Ako byť šťastnejší a silnejší?
Máte už toho zhonu a vianočného stresu plné zuby? Potrebujete aspoň na chvíľu vypnúť, načerpať do nového roka energiu a začať ten ďalší rok trochu šťastnejšie než ten tohtoročný? Potom je na čase na sebe trochu zapracovať!
Povedzte prácu STOP, naučte sa odpočívať
V prvom rade je potrebné vedieť si povedať dosť a začať trochu odpočívať. Že to nejde? Ale ide, len sa musí chcieť. Musíte si zvoliť priority. Buď práce, alebo vaše zdravie a pohoda! Snažte sa teda hodiť všetky vaše starosti aspoň na chvíľu za hlavu. Nepremýšľajte pár hodín o ničom, čo vás nenechá kľudnými. Premýšľajte iba o príjemných veciach a o tom, čo vás v novom roku čaká pekného. Možno, že nebude jednoduché dostať pracovné neduhy a rodinné starosti z hlavy, ale ak sa vám to podarí, uvidíte, že sa vám okamžite uľaví. Aspoň na chvíľu. A to práve teraz najviac potrebujete.
Využite tento čas len a len pre seba a robte to, čo vás najviac baví alebo čo vám urobí radosť. Ak to bude masáž, choďte na nej, ak vám zlepšia náladu horúca voňavá kúpeľ, napustite si vaňu. Ak vás rozveselí nakupovanie, vyjdete sa do obchodaku. Robte proste to, čo robiť chcete, nie čo robiť musíte!
Vneste do vášho života trochu viac smiechu
Všímate si, že sa v poslednej dobe len mračíte a trápite? Že neviete, kedy ste sa naposledy od srdca zasmiali? Skúste to zmeniť? Pustite si nejakú peknú komédiu v televízii, choďte s priateľmi na nejaký humorný film do kina, navštívte pár známych, ktorí majú optimizmu na rozdávanie. Vyhnite sa na pár dní ľuďom, ktorí majú starostí plnú hlavu a ktorí by vás svojím rozprávaním ešte viac stresovali. Váš cieľ je teraz jediné. Dostať sa do pohody, nie do ešte väčšej depresie, než akú práve máte. Nájdite si na každej situácii, ktorú prežijete niečo pozitívne a radujte sa z toho. Práve takéto maličkosti vám pomôžu vyčariť úsmev na tvári.
Bavte sa
Neseďte stále doma pri počítači, choďte sa prejsť, zájdite si s niekým porozprávať, choďte si zakorčuľovať na verejné korčuľovanie, postavte si snehuliaka zo snehu, ktorý práve napadol, robte proste niečo, čo už ste dlho nerobili. Uvidíte, že takéto činnosti vo vás môžu prebudiť dobrú náladu. Ak máte deti, vymyslite pre nich nejaký zábavný program. Venujte sa ten deň len im, nič iné neriešte. Práca vždy počká, vaše deti nie. Rastú vám pred očami a je potrebné si ich užívať, kým sú malé a kým vás ešte potrebujú. Až z rodinného hniezda odídu, potom si budete môcť užívať samoty do sýtosti. Ale kým ešte tú možnosť máte, užívajte si tepla rodinného krbu. Nie je nič krajšie, ako keď je rodina šťastná a pohromade.
Nevyhýbajte sa spoločnosti
Človek je tvor spoločenský a potrebuje sa neustále s niekým baviť. S rodinou, priateľmi, kamarátmi, kolegami z práce, jednoducho s kýmkoľvek, kto má o komunikáciu s vami záujem. Tým, že sa budete strániť spoločnosti, určite šťastnejší nebudete! Tomu verte.
Majte radi nielen seba, ale aj ľudí okolo vás
Pokiaľ k sebe budete kritickí a budete na sebe neustále hľadať nejaké muchy, kárať sa za to, že moc jete, že máte malé prsia, veľké brucho, silná stehná, široké boky alebo škaredé vlasy, nebudete nikdy šťastní. Ak sa naučíte mať radi seba samej, bude sa vám žiť oveľa lepšie. Ovplyvní to nielen vaše vnútorné pocity, ale aj vaše nízke sebavedomie a to, ako budete vystupovať na verejnosti.
Rovnako tak je dôležité, aby ste sa naučili mať radi ľudí, s ktorými prichádzate často do kontaktu. Vzťahy v rodine tiež zásadne ovplyvňujú to, ako sa cítite. Ak teda nevychádzate s deťmi, manželom, partnerom, rodičmi, príbuznými, atď., Ovplyvňuje to veľmi negatívne vašu psychiku. Snažte sa teda všetky tieto vzťahy urovnať a vyriešiť a vaša myseľ bude zrazu oveľa spokojnejší.
Ak nemáte partnera, nezúfajte
Netrápte sa tým, že ste museli tráviť vianoce sami. Vždy si hovorte, že takých ľudí je na tisíce. Zoznamky sú plné osôb, ktoré niekoho hľadajú. Nájdite si aj na tejto pre vás smutné situácii niečo pozitívne. Vzhľadom k tomu, že je celý rad ľudí, ktorí prežívajú to isté čo vy a túžia rovnako ako vy po láske, máte tak väčšiu šancu stretnúť toho pravého. Čím väčší výber partnerov na zoznamkách bude, tým väčšie budú vaše šance na počkanie niekoho, s kým si budete rozumieť. Ak nemáte partnera, s ktorým by ste trávili romantického silvestra? Nevadí. Choďte s partiou priateľov na hory alebo na chalupu a užite si vstup do nového roka v podobe nezabudnuteľnej akcie a kopca srandy. Nebudete ľutovať!
Všetci žijeme v tomto bláznivom svete, plnom starostí, stresu, chaosu a neporiadku. Je však len na nás samotných, ako sa k tomu staviame. Ak sa budeme neustále len trápiť problémy, nikdy šťastní nebudeme. Ak sa budeme vedieť nad tieto problémy a starosti povzniesť, budeme si môcť užívať krásneho života v blízkosti ľudí, ktorých máme radi. A o tom ten život je!
Podobné články
Ak chcete šťastné manželstvo, musíte na ňom neustále pracovať!
Máte pocit, že vaše manželstvo nie je práve ideálne a máte chuť niečo s tým urobiť? Vadí vám dusno vo vašej domácnosti? Chcete žiť pokojný život a užívať si rodinu bez zbytočných hádok? Potom je potrebné, aby ste na svojom vzťahu (manželstve) zapracovali. Čo je potrebné urobiť preto, aby bolo vaše manželstvo spokojné a "zdravé"?
Nepravdivé mýty o partnerských vzťahoch
Tiež vám babička rozprávala, že bez teplej večere si chlapa neudržíte, alebo že pre ženu je najdôležitejšie pravidelne počuť, ako veľmi ju milujete? A myslíte si, že to bez výnimiek platí? Nie! O vzťahoch koluje veľa mýtov, ktoré sa plnia už len preto, že im ľudia stále veria. Prinášame vám štyri mýty, ktoré radšej vymažte zo svojich zažitých vzorcov pre dokonalý vzťah!
6 znamení, že je načase ukončiť vzťah a posunúť sa ďalej
Láska je nádherná a tiež záhadná. Niekedy nás opustí búrlivo a inokedy len tak vyšumí. Ako poznáte, že váš vzťah skončil bez toho, že by ste si toho poriadne všimli? Ako poznať, že už ani jednému nič neprináša a je načase posunúť sa v živote ďalej? Pozrite sa na šesť znamení, podľa ktorých to bezpečne poznáte.
Staršie ženy a mladší muži
Na tom, že majú muži výrazne mladšie partnerky, nie je nič divné. Na opačné páry, teda staršiu ženu so "zajačikom", ale spoločnosť stále pozerá tak trochu cez prsty. Patríte medzi nich aj vy? Dámy, páčia sa vám mladší muži? Muži, oceníte skôr staršiu partnerku? Najdôležitejšie je, že na tom nie je vôbec nič zlé! Všetko má ale bohužiaľ svoje výhody, aj nevýhody. Prečítajte si aké.
Zlozvyky, ktoré udusia každý vzťah
Nedarí sa vám nadviazať dlhodobý vzťah? Ešte sa vám nepodarilo natrafiť na toho pravého, alebo tú pravú? Spolužitie dvoch ľudí môže byť vysiľujúce. Ak sa však zbavíte nasledujúcich zlozvykov, môže sa všetko naraz zmeniť.
Ako skrotiť náladovosť?
Každý raz za čas prechádzame obdobím, keď nám nie je vôbec do smiechu a kopeme všade okolo seba. Mužov sa týkajú výkyvy nálad väčšinou do ich tridsiatky, u žien sa objavuje náladovost skôr až po tridsiatke. Je jasné, že skĺbiť nálady oboch dohromady môže byť niekedy dosť ťažké. Ak ste tiež chvíľu v pohode a chvíľu zúrite, vieme, ako tieto nálady udržať pod kontrolou!
Najnovšie články
Novoročné predsavzatia pre váš pohodový vzťah
Máte pocit, že váš vzťah nie je úplne ideálne a je potrebná na ňom trochu zapracovať? Alebo si myslíte, že je na čase začať nový rok nejakým novým partnerským spolužitím? Ak vám až doteraz vaše vzťahy príliš nevychádzali, začnite k nim pristupovať trochu inak. Napríklad práve tým, že si dáte tento rok nejaké novoročné predsavzatia a zmeníte niečo na svojom pohľade na partnerstve, začnú byť vaše vzťahy ideálnymi.
7 znamení, že ste našli svoju pravú lásku
Chodíte s niekým a zaujímalo by vás, či ste pre seba tí praví? Alebo uvažujete o manželstve? Pozrite sa na 7 znamení, podľa ktorých bezpečne poznáte, že ste našli svoju pravú lásku.
5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor
Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.
Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo
Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.
Ako stráviť Valentína?
Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?
Tipy na valentínske darčeky
Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.
