5 tipov, ako prestať žiarliť

5 tipov, ako prestať žiarliť

Viete, že žiarlenie vášmu vzťahu ubližuje? Napriek tomu sa mu ale nedokážete ubrániť? Prepadne vás vždy v tú nejnestráženejšiu chvíľu a vy už potom len kričíte a kričíte? Čo robiť inak, aby ste potom nemuseli svoje správanie ľutovať? Existuje vôbec niečo, ako sa proti zbytočnému žiarleniu brániť? Áno! A my vieme čo.

1. Zamerajte svoju pozornosť na niečo iné

Akonáhle pocítite, že na vás ide opäť vlna žiarlivosti, preneste svoju pozornosť na svoje okolie. Okamžite sa rozhliadnite okolo seba a popisujte si v duchu, čo vidíte. Pouličnú lampu, semafor, jednotlivé kusy nábytku v kancelárii .... Je jedno, čo to bude. Záleží na tom, kde sa práve nachádzate, keď na vás žiarlivosť prichádza. Premýšľanie o čomkoľvek inom ukľudní vašu "búriacu sa krv" a vy budete za chvíľku uvažovať opäť pokojne.

2. Počítanie ovečiek

Že je to technika dobrá len pre zaspanie? Ale kdeže. V krízovej chvíli sa sústreďte na mechanické počítanie, ktoré si predtým zvolíte. Hneď teraz si vyberte, či budete počítať pospiatky od stovky do nuly, či budete vymenovávať iba párne čísla, alebo začnite na milióne a budete odpočítavať po sedem. Akékoľvek automatické počítanie, ktoré vám vyhovuje, upokojí v priebehu pár minút vašu žiarlivú myseľ.

3. Technika stopky

Vopred si vyberte aspoň päť predstáv, ktoré vás upokojujú, alebo ktoré vo vás navodzujú príjemné pocity. Dovolenka pri mori, prechádzka lesom, horúci kúpeľ s pohárom vína .... Akonáhle vás opäť prepadne žiarlivosť, povedzte sami sebe STOP! Vybavte si svoju upokojujúcu myšlienku a zostaňte s ňou tak dlho, ako len budete potrebovať.

4. Preháňanie do absurdna

Toto už je technika pre pokročilejších žiarlivcov. Sedíte sami doma a žiadna z predchádzajúcich techník vám dlho nevydržala? Skúste opak! Poddajte sa svojim predstavám. Len k nim ešte pridajte katastrofické scenáre. Aké? Trebárs také, že vám nevera vášho partnera zničí vzťah, že kvôli tomu stratíte svojich kamarátov, že zo zúfalstva podpálite dom, od neho sa chytí mesto a celý tento počin bude interpretovaný ako teroristický útok, čo spôsobí .... Možno to znie čudne, ale keď vyženiete svoju predstavivosť až do takých absurdít, bude vám pripadať samotná myšlienka na "neveru" vášho partnera absolútne smiešna.

5. Opakovať, opakovať a opakovať

Ďalšia z techník, hodiaca sa skôr pre pokročilých. Opäť sa žiarlivým myšlienkam nebráňte, nechajte ich voľne prúdiť vašou hlavou. K tomu ale klikujte, robte angličáky, držte plank ... Robte proste akékoľvek fyzické cvičenie, ktoré vy osobne neznášate. Verte, že nutkavé myšlienky na to, čo, kde a s kým robí práve váš partner, vám už po chvíli takejto fyzickej aktivity vyfučí z hlavy.


Podobné články

Fotorande aneb zdokumentujte si vašu lásku!

Prežívate najšťastnejšie obdobie svojho života? Stretli ste vašu osudovú lásku a chcete si spomienky na toto krásne životné obdobie raz navždy uchovať? Nezáleží na tom, či ste čerstvo zamilovaní alebo už spolu randíte dlhšiu dobu. Hlavné je, či si chcete ponechať na toto obdobie nejaké pekné hmatateľné spomienky. Ak áno, ideálnym riešením môže byť práve fotodokumentácie vašich spoločných zážitkov alebo životných medzníkov.

Trendy v partnerských vzťahoch

S meniacou sa dobou sa mení aj životný štýl ľudí, ich správanie k priateľom, rodine, ale aj ku svojim láskam. Ešte nedávno bolo úplne bežné, že sa dvaja zamilovaní ľudia vzali, užili si krásnu svadbu, zariadili si spoločné bývanie a splodili deti. Dnešná doba však tomuto trendu príliš neholduje. Ako vyzerajú partnerské vzťahy teraz a ako budú najskôr vyzerať v budúcnosti?

Žiarlivosť alebo aký je život so žiarlivcom alebo žárlivkou

Čo je to žiarlivosť? Ako sa prejavuje? Je žiarlivosť zdravým prejavom lásky alebo sa jedná skôr o vlastnosť, ktorá partnerský vzťah zabíja? Ako sa líši ženská a mužská žiarlivosť? Z čoho žiarlivosť pramení? ... A mnoho ďalšieho na tému žiarlivosť nájdete v tomto článku.

Druhý dych

Sťažuje sa váš partner dlhé roky na bolesti všetkého možného, ​​teší sa do dôchodku, ako na zmilovanie božie, nič okrem váľania na gauči a pitia piva ho už nebaví a zrazu sa všetko zmení? Má potrebu viac sa o seba starať, chodiť do posilňovne, držať diéty, vymeniť tepláky za najnovšie módne trendy a užívať si naplno život? Vari sa s vaším partnerom niečo deje? Nechytil náhodou druhý dych?

Mládenecký život verzus život vo dvojici

Je lepší život s partnerkou alebo život slobodného mládenca? Každá z týchto variánt má svoje pre a proti. Ktorá je však pre mužov prínosnejšia? Život po boku milovanej partnerky alebo život "bez záväzkov"?

Nedarí sa vám začať nový vzťah? Vieme prečo!

Nedokážete si udržať nového partnera / partnerku? To nie je náhoda. Zaiste robíte niečo zle. Chyba bude pravdepodobne niekde na vašej strane. Zistite, aký problém vám bráni nájsť a udržať si váš nový vzťah.

Najnovšie články

7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku

Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.

5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor

Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.

Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo

Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.

Ako stráviť Valentína?

Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?

Tipy na valentínske darčeky

Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.

Romantické nápady, ako spolu tráviť čas (i v lockdowne)

Hľadáte tipy na vonkajšie alebo domáce rande? Že je to oveľa zložitejšie, keď je všetko zatvorené a vy nemôžete randiť tak, ako ste zvyknutí? Prinášame vám pár nápadov na rande, ktoré si zaručene užijete.