5 tipov, ako prestať žiarliť

5 tipov, ako prestať žiarliť

Viete, že žiarlenie vášmu vzťahu ubližuje? Napriek tomu sa mu ale nedokážete ubrániť? Prepadne vás vždy v tú nejnestráženejšiu chvíľu a vy už potom len kričíte a kričíte? Čo robiť inak, aby ste potom nemuseli svoje správanie ľutovať? Existuje vôbec niečo, ako sa proti zbytočnému žiarleniu brániť? Áno! A my vieme čo.

1. Zamerajte svoju pozornosť na niečo iné

Akonáhle pocítite, že na vás ide opäť vlna žiarlivosti, preneste svoju pozornosť na svoje okolie. Okamžite sa rozhliadnite okolo seba a popisujte si v duchu, čo vidíte. Pouličnú lampu, semafor, jednotlivé kusy nábytku v kancelárii .... Je jedno, čo to bude. Záleží na tom, kde sa práve nachádzate, keď na vás žiarlivosť prichádza. Premýšľanie o čomkoľvek inom ukľudní vašu "búriacu sa krv" a vy budete za chvíľku uvažovať opäť pokojne.

2. Počítanie ovečiek

Že je to technika dobrá len pre zaspanie? Ale kdeže. V krízovej chvíli sa sústreďte na mechanické počítanie, ktoré si predtým zvolíte. Hneď teraz si vyberte, či budete počítať pospiatky od stovky do nuly, či budete vymenovávať iba párne čísla, alebo začnite na milióne a budete odpočítavať po sedem. Akékoľvek automatické počítanie, ktoré vám vyhovuje, upokojí v priebehu pár minút vašu žiarlivú myseľ.

3. Technika stopky

Vopred si vyberte aspoň päť predstáv, ktoré vás upokojujú, alebo ktoré vo vás navodzujú príjemné pocity. Dovolenka pri mori, prechádzka lesom, horúci kúpeľ s pohárom vína .... Akonáhle vás opäť prepadne žiarlivosť, povedzte sami sebe STOP! Vybavte si svoju upokojujúcu myšlienku a zostaňte s ňou tak dlho, ako len budete potrebovať.

4. Preháňanie do absurdna

Toto už je technika pre pokročilejších žiarlivcov. Sedíte sami doma a žiadna z predchádzajúcich techník vám dlho nevydržala? Skúste opak! Poddajte sa svojim predstavám. Len k nim ešte pridajte katastrofické scenáre. Aké? Trebárs také, že vám nevera vášho partnera zničí vzťah, že kvôli tomu stratíte svojich kamarátov, že zo zúfalstva podpálite dom, od neho sa chytí mesto a celý tento počin bude interpretovaný ako teroristický útok, čo spôsobí .... Možno to znie čudne, ale keď vyženiete svoju predstavivosť až do takých absurdít, bude vám pripadať samotná myšlienka na "neveru" vášho partnera absolútne smiešna.

5. Opakovať, opakovať a opakovať

Ďalšia z techník, hodiaca sa skôr pre pokročilých. Opäť sa žiarlivým myšlienkam nebráňte, nechajte ich voľne prúdiť vašou hlavou. K tomu ale klikujte, robte angličáky, držte plank ... Robte proste akékoľvek fyzické cvičenie, ktoré vy osobne neznášate. Verte, že nutkavé myšlienky na to, čo, kde a s kým robí práve váš partner, vám už po chvíli takejto fyzickej aktivity vyfučí z hlavy.


Podobné články

Skôr než niekomu poviete svoje ÁNO

Láska je jedna z najdôležitejších vecí v živote každého muža a ženy. Svadba je navyše takým jej spečatením, respektíve úradným potvrdením, že sa skutočne milujete. Nie každý sa ale hodí do úlohy manžela. Stojí naozaj svadba za to? Prečítajte si 5 nevyhnutností každého, komu chcete povedať svoje "Áno".

5 najčastejších chýb, ktoré robíme na začiatku vzťahu

Začiatok každého partnerského vzťahu býva väčšinou ružový a romantický. Lenže potom príde okamih, keď to medzi vami začne škrípať. Všetci robíme chyby, ktorými môžeme partnerský vzťah pokaziť. Pozrite sa na päť najčastejších chýb a vyvarujte sa ich!

Prečo túžia muži po mladších ženách?

Opustených žien po päťdesiatke nájdete vo svojom blízkom okolí zaiste niekoľko. Prečo muži opúšťajú svoje manželky po toľkých spoločne strávených rokoch? Prečo od svojich manželiek odchádzajú kvôli o desať, alebo dvadsať rokov mladším ženám?

5 krokov ako zahojiť zlomené srdce rýchlejšie

Pri hľadaní lásky sa zlomenému srdcu predísť nedá. Keď z nášho života odíde niekto, kto bol jeho neodmysliteľnou súčasťou a s kým sme plánovali budúcnosť, nie je jednoduché sa s tým vyrovnať. Či ste spolu randili mesiac alebo rok, rozchod býva bolestivý. 

Čoho sa ženy vo vzťahu najviac bojí?

Ženy majú od prírody dar komplikovať si život. Tým, že neustále niečo rieši alebo o niečom premýšľa, si prirábajú celý rad starostí. Ženy potom väčšinou vidí problémy aj vo veciach a v situáciách, kde žiadne nie sú a sťažujú tak život nielen sebe samým, ale aj svojim súčasným alebo nastávajúcim partnerom. Páni, ak chcete teda predísť zbytočným komplikáciám, prečítajte si náš článok venovaný tejto téme.

Najčastejšie chyby novomanželov

Plánujete svadbu a už si navzájom predstavujete, aký bude váš nový život dokonalý? Bohužiaľ, nie je úplne od veci tvrdenie, že hlavnou príčinou rozchodov je práve svadba. Každý si totiž fungovanie manželstva predstavuje inak. Ovplyvnení romantickými filmami a rozprávkami, končiacimi svadbou, prichádzame s naivnými predstavami o tom, že všetko bude v živote fungovať tak nejako samo. Aké sú ale najčastejšie omyly spojené s manželstvom?

Najnovšie články

5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor

Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.

Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo

Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.

Ako stráviť Valentína?

Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?

Tipy na valentínske darčeky

Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.

Romantické nápady, ako spolu tráviť čas (i v lockdowne)

Hľadáte tipy na vonkajšie alebo domáce rande? Že je to oveľa zložitejšie, keď je všetko zatvorené a vy nemôžete randiť tak, ako ste zvyknutí? Prinášame vám pár nápadov na rande, ktoré si zaručene užijete.

21 otázok, ako niekoho hlbšie spoznať

Triviálne otázky udržujú konverzáciu, ale len tie osobné a skutočne zvedavé podnecujú blízkosť. Prestaňte sa motať v povrchných spoločenských vodách a poznajte s nami hneď na začiatku, s kým si píšete a či si budete rozumieť.