S úsmevom ide všetko lepšie!
Túžite po zoznámení s nejakým milým náprotivkom, ale stále sa vám nedarí? Nie je to náhodou tým, že pôsobíte na svoje okolie negatívne, neustále si na niečo sťažujete či trpíte častými depresiami rozličných dôvodov? Potom je na čase to zmeniť! Dobite si baterky, budete sa cítiť oveľa lepšie a váš postoj k životu bude naraz oveľa pozitívnejší. A verte, že si toho určite ľudia okolo vás všimnú. Vaša dobrá nálada sa prejaví určite aj v komunikácii na zoznamke, keďže bude oveľa veselší a pre ostatných užívateľov príjemnejšie.
Čo teda urobiť, aby ste vaše chmúry premenili na dobrú náladu?
Upracte si okolo seba, vyriešite tak celý rad dlhodobých problémov
V prvom rade sa odporúčate urobiť si okolo seba poriadok. Ak si chcete urovnať všetko vo vnútri seba a cítiť sa o poznanie lepšie, je potrebný začať upratovať nielen vo svojej duši, ale aj v prostredí, v ktorom žijete. Začnite niečím jednoduchým, upracte si pracovný stôl a vaše najobľúbenejšie miesto doma, či už je to obývačka alebo čítacie kútik. Začnite tam, kde sa cítite zo všetkého najlepšie. Tým, že upracete neporiadok okolo seba, vyriešite aj všetky dlhodobo nevyriešené resty. Tým sa vám zaiste v kútiku duše uľaví.
Všetkým úlohám dajte priority a riešte je podľa nich
Všetky úlohy, ktoré musíte vyriešiť, si spíšte na papier. Priraďte všetkým úlohám priority a termíny, do kedy musí byť vyriešené. Uvidíte, že vám spadne veľký kameň zo srdca, keď zistíte, že ich nemusíte všetky vyriešiť do rána, ako ste si celý deň mysleli. Niektoré úlohy určite do ďalšieho dňa alebo týždňa počkajú.
Čerstvý vzduch vám urobí dobre
Vyjdite si na prechádzku, nadýchajte sa čerstvého vzduchu, prečistite si hlavu. Prechádzka parkom, hoci aj v tejto dobe v nie príliš zelenej krajine, rozprúdi vaše telo a rozjasnia vašu myseľ. Prestaňte na chvíľu myslieť na prácu a svoje starosti, myslite len na to, ako je vonku pekne a ako vám čerstvý vzduch robí dobre. Ak máte deti alebo psíka, vezmite ich so sebou. Ak ste sami, nevadí, vezmite si napríklad váš fotoaparát a kúpte si na prechádzke pár pekných záberov.
Venujte sa chvíľu len sami sebe
Ak trpíte častými depresiami typu, že nie ste pre nikoho dosť dobrými, že nie ste atraktívny, atď., Prestaňte neustále dookola skuhrat a začnite o seba viac starať. Objednajte sa ku kaderníkovi a nechajte si urobiť nový "šmrncovný" účes. Ak sa vám nepáči vaša pleť, venujte sa na hodinu do starostlivosti šikovné kozmetičky. Uvidíte, že dokážete behom chvíle strávené v kozmetickom salóne viditeľne omladnúť. Ak vás trápia vaše prebytočné kilogramy, premyslite si chudnúci plán. Prejdite si nejaké publikácie o zdravom stravovaní a zamerajte sa na to, čo všetko vo svojom jedálničku zmeníte, aby ste sa konečne obliekli do svojho obľúbeného oblečenia. A s tým všetkým samozrejme súvisí aj pohyb. Cvičiť by sa malo nielen kvôli dokonalej postave, ale predovšetkým kvôli zdraviu a endorfínom, ktoré sa pri cvičení vo vašom tele tvorí. Endorfíny totiž ovplyvňujú pozitívne vašu náladu a prináša pocity eufórie. Za každý zhodený kilogram sa potom odmeňte niečím, čo vám urobí radosť. Nie čokoládovým cukríkom, ale nejakým pekným slušivým kúskom oblečenia alebo nejakým zaujímavým doplnkom. A ak vás nebaví kolektívne športy alebo mučenie v posilňovni, vyjdite si niekam na bicykli, zajazdite si na kolieskových korčuliach alebo si choďte zaplávať!
Po fyzickej námahe si doprajte relax
No a čo by malo nasledovať po fyzickej námahe? Samozrejme odpočinok. Venujte sa ešte chvíľu sebe. Doprajte si dostatok svetla, ktoré každému v pochmúrnych jesenných a zimných mesiacoch chýba. Šero totiž pôsobí negatívne nielen na vašu psychiku, ale spôsobuje aj bolesti hlavy. Ak máte radi sviečky, zapáľte si ich. Ak máte krb, zapáľte si ho a užívajte si jeho sálavého tepla, vôňu dreva a zvukov, ktoré praskajúce drevo vydáva. Dajte si k takej chvíľke šálku dobrej kávy, čaju, horúcej čokolády, grogu alebo vareného vína a užívajte si chvíľu takých okamihov. A ako čerešničku na torte si napustite teplú vaňu s relaxačné soľou alebo penou. Uvidíte, že sa tak uvoľní nielen vaše stuhnuté svaly, ale aj myseľ.
S úsmevom ide všetko lepšie!
Ak sa budete čas od času takto rozmaznávať, verte, že sa vaše jesenné či zimné chmáry premení na dobrú náladu a tá určite nakazí aj vaše okolie. S úsmevom ide všetko lepšie, nielen práca, ale aj zoznamovanie . Tak to vyskúšajte!
Zdroj foto: rivenditacellulari.com, www.rodziceradza.pl
Podobné články
4 tipy na rýchle rande, keď máte len 30 minút
Nemáte veľa času a predsa sa chcete stretnúť so svojou polovičkou? Neodkladajte rande a skúste tieto štyri tipy.
Chcem svojho muža späť aneb ako vyhrať nad milenkou
Väčšina mužov, ktorí sú nespokojní so svojou ženou, si nájdu milenku. Je to pre nich najjednoduchšie a najpríjemnejšie riešenie, ako sa odreagovať od problémov s manželkou. Ak ste v úlohe manželky a stalo sa vám to isté, dobre si premyslite, či s vaším mužom chcete skutočne zostať alebo nie. Ak áno, pripravte sa na dlhý a únavný boj. Predsa sa o neho nebudete chcieť deliť s milenkou!
Komunikácia medzi mužom a ženou
Snažíte so svojím partnerom komunikovať, chcete, aby váš vzťah fungoval, tak ako má, napriek tomu si však myslíte, že vám váš muž nerozumie? Prečo tomu tak je? Prečo máte pocit, že nech mu hovoríte o čomkoľvek, že vás vôbec nepočúva? Verte, že to nikdy nie je tak čierne, ako sa zdá. Muži aj ženy totiž komunikujú úplne odlišným jazykom a je teda potrebné, aby ste najprv pochopili reč oboch pohlaví a až potom sa pustili do riešenia vašich problémov. Možno potom zistíte, že vám spoločná komunikácia nerobí žiadne problémy.
Ako spoznáte, že sa k sebe nehodíte?
Počiatočná zamilovanosť býva často slepá. Na začiatku vzťahu ťažko rozoznáte, či sa k sebe hodíte, alebo nie. Nesmiete prehliadnuť niektoré signály, ktoré vám naznačujú, že si nie ste súdení. Čím skôr si to uvedomíte a rozídete sa, tým to bude menej bolieť. Pozorne si prečítajte štyri náznaky, ktoré vám napovedia, že sa k sebe naozaj nehodíte.
Ako spoznať, že vás partner miluje?
Žijete s partnerom, ktorého bezmedzne milujete, avšak neviete, či cíti to isté aj on k vám? Ak nad touto témou často premýšľate, pokúste sa pozorovať jeho správanie. Uvidíte, že otázku na svoju odpoveď v priebehu krátkej chvíle nájdete. Nie každý vie totiž vyznávať lásku slovami. Presvedčte sa teda, že signály lásky vysiela váš partner neverbálne aj k vám! Spôsobov, ako spoznáte, že vás dotyčná miluje, existuje celý rad.
Romantické gestá udržujú vzťah šťastný
Keď ste spolu začínali randiť, chceli ste toho druhého pri každom stretnutí niečím potešiť. Kytička, alebo fľašu vášho obľúbeného vína, ktorú ste spoločne vypili, bola obvyklou súčasťou každej vašej schôdzky. Postupom času sa ale tieto drobné pozornosti vytrácajú a zanechávajú vo vás prázdne miesto. Aké gestá si teda pre obnovenie vášho šťastného partnerského vzťahu znova osvojiť?
Najnovšie články
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
Romantické nápady, ako spolu tráviť čas (i v lockdowne)
Hľadáte tipy na vonkajšie alebo domáce rande? Že je to oveľa zložitejšie, keď je všetko zatvorené a vy nemôžete randiť tak, ako ste zvyknutí? Prinášame vám pár nápadov na rande, ktoré si zaručene užijete.