Ako byť šťastnejší a silnejší?

Ako byť šťastnejší a silnejší?

Máte už toho zhonu a vianočného stresu plné zuby? Potrebujete aspoň na chvíľu vypnúť, načerpať do nového roka energiu a začať ten ďalší rok trochu šťastnejšie než ten tohtoročný? Potom je na čase na sebe trochu zapracovať!

Povedzte prácu STOP, naučte sa odpočívať

V prvom rade je potrebné vedieť si povedať dosť a začať trochu odpočívať. Že to nejde? Ale ide, len sa musí chcieť. Musíte si zvoliť priority. Buď práce, alebo vaše zdravie a pohoda! Snažte sa teda hodiť všetky vaše starosti aspoň na chvíľu za hlavu. Nepremýšľajte pár hodín o ničom, čo vás nenechá kľudnými. Premýšľajte iba o príjemných veciach a o tom, čo vás v novom roku čaká pekného. Možno, že nebude jednoduché dostať pracovné neduhy a rodinné starosti z hlavy, ale ak sa vám to podarí, uvidíte, že sa vám okamžite uľaví. Aspoň na chvíľu. A to práve teraz najviac potrebujete.

Využite tento čas len a len pre seba a robte to, čo vás najviac baví alebo čo vám urobí radosť. Ak to bude masáž, choďte na nej, ak vám zlepšia náladu horúca voňavá kúpeľ, napustite si vaňu. Ak vás rozveselí nakupovanie, vyjdete sa do obchodaku. Robte proste to, čo robiť chcete, nie čo robiť musíte!

Vneste do vášho života trochu viac smiechu

Všímate si, že sa v poslednej dobe len mračíte a trápite? Že neviete, kedy ste sa naposledy od srdca zasmiali? Skúste to zmeniť? Pustite si nejakú peknú komédiu v televízii, choďte s priateľmi na nejaký humorný film do kina, navštívte pár známych, ktorí majú optimizmu na rozdávanie. Vyhnite sa na pár dní ľuďom, ktorí majú starostí plnú hlavu a ktorí by vás svojím rozprávaním ešte viac stresovali. Váš cieľ je teraz jediné. Dostať sa do pohody, nie do ešte väčšej depresie, než akú práve máte. Nájdite si na každej situácii, ktorú prežijete niečo pozitívne a radujte sa z toho. Práve takéto maličkosti vám pomôžu vyčariť úsmev na tvári.

Bavte sa

Neseďte stále doma pri počítači, choďte sa prejsť, zájdite si s niekým porozprávať, choďte si zakorčuľovať na verejné korčuľovanie, postavte si snehuliaka zo snehu, ktorý práve napadol, robte proste niečo, čo už ste dlho nerobili. Uvidíte, že takéto činnosti vo vás môžu prebudiť dobrú náladu. Ak máte deti, vymyslite pre nich nejaký zábavný program. Venujte sa ten deň len im, nič iné neriešte. Práca vždy počká, vaše deti nie. Rastú vám pred očami a je potrebné si ich užívať, kým sú malé a kým vás ešte potrebujú. Až z rodinného hniezda odídu, potom si budete môcť užívať samoty do sýtosti. Ale kým ešte tú možnosť máte, užívajte si tepla rodinného krbu. Nie je nič krajšie, ako keď je rodina šťastná a pohromade.

Nevyhýbajte sa spoločnosti

Človek je tvor spoločenský a potrebuje sa neustále s niekým baviť. S rodinou, priateľmi, kamarátmi, kolegami z práce, jednoducho s kýmkoľvek, kto má o komunikáciu s vami záujem. Tým, že sa budete strániť spoločnosti, určite šťastnejší nebudete! Tomu verte.

Majte radi nielen seba, ale aj ľudí okolo vás

Pokiaľ k sebe budete kritickí a budete na sebe neustále hľadať nejaké muchy, kárať sa za to, že moc jete, že máte malé prsia, veľké brucho, silná stehná, široké boky alebo škaredé vlasy, nebudete nikdy šťastní. Ak sa naučíte mať radi seba samej, bude sa vám žiť oveľa lepšie. Ovplyvní to nielen vaše vnútorné pocity, ale aj vaše nízke sebavedomie a to, ako budete vystupovať na verejnosti.

Rovnako tak je dôležité, aby ste sa naučili mať radi ľudí, s ktorými prichádzate často do kontaktu. Vzťahy v rodine tiež zásadne ovplyvňujú to, ako sa cítite. Ak teda nevychádzate s deťmi, manželom, partnerom, rodičmi, príbuznými, atď., Ovplyvňuje to veľmi negatívne vašu psychiku. Snažte sa teda všetky tieto vzťahy urovnať a vyriešiť a vaša myseľ bude zrazu oveľa spokojnejší.

Ak nemáte partnera, nezúfajte

Netrápte sa tým, že ste museli tráviť vianoce sami. Vždy si hovorte, že takých ľudí je na tisíce. Zoznamky sú plné osôb, ktoré niekoho hľadajú. Nájdite si aj na tejto pre vás smutné situácii niečo pozitívne. Vzhľadom k tomu, že je celý rad ľudí, ktorí prežívajú to isté čo vy a túžia rovnako ako vy po láske, máte tak väčšiu šancu stretnúť toho pravého. Čím väčší výber partnerov na zoznamkách bude, tým väčšie budú vaše šance na počkanie niekoho, s kým si budete rozumieť. Ak nemáte partnera, s ktorým by ste trávili romantického silvestra? Nevadí. Choďte s partiou priateľov na hory alebo na chalupu a užite si vstup do nového roka v podobe nezabudnuteľnej akcie a kopca srandy. Nebudete ľutovať!

Všetci žijeme v tomto bláznivom svete, plnom starostí, stresu, chaosu a neporiadku. Je však len na nás samotných, ako sa k tomu staviame. Ak sa budeme neustále len trápiť problémy, nikdy šťastní nebudeme. Ak sa budeme vedieť nad tieto problémy a starosti povzniesť, budeme si môcť užívať krásneho života v blízkosti ľudí, ktorých máme radi. A o tom ten život je!

Zdroj foto: www.nadlanu.com


Podobné články

Po čom ženy túžia? 64 000 žien odpovedalo na otázku, čo hľadajú v partnerovi

Vzhľad, materiálne zabezpečenie alebo niečo celkom iné? Najnovšia štúdia sa zaujímala o to, ktoré kvality hľadajú ženy v mužoch.

 

Prečo milujú ženy potvory?

Niektoré ženy si zaslúžia dobrého muža. Bohužiaľ sa ale často zamilujú do potvory, ktorá im láme srdcia a ubližuje. Prečo tomuto typu mužov nemôžu často dámy odolať?

Prečo sa muži nechcú rozvádzať?

To, že čas od času prejde každé manželstvo nejakou krízou, je viac než pravdepodobné. V každom partnerskom vzťahu to totiž niekedy zaškrípe, občas sa pohádate, občas máte tichú domácnosť. Ak však na vzťahu intenzívne pracujete, nemali by tieto problémy vaše manželstvo ohroziť. Lenže niektoré vzťahy nefungujú tak, ako by mali a ak sa k nim pridá ešte nevera, potom to už môže byť pre manželov zásadný problém.

Nepravdivé mýty o partnerských vzťahoch

Tiež vám babička rozprávala, že bez teplej večere si chlapa neudržíte, alebo že pre ženu je najdôležitejšie pravidelne počuť, ako veľmi ju milujete? A myslíte si, že to bez výnimiek platí? Nie! O vzťahoch koluje veľa mýtov, ktoré sa plnia už len preto, že im ľudia stále veria. Prinášame vám štyri mýty, ktoré radšej vymažte zo svojich zažitých vzorcov pre dokonalý vzťah!

5 otázok, ktoré vedia odhaliť krízu vo vzťahu

Hádky sú bohužiaľ rovnakou súčasťou vzťahu, ako milovanie. Problém nastáva vo chvíli, keď prerastú do krízy, ktorú už možno prekonať len ťažko. Nasledujúcich 5 otázok vám pomôže zistiť, ako na tom vo vzťahu ste. Ak viac ako trikrát odpoviete "Nie", je načase začať hľadať aktívne riešenia.

Čo nikdy nehovoriť partnerovi (partnerke)?

Každý z nás je iný a štve ho niečo iné. Máme však niečo spoločné. Všetci sme ľudia. A určité veci nás štvú úplne všetky. Niektoré vyhlásenia, alebo požiadavky, sa vo vzťahu skrátka netolerujú. Ktoré to sú? Čo radšej nikdy nevypustiť z úst?

Najnovšie články

Zvládnite vzťah na diaľku jednoducho a rýchlo

Ste zamilovaní, klape vám to… len ste od seba dosť ďaleko. A naviac v dobe lockdownov a ďalších opatrení je stretávanie ešte zložitejšie. Hľadáte spôsob, ako byť zasa šťastný vo vzťahu na diaľku? Článok vám napovie, čo môžete robiť.

5 vecí, na ktoré si dať vo vzťahu pozor

Na začiatku vzťahu sa všetko zdá byť perfektné. To až časom sa ukazuje, že tomu tak možno nie je. Ako to spoznať čo najskôr? Na čo si dať vo vzťahu pozor? Prečítajte si.

Ako stráviť Valentína?

Sviatok svätého Valentína, nazývaný tiež sviatok zamilovaných, je považovaný za deň, keď by sa mala oslavovať vaša láska. Ako ste na tom vy? Pripravujete pre svoju drahú polovičku nejaké valentínske prekvapenie, alebo je vám tento sviatok úplne ľahostajný? Ak slávite, zaiste už premýšľate o tom, čo vymyslieť na Valentína tento rok. Čo iné možno podniknúť, než ísť na večeru do reštaurácie, na nejaký pekný film do kina, alebo darovať svojej láske valentínsky darček?

Tipy na valentínske darčeky

Prvú schôdzku už máte dohodnutú. Pred vami však stojí ďalšia otázka. Aký darček by mohol potešiť osobu, ktorú zatiaľ ešte veľmi nepoznáte? Snažte sa vychádzať z informácií, ktoré ste o dotyčnej osobe z internetovej komunikácie získali. Podľa toho premýšľajte o vhodnom darčeku. Nekupujte žiadne veľké dary, stačí naozaj maličkosť.

Romantické nápady, ako spolu tráviť čas (i v lockdowne)

Hľadáte tipy na vonkajšie alebo domáce rande? Že je to oveľa zložitejšie, keď je všetko zatvorené a vy nemôžete randiť tak, ako ste zvyknutí? Prinášame vám pár nápadov na rande, ktoré si zaručene užijete.

21 otázok, ako niekoho hlbšie spoznať

Triviálne otázky udržujú konverzáciu, ale len tie osobné a skutočne zvedavé podnecujú blízkosť. Prestaňte sa motať v povrchných spoločenských vodách a poznajte s nami hneď na začiatku, s kým si píšete a či si budete rozumieť.