Ako prežiť rozvod?

Ako prežiť rozvod?

Rozvod, rozvod, rozvod! Zdá sa vám, že v poslednom čase nepočujete nič iné, než že sa všetci okolo vás rozvádzajú? Prečo tomu tak je? Prečo sa manželia rozvádzajú chvíľu po svadbe? Prečo sa nesnaží riešiť spoločné manželské krízy domluvou? Prečo radšej rieši takéto situácie odchodom k inému partnerovi? A prečo medzi tými nešťastníkov musíte byť zrovna vy?

Ak ste práve v situácii, keď sa s vami rozvádza váš manžel alebo vaša žena, nezúfajte. Rozvod je síce značne bolestivá záležitosť, život však rozvodom rozhodne nekončí. Ba naopak, rozvodom končí len jedna časť vášho života a nová (a možno, že práve tá lepšia) práve začína.

Pre niekoho predstavuje rozvod vyslobodenie z nefungujúceho vzťahu, pre iného veľké utrpenie. Ak patríte medzi tých, ktorým sa rozvodom uľaví, pravdepodobne sa nemusíte obávať žiadnej porozvodové krízy. A pre tých z vás, ktorí berú rozvod ako vašu zlú nočnú moru, tu máme návod, ako ho čo nesnadněji prežiť.

Zmierte sa s tým, že vás opustil / opustila

V prvom rade je potrebné zmieriť sa s tým, že vás manžel alebo manželka opustila a snažiť sa s touto novou skutočnosťou nejako vyrovnať. Berte teda to, že ste zostali sami ako fakt a nesnažte sa žiť mylne v ilúziách, že sa k vám dotyčný / dotyčná za pár týždňov vráti a všetko bude ako pri starom. Snažte sa za touto životnou etapou raz pre vždy zavrieť dvere a otvoriť ich až novému začiatku.

Vysvetlite situáciu deťom

Ak máte deti, je potrebné, aby ste im celú situáciu vysvetlili a uistili ich, že pre nich samotných sa na vašej rodičovskej láske nič nemení. Jediné, na čo si budú musieť zvyknúť, je to, že spolu ako rodičia už nebudete žiť. Nesnažte sa svoje deti nabádať proti manželovi / manželke, nie je to férové. Deti sa budú musieť s vaším rozvodom vyrovnať rovnako ako vy a verte, že aj pre nich to bude veľmi ťažké obdobie.

Rozvodové státie

Je jasné, že v čase, keď váš "milovaný" vyriekol vetu, "opúšťam ťa" ste sa zmietali v celej rade emócií. Striedal sa u vás smútok, zlosť, pocit beznádeje, samoty, chceli ste sa pomstiť, jednoducho urobiť niečo, čím by ste svojmu náprotivku dokázali, ako veľmi ho nenávidíte, za to čo vám vykonal. To však nie je riešenie. Snažte sa zachovať pokojnú hlavu, pretože ak ste ešte nemali rozvodové státie, mohlo by byť všetko zlé použité proti vám. A to je to posledné, čo by ste teraz potrebovali. Spoločne sa totiž budete musieť dohovoriť nielen na výchove vašich detí, ale tiež na rozdelenie spoločného majetku. A ak to nepôjde dohováraním, budete všetko musieť riešiť súdne.

Vypovedajte sa priateľom

Snažte sa vaše emócie radšej ventilovať v okruhu svojich priateľov. Zavolajte svojej najlepšej kamarátke alebo kamarátovi a vypovedajte sa z toho, čo sa vám práve stalo. Nesnažte sa svoje emócie v sebe dusiť a robiť, ako, že ste v pohode. Emócie musia von. Uvidíte, ako sa vám tým, že sa niekomu vyrozprávate, vybrečíte, posťažuje si, či so svojimi najlepšími priateľmi zanadávajú, uľaví.

Najhoršie pre vás bude určite prvý večer, ktorý budete musieť stráviť vo svojom bývania o samote a následné prebudenie v prázdnej posteli. Ak máte tú možnosť, dohodnite sa s priateľmi, aby s vami zostali, čo najdlhšie to bude možné a snažili sa vám vašu neľahkú situáciu aspoň trochu uľahčiť.

Nesnažte sa utopiť žiaľ v alkohole

Ak sa však rozhodnete, že túto zlú správu zo svojej hlavy dostanete alkoholom, nerobte to. Pohárik niečoho ostrejšieho vám určite neuškodí, ale vždy pamätajte na to, že alkohol celú situáciu len zhorší. Alkohol vo vás totiž zintenzívni negatívne myšlienky, zapríčiní, že sa začnete z rozvodu obviňovať, začnete sa ľutovať a verte, že týmto spôsobom sa vaše depresie nezmierni, ale ešte viac prehĺbi.

Zbavte sa partnerovo vecí

Ak sa z rozchodu trochu vyklepete, je potrebné zbaviť sa všetkých vecí, ktoré vám vášho bývalého manžela alebo manželku pripomínajú. Všetky jeho / jej veci zabaľte do krabice a dajte ich z vášho dohľadu. Ak máte silu odovzdať mu je osobne, urobte to. Ak sa na osobné stretnutie necítite, môžete ich po niekom poslať alebo si ich jednoducho nechať schované na mieste, kam príliš často nechodíte (pivnica, pôda). Hlavné je, aby ste ich nemali na očiach a zbytočne si tak vaše nepodarené manželstvo nepripomínali.

Okrem osobných vecí pribaľte do krabice aj spoločné fotky, CD s vašou obľúbenou hudbou, filmami, na ktoré ste sa spoločne pozerali. Vymažte si všetky správy, ktoré máte v mobile alebo v emaile. Ak máte profily na verejných sieťach, vymažte si svojho ex partnera z priateľov. Verte, že pre vás bude oveľa jednoduchšie nevedieť, ako sa dotyčný / dotyčná má, ako vidieť, že si zmenil / zmenila po rozvode svoj rodinný stav, našiel / našla si novú lásku, atď Ak chcete raz pre vždy s týmto trápením skoncovať, robte všetko dôkladne. Nesnažte sa pýtať svojich priateľov, ako sa mu / jej darí, ani sa ho / ju nesnažte náhodne stretnúť na miestach, kam viete, že chodí. Čím skôr sa od neho / nej oprostíte, tým skôr sa budete môcť vrátiť do plnohodnotného života.

Hoci už sa vám môže zdať, že ste z najhoršieho vonku, môžete si občas pripadať ako na hojdačke. Raz prežijete krásny večer plný zábavy a nových zážitkov, inokedy budete pre zmenu bojovať so slzami a pripomínať si svoju vlastnú samotu. Tak to, ale po rozvode bežne chodí. Pamätajte, že všetko potrebuje svoj čas.

Rozvod

Venujte sa sebe a tomu, čo vás baví

Neseďte doma, snažte sa venovať sebe a svojim koníčkom. Na chvíle, ktoré prežívate najhoršie, si aspoň v prvých týždňoch po rozvode organizujte program. Ak viete, že sú pre vás najnáročnejšie víkendy, dohodnite sa s priateľmi, že spoločne niekam vyrazíte. Snažte sa na sebe pracovať, venujte sa športu, vybite si na ňom všetku svoju negatívnu energiu. Majte sa radi, rozmaznávajte sa, pracujte na sebe.

Ak ste ostali bývať vo vašom skoršom spoločnom bývaní a máte pocit, že vám tu všetko pripomína doby, kedy ste tu žili ako manželia, snažte sa dom či byt nejako poupraviť. Možno, že práve to, že novo vymaľujete, kúpite si nový kus nábytku, nejaké nové doplnky, vám napomôžu mať tento byt či dom opäť radi.

Až budete z najhoršieho vonku, začnite znova žiť!

Snažte sa zbaviť nenávisti a zášti. Nesnažte sa ihneď zalepiť vašej samotu novým vzťahom. Snažte sa najprv z rozvodu "vyliečiť" a až potom začínajte žiť nový život ...

Zdroj foto:   www.planetfem-brasil.com, drum.co.za


Podobné články

Na začiatku partnerského vzťahu vyzerá všetko ružovo. Lenže nie vždy tomu tak aj je!

Na začiatku nového vzťahu si väčšinou hovoríte, že ste zamilovaní, že sa cítite skvele a dúfate, že tentoraz už to určite vyjde, pretože ste si stopercentne súdení. Možno to tak naozaj bude, možno nie. Možno, že prídete postupom času na veci, ktoré vám nedovolia v tomto vzťahu pokračovať. Sú totiž skutočnosti, ktoré z prvých stretnutí s vaším novým partnerom (partnerkou) nezistíte. Tie sa väčšinou "prevalí" až o niečo neskôr.

Pravidlá pre románik v práci

V práci trávime každý deň osem či viac hodín. A keď takú dobu sedíme vedľa niekoho, kto je nám sympatický, optimistický, alebo atraktívny, ľahko vznikajú putá. Slovenská republika podobné vzťahy nezakazuje. Napriek tomu však dodržujte pre pracovné romániky nasledujúce pravidlá.

Príčiny nespokojnosti ženatých mužov

Zdieľanie problémov vám môže pomôcť nahliadnuť na ne z iného uhla. Dámy sa väčšinou vyspovedajú svojim kamarátkam. Páni o svojich problémoch bohužiaľ často mlčia. Aj keď je väčšina problémov vo vzťahu spoločných, majú aj svoje vlastné. Akí sú najväčší zabijaci spokojného manželstva z pohľadu muža?

Ako mať perfektný vzťah

Perfektný vzťah nie je niečo, čo môžete vidieť len v rozprávkach. Takýto vzťah môžete mať aj vy! Život je však o niečo komplikovanejší. Aj na svojom perfektnom vzťahu teda musíte trochu popracovať. Ak si ale osvojíte nasledujúce body, nájdete svoje šťastie v takom dokonalom vzťahu, aký len možno v nedokonalom svete mať. Pustite sa do toho!

Vydaj z rozumu - áno či nie?

Každá žena o tom určite už niekedy premýšľala. Je lepšie vydať sa z lásky, alebo z rozumu? Dnes už ženy vďakabohu nie sú nútené k dohodnutým sobášom. Na druhej strane sa ale počet rozvodov z roka na rok zvyšuje. Čo je lepšie? Rozlúskli sme to!

Prišla som partnerovi na neveru. Čo teraz? Mám mu odpustiť alebo ho opustiť?

Neveru je možné v súčasnej dobe považovať za úplne bežnú súčasť života. Hoci si všetci myslia, že neverní sú skôr muži, nie je tomu tak. Ženy udržujú podľa najnovších prieskumov rovnaké percento paralelných milostných vzťahov ako ich partneri. Prečo tomu tak je a ako sa najlepšie s neverou partnera vyrovnať? Je lepšie mu tento prehrešok odpustiť alebo urobiť za vzťahom raz a navždy bodku?

Najnovšie články

5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor

Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.

Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo

Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.

Ako stráviť Valentína?

Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?

Tipy na valentínske darčeky

Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.

Romantické nápady, ako spolu tráviť čas (i v lockdowne)

Hľadáte tipy na vonkajšie alebo domáce rande? Že je to oveľa zložitejšie, keď je všetko zatvorené a vy nemôžete randiť tak, ako ste zvyknutí? Prinášame vám pár nápadov na rande, ktoré si zaručene užijete.

21 otázok, ako niekoho hlbšie spoznať

Triviálne otázky udržujú konverzáciu, ale len tie osobné a skutočne zvedavé podnecujú blízkosť. Prestaňte sa motať v povrchných spoločenských vodách a poznajte s nami hneď na začiatku, s kým si píšete a či si budete rozumieť.