4 komunikačné techniky, ako lepšie počúvať a posilniť tým vzťah

4 komunikačné techniky, ako lepšie počúvať a posilniť tým vzťah


„Ty ma nikdy nepočúvaš!“ Počuli ste už niekedy túto vetu, alebo ju i sami používate? Komunikácia je základom vzťahu. Nie je to však len o tom, vedieť sa vyjadriť, ale aj o tom, byť dobrý poslucháč.
 

Ruku na srdce – každý má rád, keď ho druhí počúvajú. Väčšina ľudí inklinuje k dobrým poslucháčom, ktorým sa môžu vyrozprávať. Je to tiež jedna z kvalít, ktorú ľudia oceňujú na svojich partneroch.

Byť vypočutý – pre vás to môže byť málo, ale pre vášho partnera to môže znamenať veľa. Predovšetkým ženy sa často sťažujú na mužov, ktorí im nevenujú dostatok pozornosti a nepočúvajú ich.

Byť lepším poslucháčom môže výrazne zlepšiť a prehĺbiť váš vzťah. Aktívne počúvanie upevní dôveru a ukáže váš záujem o partnera. Ako na to? 

Počúvajte s cieľom porozumieť, nie odpovedať

Komunikácia nie je len o výmene myšlienok. Keď sa s vami váš partner rozpráva, nechce len vašu odpoveď, ale i porozumenie. 

Nepočúvajte len preto, aby ste odpovedali. Nechajte partnera vyjadriť sa a snažte sa mu porozumieť. Ak vám zdeľuje nejaký problém, snažte sa byť empatickí a vcítiť sa do jeho kože. 

Vytvorte partnerovi priestor

Doprajte svojej polovičke čas. Poskytnite partnerovi dostatok priestoru, aby vyjadril celú myšlienku bez toho, aby ste mu do toho vstupovali a prerušovali ho. 

Nesnažte sa konverzáciu urýchliť, alebo dokonca partnerovi tvrdiť, že jeho problém nie je taký dôležitý. Ukážte partnerovi, že vám na ňom záleží a vypočujte ho. 

Nenechajte sa vyrušovať a udržujte očný kontakt

V dnešnej dobe, kedy vám každých pár minút zazvoní telefón, je jednoduché byť vyrušený. Keď ale komunikujete so svojím partnerom, snažte sa byť prítomní.

Predovšetkým keď vám váš partner potrebuje zdeliť niečo dôležité, je viac ako podstatné, aby ste boli sústredení. Odložte telefón bokom a udržujte počas komunikácie s partnerom očný kontakt.

Pýtajte sa otázky a zaujímajte sa

Kladenie otázok je znakom, že naozaj počúvate a zaujímate sa o druhého. Pýtajte sa partnera, čo vás zaujíma. Nenechajte uviaznuť komunikáciu na mŕtvom bode. 

Nepodceňujte partnerovu potrebu komunikovať. Nekomunikovanie alebo odkladanie komunikácie na neskôr si možno vyložiť ako nezáujem. Mnoho vzťahov stroskotalo len preto, že sa partneri medzi sebou dostatočne nerozprávali.

Čo je na aktívnom počúvaní to najlepšie? Táto zručnosť vás nestojí takmer žiadnu námahu a dokáže vo vašom vzťahu vytvoriť zázraky. Využijete ju ako v partnerskom vzťahu, tak i v pracovnom.

Keď za vami najbližšie príde váš partner s potrebou porozprávať sa, alebo budete na prvom rande s niekým novým, nesnažte sa počas komunikovania len rozprávať, ale predovšetkým počúvať.


Podobné články

Prečo je žena neverná?

Žena je vraj strážkyňou rodinného krbu. Biologicky je vraj navyše poháňaná k túžbe mať len jedného stáleho sexuálneho partnera. V posledných rokoch sa ale často ženské správanie tomuto tvrdeniu vymyká. Ženy začínajú byť čím ďalej, tým častejšie neverné. Čo nežné pohlavie doháňa k nevere?

Aká pozitíva prináša rozchod / rozvod?

Ste práve po rozchode / rozvode, alebo o ňom vážne uvažujete? Ak to medzi vami a partnerom nefunguje, odlúčenia sa nemusíte báť. Prináša so sebou totiž hneď niekoľko pozitív, ktoré môžete využiť pre svoje dobro.

Trendy v zoznamovaní

Rovnako ako všetko ostatné podlieha móde aj randenie. Že už ženy dávno nemusí čakať, až je muž osloví, je všetkým zaiste známe. Kde sú tie časy, keď prvý kontakt pri zoznamovaní musel urobiť vždy muž? Dávno preč! Ako však postupovať, ak začínate po dlhoročnom nefungujúcim manželstva znova randiť? Poďte sa pozrieť, aké trendy v zoznamovaní momentálne frčí.

5 otázok, ktoré vedia odhaliť krízu vo vzťahu

Hádky sú bohužiaľ rovnakou súčasťou vzťahu, ako milovanie. Problém nastáva vo chvíli, keď prerastú do krízy, ktorú už možno prekonať len ťažko. Nasledujúcich 5 otázok vám pomôže zistiť, ako na tom vo vzťahu ste. Ak viac ako trikrát odpoviete "Nie", je načase začať hľadať aktívne riešenia.

Naučte sa odpúšťať, uľaví sa vám!

Stalo sa vám niekedy v minulosti, že vám blízky človek nejakým spôsobom ublížil? Patríte medzi tých, ktorí v sebe dusia zlosť a bolesť ešte niekoľko rokov? Ak áno, potom je to zle. Ubližujete tým len sami sebe. Naučíme vás odpúšťať, hoci to nemusí byť niekedy vôbec jednoduché.

Keď komunikácia nepomáha

Všetky rady pre spokojný partnerský život opakujú alfu a omegu: teda komunikáciu. Lenže čo ak ste vo fáze, keď sa hovoriť jednoducho nedá? Čokoľvek totiž poviete, váš partner okamžite vyhodnotí ako útok? Aj najlepší úmysel potom končí hádkou. V takom prípade komunikácia naozaj nepomôže.

Najnovšie články

7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku

Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.

5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor

Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.

Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo

Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.

Ako stráviť Valentína?

Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?

Tipy na valentínske darčeky

Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.

Romantické nápady, ako spolu tráviť čas (i v lockdowne)

Hľadáte tipy na vonkajšie alebo domáce rande? Že je to oveľa zložitejšie, keď je všetko zatvorené a vy nemôžete randiť tak, ako ste zvyknutí? Prinášame vám pár nápadov na rande, ktoré si zaručene užijete.