutovať a verte, že týmto spôsobom sa vaše depresie nezmierni, ale ešte viac prehĺbi.
Zbavte sa partnerovo vecí
Ak sa z rozchodu trochu vyklepete, je potrebné zbaviť sa všetkých vecí, ktoré vám vášho bývalého manžela alebo manželku pripomínajú. Všetky jeho / jej veci zabaľte do krabice a dajte ich z vášho dohľadu. Ak máte silu odovzdať mu je osobne, urobte to. Ak sa na osobné stretnutie necítite, môžete ich po niekom poslať alebo si ich jednoducho nechať schované na mieste, kam príliš často nechodíte (pivnica, pôda). Hlavné je, aby ste ich nemali na očiach a zbytočne si tak vaše nepodarené manželstvo nepripomínali.
Okrem osobných vecí pribaľte do krabice aj spoločné fotky, CD s vašou obľúbenou hudbou, filmami, na ktoré ste sa spoločne pozerali. Vymažte si všetky správy, ktoré máte v mobile alebo v emaile. Ak máte profily na verejných sieťach, vymažte si svojho ex partnera z priateľov. Verte, že pre vás bude oveľa jednoduchšie nevedieť, ako sa dotyčný / dotyčná má, ako vidieť, že si zmenil / zmenila po rozvode svoj rodinný stav, našiel / našla si novú lásku, atď Ak chcete raz pre vždy s týmto trápením skoncovať, robte všetko dôkladne. Nesnažte sa pýtať svojich priateľov, ako sa mu / jej darí, ani sa ho / ju nesnažte náhodne stretnúť na miestach, kam viete, že chodí. Čím skôr sa od neho / nej oprostíte, tým skôr sa budete môcť vrátiť do plnohodnotného života.
Hoci už sa vám môže zdať, že ste z najhoršieho vonku, môžete si občas pripadať ako na hojdačke. Raz prežijete krásny večer plný zábavy a nových zážitkov, inokedy budete pre zmenu bojovať so slzami a pripomínať si svoju vlastnú samotu. Tak to, ale po rozvode bežne chodí. Pamätajte, že všetko potrebuje svoj čas.
Venujte sa sebe a tomu, čo vás baví
Neseďte doma, snažte sa venovať sebe a svojim koníčkom. Na chvíle, ktoré prežívate najhoršie, si aspoň v prvých týždňoch po rozvode organizujte program. Ak viete, že sú pre vás najnáročnejšie víkendy, dohodnite sa s priateľmi, že spoločne niekam vyrazíte. Snažte sa na sebe pracovať, venujte sa športu, vybite si na ňom všetku svoju negatívnu energiu. Majte sa radi, rozmaznávajte sa, pracujte na sebe.
Ak ste ostali bývať vo vašom skoršom spoločnom bývaní a máte pocit, že vám tu všetko pripomína doby, kedy ste tu žili ako manželia, snažte sa dom či byt nejako poupraviť. Možno, že práve to, že novo vymaľujete, kúpite si nový kus nábytku, nejaké nové doplnky, vám napomôžu mať tento byt či dom opäť radi.
Až budete z najhoršieho vonku, začnite znova žiť!
Snažte sa zbaviť nenávisti a zášti. Nesnažte sa ihneď zalepiť vašej samotu novým vzťahom. Snažte sa najprv z rozvodu "vyliečiť" a až potom začínajte žiť nový život ...
Podobné články
Pre mužov: Čo na nás ženy neznášajú?
Spolužitie dvoch rozdielnych osôb je vždy komplikované. Aj keď sa milujete, žiť spolu nie je vždy ľahké. Hlavne preto, že partnerka je občas zjavne nahnevaná a vy netušíte prečo. Inokedy ukecané ženy sú často ticho aj vo chvíli, keď by sa nejaké vysvetlenie hodilo. My poznáme tie najčastejšie dôvody, čo ženy na mužoch neznášajú.
Aj single život má svoje pozitíva
Či už žijete single životom z akéhokoľvek dôvodu, snažte sa z neho čo najviac vyťažiť. V tú chvíľu je jedno, či ste sa na túto cestu dali dobrovoľne, či vás opustila vaša veľká láska alebo či vami vybraný partner nie je momentálne voľný. Single život nemusí spočívať v tom, že doma plačete do vankúša a ľutujete sa, že nemáte partnera / partnerku. Single život je taký, aký si ho urobíte. Snažte sa teda "slobodný život" vychutnávať plnými dúškami. Máte na to čas do doby, než sa do niekoho zase nezamilujú.
Rozišli ste sa? Ako získať späť lásku vašej partnerky?
Rozpadol sa z nejakého dôvodu váš dlhoročný vzťah? Zistil ste, že vás táto skutočnosť trápi a že chcete svoju bývalú partnerku získať späť? Potom vám poradíme, čo urobiť preto, aby ste si ponechali svoju mužskú hrdosť a zároveň dosiahli svoje, teda získali svoju lásku späť do svojho náručia.
Nedotiahnutý rozchod
V dnešnej dobe sa páry neustále rozchádzajú. Následná zmena nálad, keď svojho ex partnera milujete a nedokážete bez neho žiť, striedajúca sa s náladami, keď ho nenávidíte, nie je pre túto fázu vzťahu nič neobvyklé. Čo ale urobiť, aby ste sa z tohto začarovaného kruhu čo najskôr vymanili a začali znovu žiť?
Zásady šťastného vzťahu
Ako ste na tom so šťastím vo vzťahu vy? Ste spokojní alebo cítite, že to nie je to pravé orechové? Viete, že žijete s tým pravým (tou pravou) a užívate si život plnými dúškami alebo predsa len pochybujete nad tým, či by ste sa nemali radšej poobzerať po niekom lepšom?
Mať dieťa ešte neznamená koniec vzťahu, života, zábavy ...
Všetci vaši známi už majú dieťa, len vy nie? Ste pritom vlastne celkom spokojní? Potomka by ste si síce obaja želali, ale je tu taká malá obava z toho, že po narodení dieťaťa si už krás života veľmi neužijete? Myslíte si, že narodenie dieťeťa znamená koniec vzťahu? Vyvedieme vás z OMYLU!
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
